こけ on LIPS 「❤︎私が夏休みで痩せた方法❤︎（参考程度に ..」

【初投稿】あたたかい目で見てくださいm(__)mLIPSは見る専門だったのですが投稿してみようと思います!!※語彙力とか吹っ飛んでます☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆このハトム...

朝 飲むヨーグルト 夜 サラダ、野菜のおかず これで4ヶ月で12キロ痩せた 朝は大きめのヨーグルト1個 昼は300キロカロリーにおさえて 夜帰ってから1時間半くらいウォーキング これで2ヶ月で10キロ減でした 朝昼は好きな物食べて晩ごはんは炭水化物控える お風呂上がりのマッサージとストレッチ 1日30分から1時間運動(筋トレ、エクササイズ)と、夜7時以降食べない 朝ごはんをバナナとりんご+牛乳入コーヒーに変えて、甘いもの食べたい時は午前中に食べる様にしたら、トトトンと2.5Kg落ちました 夜はキャベツの千切りを丼にいっぱい 豆腐1丁の半分 サラダチキン1枚 ゆで卵1つ ヨーグルト3個入りのを1個 ゆで卵を必ず最初に食べてみて下さい 途中お腹がいっぱいになったら残してください 飲み物は温かいお茶、お茶は好きなのをその時の気分で飲んでます 夜ご飯はなるべく寝る3時間前に食べてます やはり食べ過ぎ、運動不足が

初めまして！めろんぱんです。初投稿なので緊張しますが、めろんぱん！〜公開ダイエット〜します。画像にもあるとおり私自身正真正銘のおデブちゃんなんですよ🐷だから男子からも「お前男みたいだな」とか「最近太った？」とか言われるんです😱陸部に所属してい...

お初お目にかかります！いきなりなんですが、私、痩せなきゃいけないんです！！！！実はこの前彼氏と遊んでいたら「お前ってどこもかしこもぷにぷにで柔らかいな(笑)」って言われたんですよ。酷くないですか？仕舞いには私の反応が面白いのか「お前と違って細...

皆さん初投稿の🌼日和です！橋本環奈さんとperfumeが大好き❤️です！今回は「〜ダイエット完全版〜」です！あの人を振り向かしたい！見返したい！痩せたい！可愛くなりたい！なんでもOK🙆‍♂️🙆‍♀️みんなで目標を達成しましょう！私の目標好きな...

初めまして！NOAHです！突然ですが、中高生の方々肌を白くしたいと思いませんか？？上の画像をスクロールして頂くとわかるように私は1年でこれだけ白くなることが出来ました！(少し焼けてしまいましたが･･･)なので今回は部活なので日焼けして黒くなっ...

初投稿✌🏻️どうもみなさんこんにちは。奈響ことなび🐰💖です。いきなりですが、私は三日坊主、「焼けたくなぁい」「肌荒れやだぁ」「痩せたぁい」とかボザいてるくせに日焼け止めなんか普段塗らないスキンケアもサボりにサボりまくる暴飲暴食クズです🥰そ！ん...

はじめまして！今日LIPPSをいれた初心者です！いきなりですが、私は中3年生で、高校生までには垢抜けしたい！と思っている芋なんです。なので今回は、Ti●Tokや、LIPPSにいる、有能な方たちの垢抜け方法？をまとめたいと思います！！🚨⚡あくま...

皆さんこんにちわ！！初投稿でございまする😙私がいつもしてる事、おすすめな物や筋トレ＆ストレッチメイクなどなど投稿していくのでみなさんも一緒に綺麗になりましょう！！よろしくお願いします！！突然ですが、冬休みの間垢抜けして新学期モテモテになりたく...

【外見編】🌷髪の毛 やっぱり髪の毛さらさらだとそれだけで可愛いですよね！ これまではホントにズボラで自然乾燥派()でしたが、 毎日ヘアオイルをしてドライヤーするようにしました！ 私はシャンプーやヘアオイル、すべて&honeyのものを 使っています！香りがとっても可愛くておすすめです✨✨ あと、YouTubeでシャンプーやドライヤーのやり方を調べて それを真似するようにしました！ 私は、『AYAMAR美ヘアチャンネル』さんを参考にしました☺️🌷ダイエット ▹▸お菓子を食べない。 我が家にはお菓子が入ってる引き出しがあるのですが、 とにかく引き出しを開けないようにしました！ 最初は辛いですが、1週間くらい頑張れば慣れます👍 どうしてもお腹がすいた時はガムとかを食べてました ▹▸3食ちゃんと食べる。 もちろん食べなきゃ痩せれるんですけど、健康に悪いし、 続けるのが大変だし、リバウンドしやすいのでダメです🙅 食べるのをやめるのではなく、炭水化物を取りすぎないとか