LIPSベストコスメ2025 上半期
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グンゼ RIZAP カロリー消費アップ着圧レギンス 10分丈の口コミ - 【体力テスト学年最下位常連運動ガチ苦手文化系による半年間の筋トレとヨガの成果】

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【体力テスト学年最下位常連運動ガチ苦手文化系による半年間の筋トレとヨガの成果】 ※見苦しい(キモい😅)画像ですのでご注意を⚠️ こんばんは🌆 週末が終わりますね( ; ; ) みなさまダイエットってされてますか?? リップスのみなさまはみーんな美人さんばっかりで、きっと相当努力しておられるのだと思います😭✨ 私はダイエット今まで何回も何回も失敗して、体脂肪だらけの身体になってしまいました😭 これらは全部食事制限によるリバウンドのせいです💦 拒食になったり、止まらない過食によりぶくぶく太ったり、摂食障害にもなりました😭 本当に辛かったです😭 カロリー制限はほんとにおすすめしません、よほど強い意志がない限りリバウンドが半端ないです💦 おかげで去年体重が過去最高になってしまい、今半年間ゆるくダイエット中なのですが、過去の教訓を思い出して、食事制限はほとんどせずに(お酒と甘いものをやめたぐらい)、運動、とにかく動くことを中心にしています! 画像を見ていただくと、大変見苦しいですが、まだまだまだまだ未熟ですが、少しだけ筋肉がついています💪 学生時代ずっと芸術に身を捧げていたので、スポーツとは無縁の人生でした、、🖼️🎻 ずっと文化系で、体力テストでは毎回E判定!シャトルランで最初に脱落!運動会と体育大会はもちろんビリで公開処刑!こんな行事なくなればいいのに!体育の時間は地獄!😭なくらい、運動とスポーツが苦手です💦 ですが、2023/12/11から、筋トレとヨガを始めました❗️ そしてなんと、今も毎日続いています! 筋トレとヨガの内容は下記に!これを毎日筋肉痛がない限り部位ごとにローテーションでやっています🎶 ほどよい筋肉痛が快感になる日が来るとは、、笑笑 プロテインも最近高い💸ですが運動後は必ず飲んでいます💪 おかげで筋トレとヨガで気持ちのいい汗をかくことが好きになりました💕 あとは朝起きて晴れてて筋肉痛がなかったら空腹状態で30分ウォーキングしてます🚶 ウォーキングのおともはライザップのレギンスが最高です✨ これからも続けたいです!主人のおかげで筋トレルームがあるので続けます! ガリガリにはもうなりたくありません! まだ余裕〜で立派な肥満体型🫃なので、筋肉をとにかくつけていつかムキムキになりたいです💪 下半身と腹筋のトレは結構好きなんですが、腕力握力ほんっとにないので二の腕のトレーニングはきついし正直嫌いです笑 だいぶ習慣化してきたのでまだまだ自分に厳しく頑張ります! ここまでお読みいただきありがとうございました😊 以下、筋トレとヨガの内容です! 【筋トレ】 ①ひなちゃんねるさんの動画(下っ腹、ぽっこりお腹が)⬇️ https://youtu.be/5oM9mTIDG60?si=eJIk4dLDmUPiX1UH これを回数と時間を2倍にしています! ②ドローイン30秒×5 お腹を限界まで凹ませて腹式呼吸をします! ③ひなちゃんねるさんの動画(7日間で変わった二の腕)⬇️ https://youtu.be/3HFAd1LLjxU?si=8L7EDu2SR32Ulgs5 ④2ℓのペットボトル両腕に持ち、200回上げ下げ! ⑤腕立て伏せ20回! ⑥ひなちゃんねるさんの動画(2週間で全身が変わったお尻)⬇️ https://youtu.be/PaXxuO9pr8U?si=tBqR-xsNPHAHe0Ar ⑦みなさまご存知、足パカ、100回 【ヨガ】 ◎綿本彰さんの「YOGAポーズの教科書」(本屋さんで買いました)より、25ポーズほど! 今のところのメニューはこれでローテーションしてます!また増やすかもしれません😅 長々と失礼しました🙇 #ダイエット #筋トレ #ヨガ

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商品詳細情報グンゼ RIZAP カロリー消費アップ着圧レギンス 10分丈

ブランド名
グンゼ(GUNZE)
ランキングIN
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容量・参考価格
  • 各サイズ: 1,650円
  • M-L: 1,650円
  • L-LL: 1,650円
バリエーション
  • M-L
  • L-LL
商品説明
日常生活に取り入れて、○○しながらカロリー消費をサポート!着圧機能で脚をキュッと引き締め。 ・ムーブコントロール設計 ・はいて歩いてカロリー消費アップ ・締め付けすぎないストレッチウエストバンド ・段階着用圧設計 ・マチ付 ・10分丈
メーカー名
グンゼ
カテゴリ
ウェルネス > ヘルスケア > 着圧ソックス・レギンス
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