あかり on LIPS 「これから1ヶ月この足痩せ方法を実践して結果を発表したいと思います！ ..」

【長期目標】12/31までに体重43kgになる【中期目標】12/10日までに体重47kgになる筋トレを継続していることが出来る【短期目標】12/1：糖分、小麦をとらない毎日筋トレをする#はじめての投稿

🐰飽きっぽい、ずぼらな自分でもできた方法🐰初めまして！初投稿です！なのでちょこちょこ読みにくい、意味分からん所もありますが参考にしてくれると嬉しいです（　´∀｀）#はじめての投稿では、スタート!!!!!!!!まずは、その始めた日の太もも周りや、ふくらはぎを測って何㎝か知っておこう！！これを1日1日測っていくと、どれだけ痩せているか分かってモチベーションが上がります✨《太ももの痩せ方》①エア自転車こぎ　→これは一枚目の画像まで手を立てるんじゃなくて、　　普通に仰向けになってそれで足を上げるだけで　　いいです👍　　やる回数は曲1曲分です。だから4分ぐらいですね！②足パカ...

ダイエット決意しました🧸💦高校から痩せたり太ったりを繰り返し今はピークの身長158cmの体重56kg…これはかなりヤバイ🐖中学生のときはあんなに細かったのに幻だったのか…と思うくらい💧−11kg45kgを目指して頑張ります🌱毎週投稿するので応援お願いします🧸❤️#ダイエット#はじめての投稿

今日からripsはじめます！ので、第1回目の投稿は私の自己紹介をしようと思います♪名前：お芋年：18(今年で19になります)職業：春から大学生🌸将来の夢：管理栄養士&お嫁さんパーソナルカラー：ブルベ冬身長、体重：ぶっちゃけます155㎝47kg~48kgでゆれゆれ中MAX体重50kg！肌：すごく弱いアトピー、乾燥などなど自慢できること：周りからよく良い匂い！肌きれいって言われること！あと体重重いけど40kg前半て見られること！あとウエスト58㎝なこと！⬅︎これは自慢になるのかな？笑ネイル上手ってよく言われること！エブリデイダイエッター！エブリデイ筋トレ！体重より見た目重視型...

少し運動しよ❅❅❅❅❅❅❅身長163cm❅❅❅❅❅nagomiさんの【毎日3分】美しい腹筋【毎日4分】くびれプランク【毎日4分】30日で最強に脚痩せ韓国アイドルの筋トレTWICE　momoの筋トレルーティンMarinaTakewakiさんの【地獄の12分】staydance❅❅❅❅❅アドバイスがあればコメントでお願いします♡#はじめての投稿

初めまして、初の投稿でお悩み相談なのですが、私はとても痩せ型です。他人からは羨ましがられることが多いのですが、私はこの体系が好きではありません。現在152cm38kgなのですが、45kgほどまで増やしたいと考えています。理由は全体的に細すぎて好きな洋服が着られないのがとても嫌だからです。何を着てもダボっとしてしまいだらしなくみえてしまいます。しかもウエストが56cmなのでベルト穴も使えず、ないSサイズを懸命に探す日々です。私はとても少食且つ食べることが嫌いなので、食べる量は増やしたくありません。

中学2年生、元合唱部現吹部のあめ☔と申します！今まで見る専だったんですけど書きたくて書いちゃいました！！！ってことで読んでもらえたら嬉しいです！((o(｡>ω<｡)o))それでは本題に入りましょう私は幼稚園のころに拒食症でした…。なので食べては吐くみたいなのを繰り返してました。給食などでは、1口だけじゃないと吐いてました😭そこからどんどん痩せていき6年間で約18kgしか体重が増えませんでした…。そして中一の頃身長約154cm体重34.5kgでした。小6の頃より何ｇか減ってしまいました😭そして今中2なんですけど身長約156cm体重約36kgでした。全然増えてなくて絶望してます。

ズボラな私が１ヶ月で3kg痩せた方法!!私が短期間で体重が変化した方法を紹介したいと思います。身長157cm体重53㌔→48㌔《食事》朝ご飯をしっかり食べる昼サラダとおにぎり1個夜野菜を先に食べる間食土日以外の平日にお菓子を食べない食事面では以上です。私は食事制限をすることが嫌いなのでお昼にサラダとおにぎりだけ食べることを続けていました。お昼これだけで足りるの？って思うかもしれませんが野菜に食物繊維が多く含まれているため意外とお腹いっぱいになります。また、間食は、土日以外の平日はずっと我慢していました。友達がお菓子いる？と聞かれたりしましたが毎回「今ダイエット中だから」と断っていました。

DAISO炭・鼻の毛穴ジェルパック🧐初投稿です！今回はSNSでも大人気のDAISO炭・鼻の毛穴ジェルパックを紹介したいと思います。✂ご使用方法鼻に塗って剥がすだけの毛穴パックです。内側までしっかり乾いた状態で剥がします。約20分間放置します。(30分間くらいの方がいいかも…)使ってみて思ったことは、あまり毛穴が綺麗になった感じはしなかったです😥あと、これは私の肌に合わなかっただけかもしれないですが、鼻に塗った後と剥がした後に鼻が少しヒリヒリしました😞次の日に鼻を見ると少し荒れちゃいました。DAISOなので一度気になっている方は是非買ってみるといいと思います♪♪#はじめての投稿

これみて買いに行った！#はじめての投稿

今回は人生でMAX体重を迎えた私のダイエット記録になります🍀*゜身長160cm体重57kg骨格ストレート来月までにどうしても痩せたい理由が出来ました！なのに､､､MAX体重さすがにヤバすぎるので体重を公開し痩せる気力を出させようと思います😆別に今の自分の体型も好きです！しかーし、人様に見せられるようなお腹じゃない！顔がまん丸アンパンマン(●̍̑●̍̑●)夏も来るっていうのに明日から頑張ろうと食べまくった結果です！みんなも一緒に頑張りましょう💪#はじめての投稿

我が5日で−1･5kg痩せた方法🔥※個人差はあるんでそこら辺は注意してください。ズボラでもできる。(我ができたから。)方法↓🤗🤗・ご飯はいつもの3分の2の分量で。(全く取らないのはNG。)・必ずマッサージをして。(顔周りも全身も)◀(これが面倒だけど、続けることが一番。)⬆⬆マッサージする時はクリームとかオイルとか塗るとやりやすいです。お風呂上がりに、、、。・朝昼晩、必要な分だけ食べる。(変な絶食はダメ。)・ジュース、お菓子は食べない！(食べるとしても1週間に1度程度で)⬆これ食べたり飲んだりしてた人はきついけどやめたら効果めちゃくちゃあった。