タルト🍒 on LIPS 「 これが初投稿となります 私は受験太りをしてしまったので、1..」

推しを追いかけてるとお金はどんどん無くなっちゃうけど自分磨きもしたい……そんな貴方におすすめ✨ 無料でできる美容法を集めてみました！コツコツ頑張って可愛くなっちゃおう✊ このアカウントは現役多界隈オタクの私が可愛いオタク目指して頑張るアカウントです💞一緒にキラキラ可愛いオタク目指して頑張りましょう😖👍

気になる人ができたこと 韓国アイドルにハマったこと です❕ ダイエットは1番の整形という言葉があるので綺麗に近づくためにも決意しました💖 好きな服を着こなす かわいくなる 自分を好きになる 朝の体重 体脂肪率 1日に摂取したカロリー 1日の歩数 運動・ストレッチ 165cm／64.3kg です💫 目標は、『55kg』です🌷

中学3年生14歳の“れいな”です☺︎最近の悩みは‥·夏までに痩せたい·オシャレを楽しみたい·彼氏が欲しいってゆーかんじなんですよ💦でも、よーく考えてみたらダイエットをして綺麗になったら夏で露出しまくりの服着れるし、彼氏が出来る可能性もアップ??なーんて思っちゃってます🌝今どきの女の子は細くて羨ましいです🥺でも、今の自分の現状は顔がパンパンで、腹や腰周りはぶよぶよ足は他の子となれべられないいわゆる人間👸ではなく豚🐷ですね😊こんなんになるまで何をしてたんだ！って過去の自分に聞きまくりたいです☹️と、ゆーわけでダイエットをして中学生活最後の夏を楽しみたい🌟これが目標です⸜(˙▿˙)⸝...

ガチ自分磨き、始めます初めまして。初投稿の舞衣(まい)です❕突然ですが、私の部活にはめちゃくちゃ可愛い子がいます。芸能人みたいな…😖私もそうなりたい、その子を超えたいと思ったのでガチで自分磨きをしようと思います！💕大きく3つ。①ダイエット(45kg→40kg)②美白③顔のマッサージ④性格改善ダイエットについては【食事】朝スープのみ昼バランス良く(少なめ)夜炭水化物抜き(少なめ)間食禁止【運動】脚とおしりの筋トレ有酸素運動30分以上こんな感じで頑張ります🙌習慣化して、食に対する興味を無くすのが目標です。性格改善については・優しくて気遣いができる・可愛らしい・自分を持っていて大人...

記録用自己満足日記です。🔅ダイエット日記🔅体力を使う仕事なのでお腹が空く！でもお昼はしっかり食べないと集中出来ない😭気をつけないと…あと生理で頭が痛い😱無理のないように頑張りたい！！🍴食事🍴朝オールブランフレーク、バナナプレーンヨーグルト、青汁昼手作りお弁当、野菜ジュース夜プロテイン間プリッツ🧘‍♀️運動🧘‍♀️・筋トレ・ストレッチ・寝る前のヨガ無理しないでコツコツと頑張ります！楽しくダイエットしていきます☺️#ダイエット#自分磨き#はじめての投稿#はじめての投稿

【面倒くさがりが半年かからず-15kg🌱】はじめまして！今回は私が過去に行った#ダイエットについて、詳しくお話したいと思います！受験期で8kg太り、そこからさらにコロナ太りで7kg増えて、それを必死に戻しました😅徹底解説なんて偉そうに言ってしまいましたが、読んでもらえたら嬉しいです☺️∴∵∴🌱∴∵∴🌱∴∵∴🌱∴∵∴まずは、【食事】から！画像の①〜⑤にあたります🙋‍♀️①基礎代謝量を意識する基礎代謝量というのは、1日に、何もしなくても消費できるエネルギー量のことです。基礎代謝量が1200kcalであれば、そのカロリーまでは食べても太らない計算になります。『基礎代謝計算』で検索してみて下さい！

ちなみに、僕は去年から1年間ぐらい？続けて体重はそこまで減ってないけど足や腕は引き締めることが出来たよ!! 1週間で-5kgとか落としても次の週にはリバウンドするかもしれない…。だったら毎日続けやすい方法で少しずつ落としていった方が良いよね？

ダイエット開始宣言！6/22〜の文化祭、体育祭に向けてダイエット開始します！2キロほど痩せたのに謎に1キロ太り、そこからストレスでさらに最近約1キロ太りました。なので2キロ落とすことが目標です今テスト期間なので、5/21から本格的に始めます一ヶ月やることリスト・1日1000から1200カロリー・お菓子は基本ゼロ。友達にもらったり、外出時のみ🆗　週一オフ日・平日30分運動(とりあえず運動内容はその日の気分に)・今もしてるマッサージ、筋膜リリース、ストレッチも継続・週一で爆食してるので、絶対この一ヶ月はしない・休日は1時間運動　ウォーキングなど平日出来ないことをする・21〜毎日現状報告...

〖ダイエットは明日から〗と言い続けて全然ダイエットが続かなかった三日坊主の私でも出来たダイエット方を皆様にご紹介します✊❤️たった4つを毎日続けるだけ！！！私は2週間で5キロ痩せました！🤍・🌈🖤１))お水を沢山飲む！／／／元々ご飯の時はお茶を飲んでいてそれ以外はジュースを飲んでいたのですがそれを全てお水に変えました！お水は血液やお肌が綺麗になったりと美容にも良いそうです！✊そして痩せやすい体質を作ってくれるそうなので今お茶やジュースを飲んでいる方はそれを全てお水に変えてみてください！！🌈🖤2))夜ご飯の時だけお米を食べない／／／朝と昼はお米を食べて大丈夫です！

MAX59キロまで達した豚が無理なダイエットなしで46キロまで落とした話🐽！少しでも気になる方がいたら最後まで目を通してください！！🐖生活している上であまり変わりないことで誰でも出来ることかもしれませんが○お菓子、酒、ジュース飲まない食べない○しっかり睡眠とる○湯船に浸かりながらマッサージ○ご飯しっかり食べる○食べた後は💩出すこれだけです！！後は暇なときはYouTube見ながら足パカするくらいでここまで体重が落ちました！見た目にもしっかりでて久々に会う友達に痩せたね～細い～って言われるようになりました！逆にデブの時の食生活👇🏻○小腹が減って夜食としてお菓子やコンビニのファーストフードを食べてた...

記録用自己満足日記です。🔅ダイエット日記🔅大好きな彼氏のため、自分のためにダイエットします！新社会人を理由に諦めないように頑張ります💪一緒に頑張りましょ！！🍴食事🍴朝オールブランフレーク、バナナプレーンヨーグルト、お茶昼手作りお弁当、野菜ジュース夜プロテイン間じゃがりこ🧘‍♀️運動🧘‍♀️・なわとび2分・ウォーキング30分・筋トレ・ストレッチ・寝る前のヨガ無理しないでコツコツと頑張ります！楽しくダイエットしていきます☺️#ダイエット#自分磨き#はじめての投稿#はじめての投稿

私、ダイエット始めます。▷169cmMAX65kg64kg→59kgまで落とせたのですが…色々ストレスが重なり、65kgまでリバウンド…😭1ヶ月後に10キロ痩せるのが1番ですが、できなければ12月までには痩せる気でいます。クリスマスまでには痩せよう大作戦です🎄⭐️短期間で痩せられないと私はやる気が出ないので、短期間で頑張ります。かわいくなりたい。好きな洋服を着たい！！(好きな人に少しでも振り向いてもらいたい🥴?)女の子！！頑張るぞ！！！！！！🔥1日目10月27日←開始！！64kg2日目10月28日63.3kg毎日更新します·͜·⋆꙳また忙しくなる時は週一では投稿します(*^^*)...