サンカット プロテクトUV スプレー｜サンカット®他、1商品を使った口コミ - 1. 外出前の準備👠💨（10項目）

1. 外出前の準備👠💨（10項目） 1️⃣ 日焼け止めは外出の15〜30分前に塗る ↪︎肌に馴染んで均一な保護膜が形成されるまでに時間がかかるため。 2️⃣ 日焼け止めは「2度塗り」する ↪︎塗りムラや塗り残しを防ぐため。 3️⃣ SPFとPAの値をシーンに合わせる ↪︎日常生活なら低め（SPF20/PA++）、レジャーなら高め（SPF50+/PA++++）と使い分けることで、肌への負担を減らすため。 4️⃣ 「耳・首の後ろ・デコルテ」にも塗る 理由: うっかり焼けしやすく、年齢が出やすい部位だから。 日々の積み重ねが大事❣️ 5️⃣ 「手・足の甲」にも塗る ↪︎部分焼けを防ぐ。 6️⃣ UVカットリップを塗る💋 ↪︎唇は角層が薄くメラニン色素が少ないため、紫外線で乾燥や荒れを起こしやすいから。 7️⃣ 出かける前に「飲む日焼け止め（サプリ）」を飲む ↪︎抗酸化作用のある成分を事前に補給し、体内からのダメージを軽減するため。（インナーからケアしていこう🎶） 8️⃣ UVカット加工の「日傘」を使う☂️ ↪︎直射日光を遮って体感温度を下げつつ、上からの紫外線をカットするため。 9️⃣ UVカット「サングラス」をかける🕶️✨ ↪︎目から紫外線が入ると、脳が「メラニンを作れ」と指令を出して肌が黒くなる原因になってしまうため。 🔟 「帽子」をかぶる👒 ↪︎直射日光を遮れるから体感温度も下がるよ！日傘との併用がおすすめ💖 2. 外出中の対策🫠☀️（8項目） 1️⃣2〜3時間おきに日焼け止めを塗り直す ↪︎汗や摩擦、皮脂によって日焼け止めが落ちてしまい、本来の効果を得られないから。 2️⃣ 汗をかいたら「拭いてから」塗り直す ↪︎水分や汗の上から塗ると、密着せず効果が半減するため。 3️⃣スプレータイプの日焼け止めを携帯する ↪︎メイクの上からの付け直しや、髪の毛の紫外線対策に便利だよ〜 4️⃣ 「日陰」を選んで歩く ↪︎1番簡単で効果ある！ 5️⃣ 午前10時〜午後2時の外出を控える ↪︎1日のうちで最も紫外線が強いため。 6️⃣アームカバーや羽織ものを活用する ↪︎日光遮れるから🌞🧱 7️⃣服の色は「黒や濃い色」を選ぶ ↪︎黒や濃い色は紫外線を吸収・遮断する率が、白などの淡い色よりも高いため。 そのかわり暑いから捨て身の戦法ね笑笑 8️⃣こまめに水分補給をする💧 ↪︎紫外線によって肌や体内の水分が奪われ、バリア機能が低下するのを防ぐため。 3. 日常生活・室内の対策（6項目） 1️⃣曇りの日や雨の日でも日焼け止めを塗る ↪︎曇りの日でも晴天時の約60〜80%、雨の日でも約30%の紫外線が降り注いでいるため。油断大敵⚠️⚠️ 2️⃣家でも日焼け止めを塗る ↪︎シワやたるみの原因となる「UV-A」は、窓ガラスを透過して部屋の奥まで届いてしまうため。 3️⃣窓に「UVカットフィルム」を貼る、または遮光カーテンを使う🌞🧱 ↪︎室内への紫外線の侵入を根本からブロックするため。 4️⃣車や電車の窓側になるべく座らない🚃💨 5️⃣ちょっと外に出る数分間でも対策をする ↪︎ 「塵も積もれば山となる」で、毎日の数分間の蓄積がシミの原因になるため。 6️⃣地面の「照り返し（反射光）」を意識する 4. アフターケアと生活習慣（6項目） 1️⃣日焼けした日は「まず冷やす」🧴❄️ ↪︎日焼けは「軽度のやけど（炎症）」なので、まずは冷やして炎症を鎮めるのが最優先！ 2️⃣保湿を徹底する（いつもより入念に） ↪︎紫外線を浴びた肌は水分が蒸発し、乾燥してバリア機能が低下しているため。 3️⃣ビタミンC・E・Aを積極的に摂る ↪︎抗酸化作用の高い栄養素を摂ることで、シミの元となるメラニンの生成を抑え、肌のターンオーバーを促すため。 4️⃣トマト（リコピン）やスイカを食べる ↪︎リコピンには強力な抗酸化作用があり、紫外線による肌の赤みを軽減する効果が期待できるから。 5️⃣十分な睡眠をとる ↪︎睡眠中に分泌される成長ホルモンが、紫外線でダメージを受けた肌細胞の修復を促すから。 6️⃣日焼け止めはクレンジングでしっかり落とす ↪︎肌に日焼け止めが残ったままだと、毛穴の詰まりや肌荒れの原因になり、翌日のスキンケアの浸透を妨げるため。 以上 30項目でした！！ 理由もつけておきました。みなさんは、何個当てはまりましたか？ #日焼け対策 #日焼け止め #夏の必需品