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ざわ🐟フォロバ💯

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ざわ🐟フォロバ💯 on LIPS 「七月中に親友の結婚式があるため、産後初めてのダイエット！！！ ..」

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投稿日：2025年06月18日

七月中に親友の結婚式があるため、産後初めてのダイエット！！！産後中にめっちゃ太ったわけではなく、徐々に運動不足や睡眠不足、ストレスによる過食で増えていった感じです😂 そして、、ついた！！！ 53キロから48キロ台まできましたー！！！🙌🙌 やったことのひとつに小麦断ちがあります👌！ダイエット目的というよりはこちらは肌荒れが気になったので、ゆるーくやってみました⭕️ するとめっちゃいいことがありました！一つ目は、超活になる🙆 小麦にはグルテンが含まれていて、腸にくっついちゃうらしいんです、、これが原因で便がでなくなります😇 小麦を雑穀米や玄米に換えたら、めっちゃ出る出る！出ることで、デトックスになり、結果として肌もキレイになりました✨ 二つ目は、暴食しなくなりました🙆‍♂️ 小麦をとると、また食べたい欲が止まらなくてどんどん食べちゃう😅 わたしはパンが好きでついついパン屋によって買ってしまうことも、、😞 パンにはバターや砂糖も多く含まれているものも多いので、脂質のとりすぎや砂糖過多でイライラにつながることも🥺 小麦をやめたらイライラがなくなり、旦那との関係もよくなったし、子供にも優しくできて一石二鳥！！！！！自分もキレイになれて最高です✨ これからも続けようと思いますが、我慢は逆にストレスになるので、ゆるーく続けようと思います🙆‍♀️ 七月まで頑張るぞーーーー！！！ #スキンケア #ダイエット #垢抜けダイエット #垢抜け