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SAM'U・manyo・COSRX・Easydew・SK-IIのスキンケア・基礎化粧品を使った口コミ -ご覧いただきありがとうございます😊

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ご覧いただきありがとうございます😊 ここ数ヶ月びっくりするほど 肌の調子が悪すぎてメンタルやられました、、 そこから少しずつ改善したので メモ程度に残しておきます。 確実な原因は仕事のストレス ちょっと忙しくなって時間が不規則、 深夜まで働いたと思ったら 朝から仕事などで軽く睡眠障害でした。 ご飯はいらないな〜でも小腹が空くから 甘い物を食べることが増えて 夜中の仕事終わりにコンビニ弁当😱 もう悪循環でした😭 そこから仕事が落ち着いて これはいかん!と思い まず睡眠を取ることを優先。 どんなに眠くても昼寝をしないことは徹底して 少しでも夜眠気がくるように。 食事面は時間が取れるようになったので できるだけ自炊をして 野菜をたくさん取るようにしました。 タンパク質を取るのと炭水化物も必ず! 食べすぎないように気をつけました。 甘い物はやめられないので 1日に食べる個数を決めました。 ストレスを溜めないのは難しいけど 不規則な仕事や対人関係がストレスになっていたので 時間は忙しい期間が終わったので とりあえず大丈夫になりました🙆 対人関係のストレスはとにかく吐き出す! 話を聞いてもらう!共感してもらう! 共感してくれないってわかる人とは 最初から話さない!笑 意外とこれ大事。ここでストレス溜まったら 元も子もない。 スキンケアは化粧水はさっぱりしたものを メインに使いました。 ベタつきや重た目の物だと悪化しやすいので あえてさっぱりのものをバシャバシャつけました。 クリームも基本はさっぱり目のものを。 こってりしたものは間に挟む感じで使ってました。 載せ忘れましたがパックも週1〜2使用 パックが鎮静の物をメインに使いました。 ・トリデン グリーン ・VT 鎮静パック 主にこの2種類でした! こんな感じで今はafterくらい落ち着いてます! みんなに効果があるかわかりませんが 睡眠大事!!!!! 最近は日付跨ぐ前に寝る毎日です☺︎ 読んでいただきありがとうございました! #魔女工場#ガラクトミースキントナー#オールカーミングトナー#Easydew#COSRX#フルフィットプロポリスシナジートナー#ガラクトミーエッセンスクリーム#SK_II#SAMU#PHセンシティブクリーム#肌改善#肌荒れ_パック #triden #vt_パック #肌トラブル #秋のスキンケアレポ #スキンケア#韓国スキンケア#デパコス

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