LIPS月間トレンド賞2025年8月
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《スキンケア方法》Cセラム|b.glenの使い方・効果 -セルフでもシミを薄くしたり、目立たなくした

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セルフでもシミを薄くしたり、目立たなくしたりする方法はあるんだけど、「完全に消す」には限界があるのも事実…!でも継続すればかなり変わる人もいるから、希望はアリ✨ 💡セルフでできるシミ対策まとめ ⸻ 🧴1. 美白成分入りのスキンケアを使う 以下の成分が入ってるアイテムが◎ ハイドロキノン メラニンを抑制&還元。強力だけど刺激も強い。 ビタミンC誘導体 メラニン生成抑制&抗酸化。安定性も高く使いやすい。 アルブチン シミ予防に◎ ハイドロキノンの穏やか版。 トラネキサム酸 炎症を抑えて肝斑にも効果的。 ナイアシンアミド 美白+エイジングケアにもよく使われる。 💡おすすめ: • ビーグレンのCセラム   (ピリピリするけど効果大) • メラノCC • トランシーノ 薬用スキンケアシリーズ 🌞2. 紫外線対策を徹底! シミ予防にも悪化防止にも 「日焼け止め」は最重要!! • SPF50 PA++++の日焼け止めを毎日! • 屋内でも曇りでも塗る • 帽子や日傘、サングラスも活用 ⸻ 💤3. 睡眠と食事、生活習慣の見直し メラニン排出には肌のターンオーバーが大事✨ • 睡眠不足×→成長ホルモン出ない • 野菜・ビタミン・水を意識 • 肝臓をいたわる(お酒・脂質を控えめに) ⸻ 💊4. 内服薬(市販OK) ドラッグストアでも買える「飲む美白」 • トランシーノⅡ・ホワイティア    (肝斑に特化) • ハイチオールC • チョコラBBルーセントC ※授乳中・妊娠中はNGのものもあるから注意! ⸻ 🧖‍♀️5. 角質ケア&ピーリング 古い角質がたまってると、 美白成分が浸透しにくい! • AHA(フルーツ酸)や酵素洗顔 • 週1〜2回が目安 • 敏感肌はやりすぎ注意⚠️ ⸻ 完全に消すには皮膚科とかクリニックのレーザーがやっぱり最強だけど、セルフケアでもコツコツ続ければかなり薄くなる人もいるよ✨ #シミケア #美白ケア #メラノCC #ハイチオールC #トランシーノ #日焼け止め必須 #酵素洗顔 #セルフ美容 #スキンケアルーティン #推し成分で乗り切る夏

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