
おりものシートおすすめランキングTOP15|いつ使う?毎日使ってよい?など疑問点まで徹底解説!
おりものを吸収し、ムレやニオイを軽減してくれるおりものシート。今回はおりものシートのおすすめを口コミランキングでご紹介!おりものシートを毎日使うのはよくない?やめた方がよい?ナプキンとの違いなど、使い方の疑問点まで徹底解説します。
目次
- おりものシートを使うメリット
- おりものシートを毎日使うのはよくない?やめた方がいいってホント?
- おりものシートの選び方
- おりものシートおすすめランキングTOP15
- 第1位:フレッシュな香りがおりもののニオイを軽減「ソフィ きよら」のおりものシート
- 第2位:コットン100%で快適に装着できるティーバック用「サラリエ」のおりものシート
- 第3位:敏感肌さんにもおすすめの天然コットン100%「サラサーティ」のおりものシート
- 第4位:コスパを重視したい方にぴったりな布タイプ「地球洗い隊」のおりものシート
- 第5位:1枚で2回使える2枚重ねタイプ「サラサーティ」のおりものシート
- 第6位:ちょっと大きめサイズで吸水量の多い「ソフィ きよら 贅沢吸収」のおりものシート
- 第7位:生理前後も使える安心感のある大きめ&長めサイズ「サラサーティ」のおりものシート
- 第8位:臭いケアできる消臭&抗菌(※)タイプ「ユニ・チャーム チャームナップ」のおりものシート
- 第9位:薄さ約1mmでつけやすい「きれいスタイル」のおりものシート
- 第10位:動いてもフィットしてヨレにくい!サラサラ続く「サラサーティ サラリエ」のおりものシート
- 第11位:かぶれ・ムレが気になる方におすすめのオーガニックコットン100%「ソフィ」のおりものシート
- 第12位:シート全面にテープがついているのでズレない「ソフィ はだおもい」のおりものシート
- 第13位:オーガニックコットン100%&ノンポリマー仕様でムレにくい「コットン・ラボ」のおりものシート
- 第14位:漂白剤・着色料・香料・ポリマー不使用のシンプル処方「Natura Moon」のおりものシート
- 第15位:大容量タイプ◎携帯用に便利な小さめサイズ「ふわごこち」のおりものシート
- 疑問点を解決!おりものシートQ&A
- おりものシートを正しく使って快適に過ごそう♡

医療法人ウェルパートナー 主任医師成田 亜希子
2011年医師免許取得。初期研修を経て総合診療医として幅広い疾患の治療に携わる。 2020年からは見た目のコンプレックスを解消してよりよい人生を送ることができるような医療を提供したいとの願いから医療法人ウェルパートナーで主任医師を勤め、美容皮膚科領域での診療をメインに行っている。続きを読む
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おりものシートを使うメリット
ショーツに直接貼って使うおりものシート(パンティライナー)は、おりものが多い日でも快適に過ごすことができるサニタリーアイテム。おりものシートには以下のようなメリットがあります。
- 下着がおりもので汚れるのを防げる
- シートを取り換えるだけで、下着の清潔さをキープできる
- ムレやべたつきを軽減できる
下着におりものがついてしまうと、汚れてしまったりニオイが気になったりしますよね?おりものシートを貼っておけば、シートがおりものを吸収して下着を清潔に保つことができます。また、おりものによってムレたりべたついてしまうのを軽減できるため、汗を多くかく夏場やスポーツのときに使うのもおすすめです。
おりものシートはいつ使う?
おりものシートは、おりものの量が気になるときに使いましょう。また、敏感肌などで生理用ナプキンが苦手な場合、生理による経血の量が少なくなってきたタイミングでおりものシートに切り替えるという方もいるようです。
おりものシート・ナプキン・吸水シートの違いとは?
おりものシートと似ているものに、生理用のナプキンや吸水シートがあります。どれも同じような形状をしているため、どんなときにどのアイテムを使えばよいのか迷ってしまうという方も多いかもしれません。
おりものシート・ナプキン・吸水シートには以下のような違いがあります。それぞれ用途に大きな違いがあるので、使い方に合わせて選んでみてください。
- おりものシート…おりものを吸収する。シートが薄く小さい。吸水力が高いタイプなら尿モレ対策にも使える。
- ナプキン…生理のときに使う。粘度のある経血も吸収してくれる。
- 吸水シート…尿モレ対策に使う。吸水量が多く、水分が戻らずサラサラに保てる。
監修者
医療法人ウェルパートナー 主任医師成田 亜希子
おりものシートを毎日使うのはよくない?やめた方がいいってホント?
おりものシートは、おりものが気になる場合には毎日使っても構いません。清潔さを保つために、トイレに行くたびに取り換えることをおすすめします。また、シートがお肌に長時間触れていると蒸れてデリケートゾーンにダメージを与えることもあるため、帰宅したら外すなどシートを使わない時間を作ってあげるとよいでしょう。
おりものシートをつけていてかゆみやかぶれなどの肌トラブルを感じたら、すぐにおりものシートの使用をやめた方がよいでしょう。おりものの色や量がいつもと違うと感じたときには、すみやかに婦人科を受診し、専門医に相談してくださいね。
監修者
医療法人ウェルパートナー 主任医師成田 亜希子おりものシートはニオイやべたつきが気になるおりものを吸収して不快さを軽減してくれるアイテムです。しかし、長時間つけっぱなしにすると吸収されたおりものが蒸れてニオイが強くなったり、細菌が繁殖してデリケートな粘膜に炎症を引き起こしたりする可能性もあります。
基本的におりものシートはトイレに行くたびに交換しましょう。また、おりものが多い日でも寝ている間などはおりものシートを使用しない時間帯を作るのも大切です。
おりものシートを使用してかゆみやかぶれなどが生じても基本的に使用をやめれば症状は改善します。しかし、なかには細菌感染などが生じてしまう場合もあるため、症状が続くときは要注意です。
おりものシートの選び方
おりものシートにはサイズ・香りなどたくさんの種類があるため、どれを選んでよいのかわからないですよね。ここからは自分に合ったおりものシートの選び方を解説していきます。
①種類で選ぶ
おりものシートは大きく分けて使い捨てタイプと布タイプの2種類があります。使い捨てタイプはおりものシートのスタンダードタイプで、汚れたら手軽に交換できるため清潔さをキープできます。サイズや機能など幅広い選択肢があるのが魅力です。
一方、布タイプのおりものシートは汚れたら洗うことができるため、コスパを重視したい方におすすめ。コットンのような肌当たりのよい素材で作られているものが多く、通気性がよくムレにくいのが特長です。
②サイズ・形で選ぶ
おりものシートはおりものの量に合ったサイズを選びましょう。サイズが大きいほど吸水量も多い傾向にあるため、おりものの量が多いと感じる場合には大きめ&長めのサイズをチェックしてください。一般的なおりものシートの大きさは約14~15cmです。15.5~17.5cmほどなら大きめサイズといえます。
また、下着を汚さないためにはおりものシートの形も重要です。ティーバックを日常的にはいているなら、ティーバック用のおりものシートを選んでください。普通の下着でもズレやすいという方は、後ろ(お尻)側のシートの幅が狭くなっているものがおすすめ。動いてもズレにくいのでスポーツをしている方にもぴったりです。
③敏感肌さんはコットン素材に注目
お肌が敏感だと感じているなら、おりものシートの素材にも注目してみましょう。肌触りがふんわりと優しいのが、表面にコットン素材を使用したおりものシート。素材にこだわりたい方にぴったりなオーガニックコットン100%のタイプもおすすめです。
また、ムレやかぶれが気になる場合には、ポリマー(高分子吸収体)を使用していないノンポリマーのおりものシートもチェックしてみてください。ポリマーを使ったシートは吸収力は高いものの通気性が低下する傾向にあるため、ムレやすいと感じることも。ノンポリマーのシートは天然素材のコットンがおりものを吸収するため、通気性がよくムレにくいといえます。
④おりもののニオイが気になるなら香りや消臭機能で選ぶ
おりものの嫌なニオイが気になるなら、香りがついたタイプのおりものシートを選ぶという方法も。気になるニオイを香りでカバーできます。フローラル系やハーブ系などさまざまな香りの種類があるので、気分や好みに合わせて選んでみてください。
ただし、香料は場合によってはお肌の刺激になってしまうことがあります。お肌の負担を少しでも減らしたい方や人工的な香りが苦手な方は、無香料タイプのおりものシートを選ぶとよいでしょう。
ニオイ対策には、消臭機能付きのおりものシートも効果的です。嫌なニオイの原因となる菌の増殖を抑えてくれる抗菌(※)機能付きのタイプもあるので、合わせてチェックしてみてくださいね。
監修者
医療法人ウェルパートナー 主任医師成田 亜希子おりものシートにはさまざまなタイプがありますので、ご自身の好みに合ったものを選ぶのがポイントです。
最も大きな分類は使い捨てタイプか布タイプかどうかでしょう。
使い捨てタイプは洗濯の必要がなく気軽に使用できるのがメリットです。サイズや形も豊富なので用途やおりものの量によって変えられるのもうれしいところですね。一方、布タイプは複数回使えるので経済的な面がメリットです。洗濯が面倒ですが、おりものシートでかぶれや蒸れが生じやすい方は布タイプを選ぶのがおすすめ。
普段は使い捨てタイプを使用している方もおりものが多くて蒸れやすいときやかぶれが気になるときは布製のものを使用してみるのもよいでしょう。
おりものシートおすすめランキングTOP15
おりものシートをLIPSで口コミ人気の高い順にランキングしました。種類・サイズ・素材など幅広くご紹介しますので、自分のお気に入りを見つけてくださいね!(2023年5月現在)
第1位:フレッシュな香りがおりもののニオイを軽減「ソフィ きよら」のおりものシート
- 使い捨てタイプ
- 天然成分配合の香り(アロマローズ・ナチュラルフローラル・ナイトウッドフローラル・フレッシュシトラス&イランイラン・ナチュラルグリーン)・無香料
フレッシュな香りを楽しめるとLIPSでも口コミ人気が高かったのが、ソフィ「Kiyora(きよら)」のおりものシート。においマスキングシステムでおりものの臭いを軽減。天然成分配合の5種類の香りに加えシーズン限定の香りも登場するので、気分や季節に合わせて好きな香りを楽しめます。
第2位:コットン100%で快適に装着できるティーバック用「サラリエ」のおりものシート
- 使い捨てタイプ
- ティーバック用
- 天然コットン100%
- 無香料
ティーバック愛用者に人気なのが、「サラサーティ サラリエ」のティーバック用のおりものシート。ティーバックの形に合うように作られているので違和感なくつけられます。優しい肌触りの天然コットン100%というのも嬉しいポイント。ムレにくい通気性のよいシートを採用しています。
第3位:敏感肌さんにもおすすめの天然コットン100%「サラサーティ」のおりものシート
- 使い捨てタイプ
- 天然コットン100%
- ナチュラルローズの香り・無香料
ふんわりとしたつけ心地で口コミ評価が高いのが「サラサーティ」のおりものシート。天然コットン100%なのでお肌がかぶれやすい方にもおすすめです。シートの表面に通気穴を開けることで、おりものがお肌に触れにくくなる構造。素肌感のある装着感がお好みの方に向いています。
第4位:コスパを重視したい方にぴったりな布タイプ「地球洗い隊」のおりものシート
- 布タイプ
布タイプのおりものシートは、洗うことができるので繰り返し使えて便利!コスパを重視したいという方にもぴったりですよ。こちらは布ナプキン初心者さんにもおすすめな、軽い日・おりもの用の布ナプキンがセットになったもの。ナチュラルな柄もかわいいですね。
第5位:1枚で2回使える2枚重ねタイプ「サラサーティ」のおりものシート
- 使い捨てタイプ
- 二枚重ねタイプ
- 天然コットン100%
- フレグランスソープの香り・無香料
シートをめくると2回使える、便利な二枚重ねタイプ。二枚重なっていても約3mmととっても薄型でつけやすいのが特長です。高品質の天然コットン100%なので敏感肌さんにもおすすめ。ムレにくい通気性のよいシートを採用しています。
第6位:ちょっと大きめサイズで吸水量の多い「ソフィ きよら 贅沢吸収」のおりものシート
- 使い捨てタイプ
- 大きめサイズ(少し多い:15.5cm / 多い:17.5cm)
- 天然コットン100%タイプあり
- 消臭タイプ
- ホワイトフローラル・Ag無香料
水分までしっかりと吸収してくれるおりものシートをお探しなら「ソフィ きよら 贅沢吸収」をチェック。吸水量に合わせて少し多い(5cc)or多い(10cc)の2サイズから選べます。天然コットン100%のタイプもあるので、つけ心地にもこだわりたい方にもぴったり。アンモニアを消臭してくれる消臭ポリマーを使用しているので、快適に過ごせます。
第7位:生理前後も使える安心感のある大きめ&長めサイズ「サラサーティ」のおりものシート
- 使い捨てタイプ
- 大きめ&長めサイズ(17cm)
- 天然コットン100%
- 無香料
生理の前後も使いたいという方は、ちょっと大きめ&長めのサイズ感が嬉しい「サラサーティ」のワイド&ロングに注目してください。一般的なシートより長めなのに加えて、幅(約7.1cm)も大きめな安心感のあるサイズ。ふんわりと優しい肌触りのコットン100%仕様です。
第8位:臭いケアできる消臭&抗菌(※)タイプ「ユニ・チャーム チャームナップ」のおりものシート
- 使い捨てタイプ
- 消臭タイプあり
- ローズ・ピュアソープの香り・無香料
おりもの&水分ケアの両方が叶うのが「チャームナップ」のおりものシート。高吸収シートを搭載しているため、おりものだけでなく尿もしっかり吸収します。気になる臭いもケアできる消臭ポリマーを使用(ロングシリーズのみ)。消臭タイプには抗菌(※)シートと天然カテキンを配合しています。
第9位:薄さ約1mmでつけやすい「きれいスタイル」のおりものシート
- 使い捨てタイプ
- ローズの香り
しっかり吸収してくれるのに、約1mmととっても薄くて装着しやすいのが「きれいスタイル」のおりものシート。心華やかになるローズの香りのほかに、フローラルやハーブなど4種類の香りがあります。臭いが気になる方は、同じシリーズの消臭プラスもあわせてチェックしてみてください。
第10位:動いてもフィットしてヨレにくい!サラサラ続く「サラサーティ サラリエ」のおりものシート
- 使い捨てタイプ
- ナチュラルリネン・ホワイトブーケ・フレンチローズ・フローラルベリー・ハピネスフラワー・無香料
フィット感を重視したいなら「サラリエ」のおりものシートがおすすめ。シートの後ろ(お尻)側の幅を狭くした、動いてもヨレにくい設計になっています。また、おりものなどの水分を素早く吸収する独自のシートは、表面におりものが残りにくいためサラサラをキープして快適に。
第11位:かぶれ・ムレが気になる方におすすめのオーガニックコットン100%「ソフィ」のおりものシート
- 使い捨てタイプ
- オーガニックコットン100%(デリケートゾーンが触れる面の上層部分)
- 無香料
シートをつけているときのムレやかぶれが気になる方、敏感肌さんにぴったりなのが「ソフィ」のオーガニックコットン100%のおりものシート。ふわふわとしたコットンシートは柔らかな肌触り。シートの表面が波状になっているためお肌にあたりにくく、不快な張り付き感を軽減してくれます。
第12位:シート全面にテープがついているのでズレない「ソフィ はだおもい」のおりものシート
- 使い捨てタイプ
- 99%抗菌(※)シート(クリーンプラスタイプのみ)
- フローラルムスクの香り・無香料
お肌のことを考えて作られた「はだおもい」のおりものシートは、優しい肌当たりのなめらかシートが人気。通気性のよいシートを採用することで、空気を逃してムレにくいのがポイントです。シートの裏面全体が接着面になっているので、ズレにくい設計に。
第13位:オーガニックコットン100%&ノンポリマー仕様でムレにくい「コットン・ラボ」のおりものシート
- 使い捨てタイプ
- ロングサイズもあり(約17cm)
- オーガニックコットン100%(シートの表面)
- 無香料
オーガニックコットンをシートの表面に使ったおりものシートは、臭いやムレ、かゆみが気になる方は要チェック。ノンポリマー仕様なので通気性も抜群です!無農薬有機栽培のコットンのみを使用した、お肌だけでなく環境のことも考えて作られたおりものシートです。
第14位:漂白剤・着色料・香料・ポリマー不使用のシンプル処方「Natura Moon」のおりものシート
- 使い捨てタイプ
- 少し大きめ(15.5cm)・ロングサイズ(約17.5cm)
- オーガニックコットン100%(表面)
- 無香料
「Natura Moon(ナチュラムーン)」のおりものシートは、漂白剤・着色料・香料が不使用のシンプルな処方。オーガニックコットン100%なのに加え、高分子吸収材(ポリマー)不使用なので通気性を重視したい方にぴったりです。ロングサイズは吸収量も約1.5倍に増えたため、水分ケアしたい方にもおすすめですよ。
シートが無漂白なので、シートの表面に黒い斑点があります。初めては少しびっくりしましたが、慣れたら気にならなくなりました。 普通のおりものシートの倍以上の値段ですが、安全性の高いものを使いたいのでこれからも使っていきたいです。 薬局とかでも見かけたことがないので、もっと手軽に購入できたら嬉しいです。
第15位:大容量タイプ◎携帯用に便利な小さめサイズ「ふわごこち」のおりものシート
- 使い捨てタイプ
- 小さめサイズ(14cm)・ロングサイズもあり(15.5cm)
- ピンクロースの香り・無香料
ソフィ「ふわごこち」のおりものシートは、一般的なものよりもやや小さめなので、ちょっと使いたいときや持ち歩き用に便利。38個×3箱がセットになった大容量タイプなので、とにかくコスパがよいと評判です。シートには弾力性があり、身体のラインにもぴったりフィットしてヨレません。
疑問点を解決!おりものシートQ&A
おりものシートの頻度や使い方がわからなくても、なかなか周囲の人に気軽には聞けないもの…。ここではおりものシートを使う上での疑問点を詳しく解説します。
Q.おりものシートを変える頻度は?
A.汚れたら取り換えましょう。目安は1日3回前後。
汚れたままのシートをそのままにしているとかぶれやニオイを引き起こしやすくなるため、おりものシートは汚れたらなるべく早く取り換えることをおすすめします。1日3回を目安に、トイレに行くたびに取り換えるようにすると清潔さをキープできますよ。
Q.かゆみやかぶれが起きたらどうする?
A.おりものシートの使用を中止して、専門医を受診しましょう。
おりものシートをつけていると、人によってはかゆみやかぶれのような肌トラブルが起こることがあります。その場合にはおりものシートの使用をすぐに中止して、専門医に相談するようにしましょう。普段は肌トラブルを感じていない人でも、体調やストレスの有無などによってお肌が敏感になっていることもあるため、お肌の変化には注意しながら使用してくださいね。
監修者
医療法人ウェルパートナー 主任医師成田 亜希子おりものシートは使い方を間違えるとニオイやデリケートゾーンのトラブルにつながります。
とくに交換の頻度には要注意です。おりものシートは長時間つけ続けると細菌が繁殖して炎症を引き起こすことがあります。特に体調が悪いときや疲れが溜まっているときは、デリケートゾーンのトラブルが起こりやすくなるためできるだけ小まめに交換して下さい。
また、かゆみやかぶれが続くときは感染症などの可能性があります。治療が必要となりますので、放置せずに医療機関を受診してください。
おりものシートを正しく使って快適に過ごそう♡
自分に合ったおりものシートは見つけられましたか?おりものシートを正しく使うことでムレやニオイが軽減され、おりものが多いときでも快適に過ごすことができますよ。毎日の生活におりものシートを上手に取り入れてみてくださいね。
おりものシートについては、以下でも詳しく見ることができるのでチェック!
※すべての菌の増殖を抑えるわけではありません監修者
医療法人ウェルパートナー 主任医師成田 亜希子おりものシートはデリケートゾーンのニオイやべたつきを改善する効果が期待できるアイテムです。おりものの量には個人差がありますが、日頃から手放せない方も多いでしょう。
しかし、おりものシートはつけっぱなしにしたり、ご自身の肌質に合わないものを使用したりするとかえってデリケートゾーンのトラブルを悪化させることがあります。
おりものシートによるトラブルは気温や湿度が高い時期に起こりやすくなります。夏場はできるだけデリケートゾーンが蒸れにくい服装を心がけ、交換する頻度も増やしましょう。
また、おりものの量は排卵前後の時期に多くなります。具体的には生理が始まってから二週間前後の時期です。排卵から生理が始まるまでの期間は粘性が高いおりものが出るためかぶれが生じやすくなることも。おりものの量や性質によっておりものシートの素材や大きさを変えるとよいでしょう。
また、おりものの量が極端に多い、おりもののニオイが強い、おりものの色や性質に変化がある、といった場合は性感染症などの可能性があります。症状が続く場合はできるだけ早めに医療機関を受診しましょう。
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また、おりものは生理が近くなると粘性が高くなる性質もあります。おりものが気になる方は、おりものシートの活用がおすすめです。