• よもぎゅっと/カラダラブベア/その他を使ったクチコミ(1枚目)
  • よもぎゅっと/カラダラブベア/その他を使ったクチコミ(1枚目)

コメント

アプリでサクサク読む

《スキンケア方法》よもぎゅっと|カラダラブベアの使い方・効果 -生理前の食欲を抑えるには、どうすれば良いか調べてみました🍀

埋め込み

埋め込みコードをコピー

投稿・コメントの報告

生理前の食欲を抑えるには、どうすれば良いか調べてみました🍀 美容、恋愛ライターのすずらんです🍀 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 食事の回数を増やして 血糖値を安定させること、 食物繊維の多い食品を選ぶこと、 軽い運動やストレッチで ストレスを軽減すること、 温かい飲み物でリラックスすること、 そして飢点や神門といった ツボを押す**ことなどが有効です。 ただし、 食欲を抑えたいと無理をしすぎず、 ストレスを溜めないように することが大切です。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 食事の工夫 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 🍀食事を小分けにする 1日の食事回数を増やし、 一回の食事量を減らすことで、 血糖値の急激な変動を防ぎ、 空腹感を抑えられます。 🍀食物繊維を摂る 食物繊維は満腹感を持続させ、 食欲をコントロールする助けになります。 野菜や海藻、 きのこなどを積極的に取り入れましょう。 🍀たんぱく質を摂る レプチンの分泌を高めるためにも、 たんぱく質を毎回の食事で こまめに摂取するのがおすすめです。 🍀よく噛んで食べる ゆっくりとよく噛んで食べることで、 満足感が高まり、 食べ過ぎを防ぐことができます。 🍀豆乳を摂る 大豆のイソフラボンが エストロゲンに似た働きをし、 むくみやだるさを軽減し、 食欲を抑える効果が期待できます。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 生活習慣の改善 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 🍀適度な運動をする ウォーキングやストレッチ、 ヨガなどの軽い運動は、 ストレス解消に役立ち、 食欲を抑える効果があります。 🍀温かい飲み物を飲む 温かいハーブティーや 飲み物で胃を満たすと、 食欲が落ち着きやすくなります。 🍀ツボを押す 耳の「飢点」と「神門」のツボを セットで押すことで、食欲を抑制し、 心のリラックスにもつながります。 🍀質の良い睡眠をとる 睡眠不足は食欲ホルモンの バランスを崩すため、 しっかりと睡眠をとることが大切です。 🍀婦人科に相談する 生理前に症状が 繰り返し現れて日常生活に 影響がある場合は、 専門の婦人科に相談してみることも有効です。 知識だけで「美しくなる情報」も発信しています 人気記事は、こちらから。 🩵押すだけ!!ウエストの「くびれ」作る方法 https://lipscosme.com/posts/7187062?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵唇のゴワゴワ「乾燥を治す」方法 https://lipscosme.com/posts/7185960?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵可愛い人の「足臭い」対策集めてみた。 https://lipscosme.com/posts/7185134?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵口臭予防「普段」気をつけること、これだけ。 https://lipscosme.com/posts/7182108?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵メイク道具の洗い方。化粧筆、パフも。 https://lipscosme.com/posts/7178096?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵耳のツボは「コンプレックス」解消の🔑鍵 https://lipscosme.com/posts/7182629?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵パーソナルカラー別 チャームポイント🩷 https://lipscosme.com/posts/7168992?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵綺麗な人の「フケ」の減らし方 https://lipscosme.com/posts/7168788?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵クマ、たるみに効く「永遠の美女」ツボ https://lipscosme.com/posts/7168197?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵目つきが悪い人、ここ押して。可愛くなるよ。 https://lipscosme.com/posts/7168078?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵「肩甲骨はがし」痩せる筋肉育てる https://lipscosme.com/posts/7167516?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵プリッと「可愛いおしり」の作り方 https://lipscosme.com/posts/7162108?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵プルンと「美胸」の育て方 https://lipscosme.com/posts/7145744?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵美容ライターが指南!中高年のスキンケア https://lipscosme.com/posts/7133272?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩷美は知識から。お金をかけなくても 知識で、ずっと可愛いを応援しています🩷 #すずらん#美容ライター#Kindle作家 #夏の美ボディ計画 #ダイエット #健康 #ガチレビュー #垢抜ける方法 #垢抜ける #むくみ解消 #垢抜け #ボディケア #インナーケア #美容 #正直レビュー#垢抜け#ボディケア #生理用品 #生理不順 #生理食欲 ※ お使いの環境では、引用された投稿を表示できません。iOS版をご利用の方はアプリをアップデートしてください。web版やAndroid版での対応は未定です。

続きを読む

ピックアップ記事

おすすめアイテムサラサーティ×おりものシート

商品画像商品情報参考価格評価ランキングIN特徴商品リンク
サラサーティ 天然コットン100% / サラサーティ

サラサーティ

サラサーティ 天然コットン100%

253円
  • 評価 : VeryGood4.28
  • クチコミ数:61件
  • 保存数:149件
生理用品ランキング第17位

天然コットンのがめちゃくちゃ良き⭕って。 もちろんお肌に。肌あたりが良くて

詳細を見る
サラリエ / サラサーティ

サラサーティ

サラリエ

  • 評価 : VeryGood4.13
  • クチコミ数:39件
  • 保存数:86件
生理用品ランキング第12位

おりものの不快感を軽減してくれるので重宝しています☺️

詳細を見る
Sara・li・e ナチュラルリネンの香り / サラサーティ

サラサーティ

Sara・li・e ナチュラルリネンの香り

  • 評価 : VeryGood4.05
  • クチコミ数:20件
  • 保存数:1件
生理用品ランキング第61位詳細を見る
サラサーティ×おりものシートの商品をもっと見る

おすすめアイテムソフィ×ナプキン

商品画像商品情報参考価格評価ランキングIN特徴商品リンク
ソフィ シンクロフィット 多い日の昼用 / ソフィLIPSベストコスメ2024 LIPSベストコスメ2024年間 年間 ナプキン

ソフィ

ソフィ シンクロフィット 多い日の昼用

オープン価格
  • 評価 : VeryGood4.6
  • クチコミ数:267件
  • 保存数:2326件
生理用品ランキング第2位

小さめバックでもかさばらないサイズ感♡個別ラップも製品もそのままトイレに流せて楽ちん♪

詳細を見る
超熟睡®ショーツ / ソフィLIPSベストコスメ2024 LIPSベストコスメ2024年間 年間 ナプキン

ソフィ

超熟睡®ショーツ

オープン価格
  • 評価 : VeryGood4.53
  • クチコミ数:110件
  • 保存数:489件
生理用品ランキング第4位

ゴワゴワ感がなく ふわふわした素材で肌触りが気持ちいいです😌

詳細を見る
Kiyora フレグランス / ソフィ

ソフィ

Kiyora フレグランス

オープン価格
  • 評価 : VeryGood4.42
  • クチコミ数:106件
  • 保存数:256件
生理用品ランキング第1位

全面通気シートでムレも防いでくれて、確かに肌触りもよく気持ちよく使えてます♡

詳細を見る
ソフィ×ナプキンの商品をもっと見る

コットンランキング

商品画像商品情報参考価格評価ランキングIN特徴商品リンク

シルコット

シルコット うるうるコットン

オープン価格
  • 評価 : VeryGood4.58
  • クチコミ数:1203件
  • 保存数:9436件
美容グッズ・美容家電ランキング第16位

心地良く使えます!形もカーブしているのでパッティングもしやすい形状で嬉しいです。

詳細を見る

SHISEIDO

ビューティーアップコットン G

363円
  • 評価 : VeryGood4.48
  • クチコミ数:563件
  • 保存数:3949件
美容グッズ・美容家電ランキング第32位

表面もふわふわで気持ちいいです 量も多く入っていて有難いです🙏

詳細を見る

シルコット

シルコットなめらか仕立て

オープン価格
  • 評価 : VeryGood4.33
  • クチコミ数:470件
  • 保存数:3710件
美容グッズ・美容家電ランキング第43位

厚みもちょうどよく毛羽立たないので 使い心地が良いです。

詳細を見る

無印良品

はがして使えるコットン

210円
  • 評価 : VeryGood4.43
  • クチコミ数:243件
  • 保存数:3351件
美容グッズ・美容家電ランキング第69位

162枚入りが4枚にはがせる♡パッティングやコットンパックしても全く毛羽立たない!

詳細を見る

matsukiyo

matsukiyo 大きめサイズ ピュアコットン

231円
  • 評価 : VeryGood4.31
  • クチコミ数:72件
  • 保存数:621件
美容グッズ・美容家電ランキング第129位

お値段210円+税!!130枚入ってこのお値段!!お得ですよね!毛羽立ちもしない♪

詳細を見る

KANEBO

4 レイヤリング コットン

1,100円
  • 評価 : VeryGood4.43
  • クチコミ数:163件
  • 保存数:176件
美容グッズ・美容家電ランキング第84位

大判のコットンは毛羽立ちにくく顔・首・肘・膝までやさしく拭き取れました!

詳細を見る

コットン・ラボ

めくるコットン

オープン価格
  • 評価 : VeryGood4.42
  • クチコミ数:182件
  • 保存数:1344件
美容グッズ・美容家電ランキング第118位

5枚重ねなのでパックしやすい!剥がしてもボソボソにならず綺麗に5枚に♡

詳細を見る

シルコット

ふきとりコットンシルキー仕立て

オープン価格
  • 評価 : VeryGood4.23
  • クチコミ数:251件
  • 保存数:1574件
美容グッズ・美容家電ランキング第128位

肌あたりがほんとに滑らかで優しくて、 さすが拭き取り専用♪ちょうどいい厚みともちもち感がgood

詳細を見る

DECORTÉ

フェイシャル ピュア コットン

550円
  • 評価 : VeryGood4.15
  • クチコミ数:191件
  • 保存数:332件
美容グッズ・美容家電ランキング第125位

毛羽立たないコットン。乳液の様なテクスチャでもしっかりパッティング出来ます!

詳細を見る

@cosme store

@cosme storeが作ったミカエルのよくばりコットン

312円
  • 評価 : VeryGood4.2
  • クチコミ数:182件
  • 保存数:542件
美容グッズ・美容家電ランキング第157位

厚手で扱いやすく、柔らかくて癖になります。毛羽立ちが全然気にならないのもGOOD◎

詳細を見る
コットンのランキングをもっと見る

ナプキンランキング

商品画像商品情報参考価格評価ランキングIN特徴商品リンク

ソフィ

Kiyora フレグランス

オープン価格
  • 評価 : VeryGood4.42
  • クチコミ数:106件
  • 保存数:256件
生理用品ランキング第1位

全面通気シートでムレも防いでくれて、確かに肌触りもよく気持ちよく使えてます♡

詳細を見る

ソフィ

ソフィ シンクロフィット 多い日の昼用

オープン価格
  • 評価 : VeryGood4.6
  • クチコミ数:267件
  • 保存数:2326件
生理用品ランキング第2位

小さめバックでもかさばらないサイズ感♡個別ラップも製品もそのままトイレに流せて楽ちん♪

詳細を見る

ロリエ

ロリエ もちふわ fit 25cm 羽つき 14コ入 (医薬部外品 )

  • 評価 : VeryGood4.35
  • クチコミ数:247件
  • 保存数:62件
生理用品ランキング第3位

その日の状態や予定に合わせて、 25cmと30cmから選べるのも嬉しいポイント👍

詳細を見る

ソフィ

超熟睡®ショーツ

オープン価格
  • 評価 : VeryGood4.53
  • クチコミ数:110件
  • 保存数:489件
生理用品ランキング第4位

ゴワゴワ感がなく ふわふわした素材で肌触りが気持ちいいです😌

詳細を見る

ロリエ

ロリエ もちふわ fit 30cm羽つき 9コ入 (医薬部外品 )

  • 評価 : VeryGood4.37
  • クチコミ数:206件
  • 保存数:32件
生理用品ランキング第6位

ナプキンをつけていることを忘れてしまうほど ゴワつきが少なく、動きやすかったのも高評価🍀

詳細を見る

センターイン(ユニ・チャーム)

センターイン

オープン価格
  • 評価 : VeryGood4.09
  • クチコミ数:97件
  • 保存数:319件
生理用品ランキング第7位

薄い割に吸収力が凄いし、デザインも可愛いので持ち運びにぴったり

詳細を見る

ソフィ

ソフィ 超熟睡

オープン価格
  • 評価 : VeryGood4.43
  • クチコミ数:67件
  • 保存数:294件
生理用品ランキング第8位

時短にもなり嬉しい!簡単に捨てられるテープが付いて、捨てやすくなりました!

詳細を見る

ソフィ

はだおもい 極うすスリム シリーズ

  • 評価 : VeryGood4.29
  • クチコミ数:42件
  • 保存数:163件
生理用品ランキング第9位

なんといっても、はだおもい‼️すごくふわふわしてるのに、しっかり吸収をしてくれます💖

詳細を見る

ロリエ

しあわせ素肌 Botanical Cotton100% 無香料(多い昼用 22.5cm)

オープン価格
  • 評価 : VeryGood4.31
  • クチコミ数:51件
  • 保存数:69件
生理用品ランキング第10位

通気性もよく使い心地良かったです!

詳細を見る

ソフィ

ソフィ ボディフィット

オープン価格
  • 評価 : VeryGood4.38
  • クチコミ数:45件
  • 保存数:174件
生理用品ランキング第11位

ごわつきが気になったりと不快感があり、 結局ソフィに落ち着きました💓

詳細を見る
ナプキンのランキングをもっと見る

おりものシートランキング

商品画像商品情報参考価格評価ランキングIN特徴商品リンク

サラサーティ

サラリエ

  • 評価 : VeryGood4.13
  • クチコミ数:39件
  • 保存数:86件
生理用品ランキング第12位

おりものの不快感を軽減してくれるので重宝しています☺️

詳細を見る

ソフィ

はだおもいライナー 無香料

オープン価格
  • 評価 : VeryGood4.06
  • クチコミ数:27件
  • 保存数:64件
生理用品ランキング第15位

なめらかさにこだわった天然コットンで 摩擦を低減し、デリケートゾーンを守ってくれる

詳細を見る

サラサーティ

サラサーティ 天然コットン100%

253円
  • 評価 : VeryGood4.28
  • クチコミ数:61件
  • 保存数:149件
生理用品ランキング第17位

天然コットンのがめちゃくちゃ良き⭕って。 もちろんお肌に。肌あたりが良くて

詳細を見る

ロリエ

きれいスタイル リラックスフローラルの香り 72コ入

  • 評価 : VeryGood4.1
  • クチコミ数:11件
  • 保存数:26件
生理用品ランキング第22位

ほんのり香りがついているのでめちゃくちゃ良きです

詳細を見る

ロリエ

きれいスタイル フレッシュフローラルの香り 72コ入

  • 評価 : VeryGood4.13
  • クチコミ数:10件
  • 保存数:12件
生理用品ランキング第23位

薄いので、パンツに響かず付けてる感もないです。

詳細を見る

ソフィ

ソフィ kiyora 無香料

  • 評価 : VeryGood3.97
  • クチコミ数:5件
  • 保存数:22件
生理用品ランキング第26位詳細を見る

ソフィ

ソフィ クールフレッシュ 超涼感おりものシート クールミントの香り

  • 評価 : VeryGood4.15
  • クチコミ数:4件
  • 保存数:1件
生理用品ランキング第27位詳細を見る

ソフィ

ソフィ Kiyora 贅沢吸収 無香料

  • 評価 : VeryGood4.13
  • クチコミ数:9件
  • 保存数:0件
生理用品ランキング第29位詳細を見る

ソフィ

妊活おりものシート

  • 評価 : VeryGood3.95
  • クチコミ数:8件
  • 保存数:8件
生理用品ランキング第32位

ホントに妊活されてる方にはかなりの便利グッズ!誰にも分からず、こっそり自分だけ分かる(笑)

詳細を見る

コットン・ラボ

オーガニックコットンライナー

オープン価格
  • 評価 : VeryGood4.13
  • クチコミ数:21件
  • 保存数:17件
生理用品ランキング第34位

つけてる感もなく、とても使い心地がいいです! あと触り心地がいい!

詳細を見る
おりものシートのランキングをもっと見る

すずらん♡ 美容.恋愛ライターさんの人気クチコミ

クチコミをもっと見る

新作コスメカレンダー

本日発売の新作コスメをチェック! 人気ブランドのコスメ最新情報が丸わかりです♡

2025年09月06日(Sat)
LIPSに商品登録したい方はこちら

気になるコスメをキーワード検索!

無料の会員登録をすると、

お気に入りやフォローが出来ます

会員登録 ログイン
今すぐ無料ダウンロード無料会員登録

※webで投稿にいいね、保存するには会員登録が必要です

※webで商品を保存するには会員登録が必要です

※webでバリエーションを保存するには会員登録が必要です

※キャンペーンへの参加はアプリからのみとなっています