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朝宮えり- ̗̀ 🐇 ̖́-フォロバ100

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高保湿敏感肌用化粧水｜Hoshitsu motto他、1商品を使った口コミ - 肌老化の原因実は「年齢」だけじゃない！

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投稿日：2026年03月17日

肌老化の原因実は「年齢」だけじゃない！肌の老化というと年齢のせいと思われがちですが、実は肌老化の多くは生活習慣や紫外線が原因だと言われています。肌老化には主に・自然老化（加齢）・光老化（紫外線）の2種類があります。今回は肌老化の主な原因を紹介します。 ˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩☪︎⋆｡˚✩˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩⋆｡˚✩ ① 紫外線（最大の原因）実は肌老化の約80％は紫外線が原因と言われています。紫外線は・コラーゲン破壊・エラスチン破壊・シミの原因になります。その結果・シワ・たるみ・シミが起こりやすくなります。特に UVA は肌の奥（真皮）まで届き肌のハリを支えるコラーゲンを破壊します。そのため日焼け止めは毎日使うことが大切です。 ˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩☪︎⋆｡˚✩˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩⋆｡˚✩ ② 活性酸素活性酸素は肌を酸化させる物質です。発生する原因・紫外線・ストレス・睡眠不足・喫煙活性酸素が増えると・細胞ダメージ・コラーゲン破壊・シミの原因になります。これを酸化（肌のサビ）と呼ぶこともあります。 ˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩☪︎⋆｡˚✩˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩⋆｡˚✩ ③ 乾燥乾燥も肌老化を進める原因です。肌が乾燥すると・バリア機能低下・小じわ・肌荒れが起こりやすくなります。また乾燥はターンオーバーの乱れにもつながります。その結果・くすみ・ごわつきなどが起こることがあります。 ˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩☪︎⋆｡˚✩˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩⋆｡˚✩ ④ 糖化最近注目されているのが **糖化（とうか）**です。糖化とは体内の糖とタンパク質が結びつく現象。これによって AGEs（終末糖化産物）という物質が作られます。 AGEsは・肌の黄ぐすみ・たるみ・弾力低下の原因になると言われています。糖化を進めやすい習慣・甘いものの食べすぎ・ジュース・揚げ物 ˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩☪︎⋆｡˚✩˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩⋆｡˚✩ ⑤ 睡眠不足睡眠中は成長ホルモンが分泌されます。このホルモンは・肌修復・細胞再生に関係しています。睡眠不足が続くと・ターンオーバー乱れ・肌荒れ・くすみなどが起こりやすくなります。 ˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩☪︎⋆｡˚✩˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩⋆｡˚✩ まとめ肌老化の主な原因 ✔ 紫外線 ✔ 活性酸素 ✔ 乾燥 ✔ 糖化 ✔ 睡眠不足これらを意識することで肌老化をゆるやかにすることができます。 ˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩☪︎⋆｡˚✩˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩⋆｡˚✩ ハッシュタグ #美容知識 #美肌ケア #スキンケア #肌老化 #エイジングケア #垢抜け #美容習慣 #肌ケア #スキンケア衣替え計画

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