Matcha latte on LIPS 「ダイエット始めます！／ ※初投稿で慣れていませんが許してください☺️ ..」

✿✿ゆるゆるダイエットログ❀❀初投稿。ダイエットの記録ですよ※記録用の投稿です☀〜成功したら…〜✧︎成功したら好きな服が着れる。✧︎スキニーをかっこよく履ける。✧︎水着恥ずかしくないい✧︎自分に自信が持てる✧︎写真写りが良くなる☁〜今の自分〜身長:147㌢体重:42.6㌔･太ももが太い･ウエストも太い･顔のお肉も多め☻〜最終目標〜体重38㌔･太もも-6cm･ウエスト-5cm（少しずつ少しずつ）☃〜やること〜☆スクワット☆足パカ☆プランク☆その他YouTubeの動画☆足、顔のマッサージ☆ストレッチ☆湯船に10分以上浸かる☆湯船の中で正座✰たまーにハンドクラップ（家に人がいない時）...

ワハハんです！(初投稿失礼します)実は私、、、ちょーピンチ🥶中学入ってから太って太ってしょーがない。今の体重・・・66.6kg😱身長・・・157.7やばい。痩せなきゃ。ということでダイエットを始めました！目標は達成出来なかったときにぜっっっったい後悔するので5kgから10kgをまず頑張ります。私の場合はズボラなのでゆる〜くやっていきたいと思います！まず今までの食事がまあ良くない。朝食べずに夜どか食いという生活を自粛中続けてました、、、しかも夜の食べるものがこれまたもう、、、〜夜ご飯のメニュー(今までの)〜カップ焼きそば(大盛り)ポテチ✖️2しかも甘いものが大好きなんですよ。

150cm53kg代の私マックス体重58beforeafter分かりにくくてすみません。画像がなくて😓でも本人です笑1月からゆったりゆったり5キロ落としてきました。今では痩せた？って言われるようになったけどまだまだ満足できない。なので公開ダイエット＋私がオススメするダイエットの紹介していきたいな〜思います🌟今回は夏までに痩せるであろうメニューの紹介1.間食をしない2.朝は必ず食べ、夜は質素に3.筋トレとマッサージとストレッチを寝る前に4.最後の食べ物から寝るまで3時間以上あける以上続ければ痩せます。痩せられてない人は続けられてないだけ...

今日からダイエットを頑張っていきたいと思ってます💪これからここに自分が何を頑張ったとか記録を残していきたいと思ってます。🙃何かアドバイスやもっといい方法があれば教えて下さると本当に嬉しいです😭🙏🏻よろしくお願いします！！↓↓ではまずはダイエットのきっかけみたいなことから話していきますあ、全然よまなくてもいいです笑笑👌私はものすごいデブではないけど、顔の肉がすごくて(アンパンマンみたいな笑)足も太いし、ぽっちゃりした感じです。だけど周りの子はみーんな細くて可愛い子ばっかりなんですよね泣だから絶対痩せて可愛くなって自分を変えたいんです。自信を持てるようにしたい😔それともう1つ。

外出自粛中で更にぶくぶくと超えてしまった17歳のちゅん太です🐤🐦学校に行かないので駅まで歩いたり、学校で体を動かしたりしていませんでした…。そして、なんと…１ヶ月で2キロ増えました！！ぴえん！！！やばいですね。夏までに痩せないとプールの授業がっっなのでダイエット始めたいと思います！目標達成１ヶ月で1.5キロ減！！💪夏までにはスマート✨な体の女になれるように頑張ります！！やることは脂肪を落とすため有酸素運動から始めたいと思うので朝はラジオ体操、夜はランニングを20分以上、YouTubeでストレッチ！食生活はアプリでカロリーや栄養素にも気をつけます！それでは！

❤︎私が夏休みで痩せた方法❤︎（参考程度に...）step1目標設定📝✴︎アプリ「メモ」に目標記入　→痩せた後のご褒美も一緒に🥴✂step2運動開始😤😤骨格ナチュラルの我氏は尻トレメイン♡マヨtvさんの動画は3日坊主の私でも続けられました😳なんでやろ....【Myrule】夜は必ず炭水化物抜きお菓子🙅‍♀️→糖分欲しい！ってなったら果物！暇あれば顔痩せ運動→まりなチャンネルさん！足を冷やさない！→必ず靴下を履いてました♪今日頑張った！って思った日に体重計に乗る→必ず記録🤬✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼以上。超ゆるゆるダイエットでした♡#はじめての投稿

かぷちーの。☁️🌙です！初投稿なので優しい目で見てください🙇‍♂️armyです！(この情報いる？)はい！突然ですが、私ダイエットします。身長154体重44はい、やばいです。うちのクラスきっと男女合わせて平均体重38くらいだろってくらいだいぶみんな細くて軽いんですよね、私、体重がそもそもヤバイんですけどそれよりお腹がピンチ状態で、そしてこの夏休みクラスの女子でプール行くんですよ、あぁｵﾜﾀ😇って感じです。🥺目標は2週間で-4kgを目指したいです！でも、私三日坊主なんですよね(￣▽￣;)なので、皆さんに応援してもらいたいんです！

LIPS初心者なのでわからないことだらけですが、仲良くしてくれると嬉しいです🥰とりあえず自己紹介をしたいと思います。◯名前:紅玉(こうぎょく)◯身長/体重:165㎝/64kg◯年齢:26歳↓ダイエットの記録↓・高校～大学…80kg人生で一番太ってた時期です…このままじゃダメだと大学入学してダイエットを決意とりあえず食べる量を減らしたらするする痩せましたね…今までどんだけ食べてたんだ…となりました💦大学卒業くらいには68~70kgになったけど結局リバウンドして75kgに…・大学卒業後～現在…75kg→64kg大学卒業後は73~75kgを彷徨いてました2021年、今年の2月から転職で一人暮らし開始...

[本気でダイエットをする❣️]と決意した話を紹介した後、超簡単ダイエット法も紹介しますね💕まずはじめに、何故本気でダイエットを決意したか。については、中学2年生の春の時に、周りから、デブデブと、叩かれていました。でも私はあまり気にしていませんでした。😅でも、２週間以上経つと、共にイライラし、悲しくなってきました！その時の体重と身長は、156cm49キロでした〜💦そこでダイエットを決意しました！夏休みに友達と海に行く約束もしていたので、太ももと、お腹だけは、、、絶対に、、、という強い心でした！⚡️今から、1ヶ月で私が49キロ〜43キロまで落とした、超簡単ダイエット法を紹介します！

ダイエット記録始めました！私は飽き性なのでダイエットとかすぐ辞めてしまうんですよ😅なのでここで応援してくれる人がいたらと思います！なので、毎日投稿していきます！この投稿で、いろんな人のダイエットに繋がったらななんて考えてます笑😅見ていただけたらと思います！！1、ダイエットのきっかけ・好きな服を来たいから・好きだった人を見返すため・可愛くなりたいから2、ダイエット期間期間的にはあんまり考えてないんですけど来年の夏までには痩せてたいですね！3、私のサイズなんか私のサイズっちwwwちょっと語彙力ないんですよ笑私がほんとに痩せたい所はウエスト太もも顔です！♥♥身長:165.5cm体重:63.5...

［ダイエッター集まれ！］私とダイエット一緒に頑張りませんか！？はじめまして、ゆりなと申します。🐹見つけて下さりありがとうございます🫶今回、初投稿なので良かったら温かい目で最後まで見て頂けると幸いです🌻ではレッツゴー🍃私実は去年の4月頃［85kg］を超えてしまっていたんです…何しても暗い、嫌いな自分に嫌気をさして今年の2月まで本気でダイエットしまして、体重が［61kg］まで落ちたんです！（当時のダイエット法、気になってくれた方の要望があればまた投稿しますね！）でも何を血迷ったか、食べないダイエットでリバウンドしました。笑えなくてただ泣く…（；＿；）悲しいです。

〜冬休み本気でかわいくなろう大作戦〜☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆初めまして！ネーミングセンスが迷子のうにりぱと申しますm(__)m突然ですが私！今気になる人がいまして…。中学校生活も残り少ないので、その人に一度でも「かわいい」って思ってほしいんですよね！それに親友がものすっっごい美少女で、自信をもって(?)隣に並べるようになりたくて！！これはもう冬休み明けにかわいくなってるしかない！と思いまして、〜冬休み本気でかわいくなろう大作戦〜始動します！！☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆((すること))①ダイエット目標　160㎝　56kg→50kg　　　ウエスト　72→60　　　顔痩せ　...