みいたま on LIPS 「皆さんはじめまして！ これを見ている皆さんは、体育祭はもう終わ..」

♡60kg→40kgになったお話♡今回は体重60kgあった私がたった1ヶ月で20kg痩せたとある方法を教えたいと思います✊🏻💕⚠️サプリなどの薬は一切使いません！！⚠️安心安全健康的な痩せ方です！！本気で痩せたい方にオススメです。♡♡🎀食事🎀✔基本主食はキャベツ✔小麦系NG✔糖質摂取NG✔間食NG✔水は毎日必ず3Lを目安に飲む※糖質、小麦系は太る原因！🎀運動🎀✔運動は適度に※ダンスや、犬の散歩など🎀その他🎀✔熱いお湯で半身浴✔半身浴しながら浴槽で塩もみ※塩は粗塩♡♡いかがだったでしょうか！こんな感じで私は1ヶ月で20kg痩せました！！皆さんも参考にしてみてください🥺🎀#コスメ大公開ウィーク...

皆さん臨時休校中暇ですよね！？今日は私が臨休中の2週間で－4kg痩せたダイエット方法を紹介します。✄ｷﾘﾄﾘ✄✄ｷﾘﾄﾘ✄👾ルーティーン5時30分起床13時00分昼寝6時00分朝トレ1か214時00分なわとび7時30分シャワー15時30分勉強8時00分朝食18時00分散歩かランニング9時00分鬼トレ(ダンス系)19時30分夕食12時00分昼食20時00分鬼トレ(筋トレ系)21時00分勉強1時00分就寝朝食はコンフレークがある日は食べてます！(ない日は豆乳)昼食はご飯の量を少なめにして食べてます！夕食は基本炭水化物抜きです！飲み物は水か豆乳で、おやつは人が集まる時だけOKにしています！👾運動...

心機一転可愛い自分になるために頑張ります✊🏻 今年のダイエット目標はハードルを高めに45kgを目指したいと思います！ 暴飲暴食を重ね怠けていたため10以上の減量が必要になります🥺 しかし！自分ならできると信じ頑張りたいと思います！ 1週間事に体重記録つけたいと思います！ 161.7cm体重59kgぽっちゃり体型ですが皆さん優しい目で見守ってください！

みうです！！初投稿なので、至らない点あると思いますが、暖かい目で見ていただけると幸いです😖良かったらいいね、フォローよろしくお願いします！！（フォロバします👍🏻ここからは余談になるので、💗まで飛ばしてもらっても大丈夫です👌🏻私、1年前までダイエットというものに全く関心を抱いておらず、ぶくぶく太る一方だったのですが、周りの友達がダイエットの話をし出した時に、少し自分の体型を見つめ直してみたんです。「私太ってるな…」と気づいてしまったんですね😂そこから、ダイエットをしようと思ったんですが…今まで関心が無かったので、何をしたらいいのか分からない。

です！今回初投稿の企画は｢本気ダイエット企画｣ですではどうぞ✁✃✁✃✁✃✁✃✁✃✁✃✁✃✁✃まず私の体型から→156cm56kg156cmの標準体重→53.5kg理想体重→51.1kg美容体重→48.7kgなのでどうせなら私は美容体重目指したいなと思ってます💪だから……、約8kg痩せます！長い戦いになりそう、、。でも頑張ります！太ってても何もいい事ありませんよね。嫌な事言われたり鏡みただけで自分の醜さに落ち込みます。でも私小学生の時今よりもずっと太ってたんです。中学でバスケ初めて6kgくらい痩せたのかな💦やっぱり運動って痩せる、、なぜダイエットしようと思ったかは...

⚠︎2枚目に唇の画像がありますこれは大優勝✨🥇🏆✨ご紹介するのはロムアンドのジューシーラスティングティント🍒🍇大人気色の#06figfigと新色の#17plumcokeです⸜❤︎⸝‍単品で使ってもすごく可愛いですがこの組み合わせが強すぎた🥺💓ちゅるちゅるのドールみたいな唇になります。画像は薄めに指でぽんぽんと塗っています🌷発色がとてもいいので濃いのが好きな方にもおすすめです⸜❤︎⸝‍リップオタクで色々なリップやティントを使ってきたのですが本当に落ちないし唇も荒れません。(※もちろん個人差はあると思いますが...！)ロムアンドは色々なカラーがあるので次はオレンジ系で強い組み合わせを見つけたら...

毎日の筋トレ april han さんの動画をできれば毎日やっていました▶︎2週間毎日やって－2cm‼️ お風呂上がりにすることが大切！▶︎毎日やると痩せやすい足に‼️ ズボラストレッチさんの動画を見て、毎晩やっていました！ですが、夜にスマホを見るのは良くないと聞いたので、種目を暗記して何も見ずにやっていました！▶︎1日で－2cm‼️

みきと申しますヾ(^｡^)ノ私は約11年ジャニーズの応援をさせてもらってます🙇🏻‍♂️そしてよくライブに行くのですが、プロフィールにも書いている通り関西Jrの西村拓哉くん正門良規くんにかわいい姿で会いたいと見る専門から投稿しようと思いましたライブ1か月前になるとちょい本気が出るんです、、12/3ライブがあり肌荒れなおしてかわいくなろうと努力した結果...(関係ないかもAぇ!groupのお二方から頭ポンポンと手を握ってもらいましたとこんな調子で...でも今、中学3年の受験生の時期でどーしても肌が荒れてしまうんです泣2枚目は私自身の写真でフィルターはかけてますがメイクはしてません(///^///)...

ダイエットに関しての投稿をこれからしていきたいと思います。よろしくお願いします📛この期間、いろいろと大変ですよね。私も学校が5月半ばまで休校となりました。おうちで過ごしていると、どうしてもマイペースに生活してしまい、自分に甘くなっちゃいます＾＾なので❕❕❕🤍この新学期までの約1ヶ月を使って、本気でダイエットをしていこうと思います🤍~目標~自分で見た目が変わったと思える、または家族などに変わったと言われるくらいを目指したいです。体重は大体3〜5キロ減らせればなあ、と😳~現在の体型~身長：152cm体重：45kgとにかくお腹が出ていて、太もも（とくに内もも）が太いのがコンプレックス...

ぽっちと申します🙌私は高校一年生の16歳です✨今日は、私が2週間で体重8キロ落とした、｢人生を変えた｣ダイエットの話をしようと思います。少々長くなってしまうかもしれませんが、お付き合い頂けたら光栄です🥺それではれっつごー！！🙌🙌・・・⚠️このダイエット方法は大変危険です⚠️体の弱い方、スポーツをする方、病気の方、体調の悪い方、生理中、生理前の方、意思の弱い方は《絶対に》やらないでください。↓↓↓まずは、どうして私がダイエットをしようと思ったのか。そこからお話していきたいと思います。私がダイエットを始めたのは5月の終わりごろなのですが、その頃に好きな人がいたんです。同じクラスの男の子(笑)...

■ダイエッター必見　ぽっちゃり女子が拒食症になるまでこんにちは！初投稿　やはんです！私が今日お話しするのは、ダイエットと、ダイエットで発症した自分の病気についてです！途中読むのが苦しい部分や、いろいろ言いたい部分があるかもしれませんがご了承ください。今病気とたたかってる状況なので、批判コメントなどは控えるようにお願いします。まず私は、高1まで食べることが本当に大好きな子でした(笑)朝から甘いものをたくさん食べ、休み時間にはお菓子！昼は学食で揚げ物、放課後スタバに行き、帰って夜ご飯をおかわりする毎日でした。当時よく食べる愛されキャラのような立場だったので周りはデブ！などと言いませんでした。

mizukiと申します😊よろしくお願いします！記念すべき第一回目の投稿は……ダイエットです！先に私の身長と体重教えちゃいますね（笑）なんと！154cmの70kgという世間で言うくそデブです。-✲-✲そもそもなぜ太ったのか-✲-✲それは食べ過ぎ＆動かなさすぎですね私、中学生1年生まではどんなけ食べても太らない体質だったのに、中学生2年生から急激にふとりはじめたんです！！！！今までのつけが回ってきたというか、女性ホルモンのバランスとかもあるのかな？それらが原因で20キロくらい太りました(苦笑)...