dami on LIPS 「🌸初投稿🌸 LIPS使い始めてから投稿はしたかったのですが時間がとれず、、、 ..」

今回は、私が夏休み明けから5kg減らしたダイエット方法についてご紹介します☺️✨《少し長くなってしまいます…》私が行ったのはこれです！⚪︎お腹を凹ませる⚪︎もやし⚪︎炭酸水⚪︎造顔マッサージ⚪︎毎日体重計に乗る⚪︎お菓子をグミに変える⚪︎ファーストフードは控える⚪︎朝昼は白ご飯たっぷり、夜は白ご飯我慢簡単なことばかりじゃないですか〜！？8つも大変だー！って思う方は、「お腹を凹ませる」「造顔マッサージ」「毎日体重計に乗る」「ファーストフードは控える」これだけでもOKです！！お腹を凹ませるというのは日中ずっとです！辛いのは慣れるまでの2日間くらいなので、頑張りましょう💪🏻💪🏻...

今回は、やっとやっと！！！！始めたダイエット方法を紹介します！🙈💗5月1日から始めてます！《私の基本情報から》・身長→163cm・体重→54kg(泣)💧目標は45kg！《ご飯について》まず私は遅起きで、、😅毎朝10時ぐらいに起きるので朝は基本食べないです。昼ごはん→うどんかパンかな！あんまりダイエットには良くないらしいですが⚠️我慢や無理をしないために、1番活動するお昼に好きなものを食べてます🙆‍♀️あと、ヨーグルトとフルーツは欠かせません😉夜ごはん→これはどうしても避けられない壁が、、。お母さんの作ったご飯はあんまり残せないですよね、😭そこで！！！・ご飯はゆっくり噛む...

です🙌痩せたいと思ったことがある女の子は多いと思います。私もその1人でした🙋‍♀️私は小さい頃からどちらかと言うとぽっちゃりしていて何も気にせず生活していたら150cmで50kgをオーバーしてしまいました笑中学生のときはMAXで53kgありました笑さすがにこのままではまずいと思いダイエットを始めました。そして半年で9kgの減量に成功しました！！友達に「可愛い」や「細いね」といってもらうことが増えました🥺他の人に気づいてもらった時が1番うれしかったです😢その時わたしがやっていたことを紹介したいと思います。🙋‍♀️1︰記録する体重と食べたものを記録します。これは今も続けてます。

やっぱりまずはスタイルが1番！と、いうことで今回はダイエットについてお話しします！👏私は身長164㎝体重58〜9キロです笑坂道アイドルになるには程遠い体重😭😭なので50キロきることを目指してダイエットしています💪1ヶ月に1.25キロ減来年の3月には目標達成の予定です！それではダイエット法を教えたいと思います！実は私入学当初62キロありました笑過去最高です😱ですがこの方法で3ヶ月で3キロ痩せることができました！その方法とは………タピオカダイエットです！✨え？タピオカ？って思った人もいるんではないでしょうか？そうです！あのタピオカです！

○痩せます！！🔥👊🏻○そんな決意をさせてくれたのは、友達👧でした。飽き性で、続かず途中でやめてしまう私今まで何度も友達の前で「痩せる」と宣言してきました。ですが、その時は痩せてやる！！🔥👊🏻と思っても食欲に負け、家に帰ると結局食べてしまいます。結局、痩せずに現状体型維持😂食べなきゃいいじゃんと私自身でも思うのですが、ストレスを抱えれず……😞そんな事を繰り返して、ある日、ついに！！！友達から「お願いだから、痩せて細くなった姿を見せてよ」と言われました。(　ﾟ□ﾟ　)びっくり。「痩せろ」でも「太った？」でもなく、お願い？！そんな風に言われたのは初めてだったので、これは本当に痩せないとまずいぞ。

はい、バレンタインで悩んでいるみっくすべりー。です。今回はかつて幼かった頃の自分が編み出したダイエット法を載せてみます！※効果は保証しておりません。では早速！必要なもの・炭酸水・やる気・気合い・痩せたいと思う気持ちです！方法1.ご飯を食べる時、よく噛みます。(30回以上。なんなら100回くらい！)2.小腹がすいたら口をもぐもぐ動かします。(この時、何か食べているイメージで！)3.それでもどうしてもお腹が空く人は炭酸水を飲みましょう。(甘くないやつ)4.それでもダメなら仕方なくガムを噛みます。(これも味がなくなるまで。なんなら、今何食べてたっけ？となるくらいまで)...

ほわる‪‪☺︎‬です！！今回は、わたしの自己紹介と、いろいろ皆様に伝えておきたいことがあるので、投稿しました！今回は雑談コーナーはなしです！笑さっそく自己紹介からはじめます！！☺︎︎目次✍プロフィール✍改善したいところ✍投稿頻度について✍わたしがメイクをしない理由✍プロフィール名前ほわる‪‪☺︎‬年ljc部活吹奏楽身長158cm体重わかんないです！！😇↑うちの体重計壊れてて何kg増減したかはわかるけどほんとは何kgなのかわかりません😂😂でもでぶです😱肌油性肌です！！ちゃんとケア始めてからは乾燥とは無縁です笑ニキビはできます！！ベタベタしやすい！今年は美白目指します！！髪質真っ黒！！

ダイエットメモvol.5🏃‍♀️ダイエットと生理②週一回の定期LIPS報告#mimisダイエットlog🌿今月の目標は✨①週5日以上のリングフィットアドベンチャー定着②腹筋メニューの強化↓週初めから毎日アドベンチャー進めていたのですが生理前で絶不調のため、ゆるやかメニュー（どうぶつの森しながら寝て耐えてます）そこからほぼお休みしてしまい全く出来てません！←威張るな　　　3月頭→4週間体重50.5→50.3kg体脂肪率30.4→27.9%✨（標準25〜27.9%）🌿普段の食生活と健康習慣の見直し🌿自分に向きそうなダイエット情報収集まとめ#ダイエット#部分痩せ続けていきます！4月目標考えよ...

最近垢抜けしたいな、こんな自分とおサラバしたいなと思いこのアプリを始めました✨ここのアプリ皆さんの見ててすごく参考になりますね！感動です！さて今回は私の自己紹介をします！是非最後まで見てね✨♥自己紹介♥🍀年齢は？🍀A.15歳です✨🍀身長は？🍀A.160センチです✨🍀体重は？🍀A.59キロです✨🍀髪の長さは？🍀A.肩下、セミロング位です✨🍀好きな事は？🍀A.食べること♥おかげでデブなのです💦🍀好きな食べ物🍀A.肉！魚！←肉食です笑笑✨ダイエット目標✨A.53キロくらい！♡今後の予定について♡主にダイエットとコスメの紹介をしようと思っています！

ちょっとずつだけど痩せてきたnoanです^^*今日は私がめっちゃ楽して痩せた方法を教えたいと思いまーす!!本当にめっちゃ簡単やし楽です！だって食事制限もほんっまのちょっとやし運動もほんのちょっとです！〜ちょっと雑談〜私は学年の女子の中で1番身長が高いんです！さらに体重も1番!!←あたりまえいくら体重が一番重いのが当たり前やとしても身長が2番目に高い子と4cmしか変わらないのに体重は10㎏以上!!2番目に高い子がほんまに細いのもあるけどこれはやばいってなったんです！しかも10㎏差っていうのは今の私の体重との差ですよ!?これはマジでやばいと思い、自己流でダイエットしようと思ったんです！

先に言っておきますが、結果は2020年4月17日に出します！とうとう緊急事態宣言がでて、7都府県の方々は外出がほぼ出来ない状態になってしまいましたね…そうすると、おなかのお肉がタプタプしてきたり、脚が太くなってきたりしてませんか？私はしてます笑ちなみに身長157cmの私の体重と脚の太さは…体重：59kgふくらはぎ：37cm太もも：53cm←ﾜｫ☆Σ(･д･lllﾉﾉ やばいですよね😨BMIも24とか25くらいなので、滑り込みで標準体型って感じです。と、いうわけで、ダイエットします(唐突)とりあえず1週間でチャレンジしてみます！やることは2個目の画像の通りです。結構ハードにしたつもりです...

『決めた、私ダイエットする！！』※この投稿はただ単なる自己満、記録用の投稿です。にもかかわらず結構長文です。ですが、最初に私の『ダイエット』に対する個人的な意見が書いてあるので、そこは読んでいただけると嬉しいです。どうもどうも、こんにちは突然ですが、私#ダイエットを始めようと思います初めに、私が思うダイエットについて書きたいと思います。LIPSでもよく見るダイエットの投稿。その中には『1週間で○kg減量！』やその方の身長では絶対に少なすぎる、モデルさんくらいの体重まで減らした、というような投稿も多く見られます。投稿を読むと、『毎食炭水化物抜き！』『食事はフルーツと水だけ！