ねる

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ねる on LIPS 「\痩せたい人はこれやめて/ 今回は私が過食の原因に ..」

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投稿日：2025年11月16日

\痩せたい人はこれやめて/ 今回は私が過食の原因になっていたなと思ったこと2つを紹介します！ ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 【やめた方がいいこと】 ‎‪𓍯 ‬睡眠不足 ‎‪𓍯 ‬ストレスを溜めるこの2つが合わさった時めちゃくちゃ太った… なぜかお腹いっぱいがわからなくなってずっと食べ続けられるような感じがしました睡眠時間が1時間半から 4時間くらいの時は特にお腹いっぱいがわからなくなってたし睡眠不足からストレスが溜まることもあるので最低でも5時間は睡眠時間をとった方がいいと思います忙しいからストレスが溜まる、そして忙しさから睡眠時間を削ってしまいその結果ストレスが溜まるといった負のループになっていたので睡眠時間はしっかりとってストレスを溜めないようにしたら過食することは減りました ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 最後までご覧いただきありがとうございました！参考になれば嬉しいです‪𓂃 𓈒𓏸 #ダイエット #ダイエット方法 #垢抜け #垢抜ける方法 #垢抜けダイエット