タルト🍒 on LIPS 「 お久しぶりの投稿です！ 今回は脚やせについてです！ ..」

ごろごろして過ごしてるそこのあなた！！休校が終わって学校行った時、｢あれ？雰囲気変わった？｣｢痩せた？｣｢可愛くなってる……｣なんて思われたいし言われたくないですか？？一緒に素敵な未来掴みましょ！？❁❁❁どうも✋お久しぶりです。湯ﾝです私の学校はコロナの影響で5月まで休校になりました。そこでまるまる1ヶ月ただ過ごすのではなく、ダイエット企画したいと思います！1週間ごとに発表していこうかな🤔なんて考えてます。痩せる！痩せた！みたいな記事は沢山読んで、リアムタイムみたいな感じで結果分かったら励みになるかななんて。笑ここまで来たら痩せなきゃってなるかなって自分に喝入れました🙃❁❁❁ME...

ダイエットする宣言をしてから何も投稿せず10ヶ月くらい経ってしまいました💦一応ダイエット自体は本当にちょっとずつですがやっています！前回の投稿でスタート体重が59キロと書いたのですが、投稿の後すぐに生理がきて体重は61キロに、、、😭そこから今は53キロから54キロをウロウロ、、という感じになりました！目標はやっぱり40キロ台に行く！ふと昔の写真を見ていたら足がかなり細くなったことに気づいて嬉しくなりました！まだまだ全然太いのですが、2017年のパンパンのハムの頃よりはマシになったんじゃないかな😣一応加工じゃないって信じて貰いたくてわざと四角い窓が付いてる扉の前で写真撮影しました！

脚やせ１ヶ月記録！こんにちは🙋💕Riaです脚やせを初めてから１ヶ月が経過しました足首やふくらはぎ、膝、太もも、鼠径部を毎日サイズを計っているのですがそんなに変わっていません！ですが太ももの隙間は若干GETしました！ひなちゃんねるなるねぇトレぴな→最近1番やっています反り腰改善フォームローラーを全力で頑張っています幼稚園の時から太かった脚毎日片道40分の自転車で発達した前もも頑張って細くしていきます！一緒にダイエット頑張りましょう！最後まで見ていただきありがとうございます良かったらいいね💕クリップ📎コメント💬フォロー+👤よろしくお願いします...

コロナで#おうち時間が流行ってる中、、、永遠に食べて昼寝してダイエットするする詐欺、、、私｢あ🐰｣は今日から3ヶ月間のダイエット始めます、、、目標はとりあえず-10キロにしたいと思いますとりあえず3ヶ月って言うことで、、、3ヶ月間やり続けること①お酢の炭酸割りを1日350ml飲む美酢（ミチョ）っていうやつが美味しくて〜！！！体に良さそうだから飲みます(笑)②水を2Ｌ飲む絶対しんどいけどコップ10杯を1日で飲む！！！③足マッサージを寝る前にする！この3つだけは守れるように頑張って行こうと思います！！！運動とかはまた載せるのでよかったら次の投稿とか見てくれると嬉しいです♡♡...

朝は柿を食べたんですけど、前日の夜から食べるのが楽しみでした。 柿とか本当に大好きで、めちゃくちゃおいしくて幸せ。 フルーツからはビタミンやミネラルがとれて肌もきれいになるし、甘いから最高です🍑💓 お菓子食べるなら生のフルーツ食べる！！笑 ダイエットあるあるだと思うんですけど、10時頃に大きなお腹の音が鳴ってすごく恥ずかしかったです笑 朝食をしっかり食べてもお昼まで待てなくてお腹すいちゃうのでちょっと辛い💦 お水をたくさん飲んで空腹感を紛らわしてますが、水じゃお腹は膨れません！！笑笑 夜も仕事めっちゃ頑張って残業もしてクタクタだったんですけど、ストレスからの爆食しなかったし、ちゃんと自制出来たんじゃないかなって自分が誇らしいです笑🤭 でもスタートにしては好調なのでは？？？ 辛くても目標に向かって継続して頑張ります😚🫰

3週間ダイエット!!!💪今日から本気でやってみませんか??こんにちは¨̮)/cookyです🐰ダイエット方法を上げている方がいますが痩せすぎたりしててもちょっとしんじられないですよね...なので私がダイエット経過2日ごとにLIPSを更新して写真と共に経過を見せたいと思います！まず体重から申しますと、、、163.4cmで53.8kg！！笑完全な受験太りです(^^)この3ヶ月で＋7kgになってしまった。。昔の足と体に戻りたいです(；＿；)目指せ48kg!!!!!zこれからjkになってスカートずっと履くから美脚にしたいし採寸の時のウエスト細い方がいいですよね!?

しかし今週はサボりにサボりました 原因は超多忙すぎることです 朝5時過ぎに起きてバイトに行き 夜10時に疲れすぎて寝るという超健康生活 今週はたまにフォームローラーをちょっとするだけで 筋トレはやりませんでした😭 多忙がこれからも続きますが何とか頑張っていきます！

写真を撮っていなくてビフォーアフターをできません、申し訳ないです🙇‍♀️🙇‍♀️すぐ読みたい方は🍓まで飛ばして下さい🙇‍♀️まだまだ目標体重には届きませんが、、、少しおちました！今回は、股ずれがヤバすぎた私の足痩せについて書きたいと思います‼︎私の根性がすごい太ももさんは、よく聞く足パカをしてもマッサージをしても細くならず、、でも細くなる方法を見つけたんです！🥺🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓それでは説明します！！お風呂に入ると代謝がよくなり痩せやすい体質になります。そこでしっかり体が温まるくらい浸かってから体を洗うときボディソープを使い太ももの付け根を『グリグリ』します！！！！

ぴよです🌿投稿遅くなってしまいすみません😥💧体調を崩していて全然更新する事が出来ませんでした😭お許しください、、🥺今回はこの前の12.712.8の2日間本気ダイエットの結果をお知らせ致します❕❕元の体重が153cm46㌔でした💧ちょうどストレスが溜まり食べまくっていてお腹の横腹にお肉が付き始めてあっやばい痩せないとと思いダイエットを本気でやってみようと、、結果をまず言いますね！46㌔➯➱➩44㌔でした❕🌟自分の中では満足です(¨̮)少しですがお腹もスッキリしました💭ダイエットの方法はサラダを一日一食だけ食べて縄跳びを30分跳び腹筋100回×2足パカなどを沢山しました👊🏻🖤...

2019年10月5日から始めたダイエット。当初は152cm47kg。目標は、2019年内に43kg。結果は、達成出来ませんでした😭現在44kg程度（小数点以下を測れる体重計を持っていません）です。目標は達成出来なかったものの、特に脚やウエストが引き締まった感じがあり、今まで履いていたズボンが緩くなって、ワンサイズ小さいものを履くようになるくらいダイエットの効果を実感しています！ただ、目標を達成出来なかったことがとても悔しいです。2020年に入り、最初の目標は｢入社まで（2020年4月1日）に41kgになること｣です✨...

Choco🍫です！今年はプールに行くって決めたのでこれからダイエットをする為にモチベーションも保つ為に投稿していきます！1ヶ月って画像には書いたんですがよく見たら1ヶ月なくて3週間でした💦頑張る😱ちなみに今回のダイエットの目標として✩︎ウエスト痩せ✩︎ヒップアップ✩︎脚やせこの3つをクリアしたいんです！そこで数値をあげてどのくらい変化が出るのかやっていきたいと思います！8月3日✩︎ウエスト…67cm✩︎ヒップ……82cm✩︎太もも……66cm✩︎膝上………44.5cm✩︎脹脛………32cm✩︎足首………20.5cmとまぁこんな感じです…細くしたいところに限って太いという…何にせよ、頑張るので...

今日は久しぶりに足の写真を載せました！結構細くなってませんか？？？1番最初（？）の足と比べたら結構違う気がする、、、マッサージはひなちゃんねるのふくらはぎと太もものマッサージをやってから手をグーにして足首から太ももの方（足の付け根）まで引き上げます！5回くらいやって手で筒みたいなのつくって足首から太ももの方まで細くなれぇー！って気持ちを込めながら気が済むまで引き上げて終わりです!!!これを1ヶ月くらいやってました！あと！寝る前に足を上げてブラブラさせてます！1分くらいかな？わぁぁってやってから寝てます！ストレッチも忘れずに！私は足の裏と裏をくっつけて前に倒れる（1分）...