な な せ ❁ on LIPS 「みなさんこんにちはななせ です！ ..」

みなさんこんにちは︎☺︎ ななせ です！ 今回は、浮腫について紹介したいと思います。 私は一重なので浮腫んでもすこし目つきが悪く見えるくらいで済みますが、二重の方は浮腫むと一重、奥二重と目のサイズが小さくなって見えたり……😱😱😱 浮腫のとる方法はマッサージとかがありますが浮腫をマッサージ+α すればマッサージした所だけでなく、全身の浮腫が少しとれることをご存知ですか？ 個人的に調べてまとめたものなので分かりにくいところがありますがそこはご了承ください🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️🙏🏻 また、これも長文になるためクリップしてゆっくりと読むことをおすすめします(❁´ω`❁) まず、 Q .浮腫ってなんでできるの！ A.ナトリウムが摂取されることによって、一緒に水分も取り込まれてしまうから。 と！いうことは！！！ ナトリウムを排出すれば浮腫がとれるということなのです。 ちなみに顔に浮腫がわからなくても実際、体には浮腫んでいるところがたくさんあるので浮腫を取ればもしかしたらやせてみえるかも……☝🏻️✨ Q.いや、どーやってナトリウム排出するんや？ A. カリウム摂取をすることが大切 カリウム摂取→ナトリウム排出 となる。 カリウム摂取大切なのは分かったけど具体的にどんなものを食べたら摂取できるのか… → 乾燥昆布、乾燥わかめ、とろろ昆布、切り干し大根、バナナ、メロン、キウイ…… カリウムが多く含まれてるのはこんな感じです。乾燥わかめ、とろろ昆布らへんは難しい気もしますがバナナなどはヨーグルトに混ぜたり色々方法があるので摂取しやすいと思います！♡ ただ……！！！！！！ ⚠️ カリウム摂取にあたって……！！ 水に溶けやすく調理の過程で失われることがあります😭 また、塩分は大事ですが、取りすぎるとカリウム不足になります！！！ 気をつけないといけませんっ|ﾟДﾟ)))！ 浮腫をとることで余分なものが少しでも減らせれば最高じゃないですか？ 少しでもかわいくなりたい、痩せたい、綺麗に見られたいと思うのは当然です︎☺︎ そのためにLipsで色んな情報を得させてもらってます( ¨̮ ) 私も、そのお礼にみなさんのお手伝いが出来ればいいなと思っていて、もしリクエストがあればどんどん受け付けます🙌💗 コスメのレビューもしていきたいと思うのでこれからもよろしくお願いします(*´︶`*)❤︎ 長々と読んで下さりありがとうございました！ ♡、フォロー、聞きたいことなど お待ちしてます #浮腫 #痩せたい #ダイエット #簡単 #フォローお願いします #フォローお願いします #フォローお願いします