らりん😈💜 on LIPS 「一年以上ぶりですね！！ ..」

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こんにちわ！一年以上ぶりですね！！受験生で投稿出来ませんでした💦💦 待っていてくれた人がいたら嬉しいです笑笑無事受験終わって第1志望の高校に合格することがで来ました(^-^) 結構落ち着いてきたので、、今回は、私がスタイルを保っている方法を描きます！笑少しでも、ダイエット🍔🍜🍰🚫してる方や、今のスタイルをキープしたいと思っている人のためになればいいと思っています‪🫶🏻🤍 ̖́-‬ では、いきます！･*･:≡(　ε:) 1個目！！食べてもいいけど、その次頑張る!! いや、意味わからんと思った君！！説明しますね！！笑例えば、友達と食べ放題行ったり、美味しい物食べた！って日ありますよね？？私はそういう日が結構あって、そういう日の夜や、次の日は味が薄めのものを食べたり、腹6分目ぐらいまでしか食べないと決めております！！それは最初はすごくきついかも知れません💦💦 でも、それを習慣にしたらこっちのものです！！しかぁし！食べないというのは、逆効果だと私は思うんですよね！！逆にストレス溜まるというか！！スープ系おすすめです！昼ご飯を食べた時とかは、あんまり夜は炭水化物取らないとかもいいとおもいますよ！🍖🍖🍖🍖🍖🍖 2個目！！運動をする！！私は部活に3年の7月ぐらいまで入っていて、そこからは受験生で運動全然してなかったんですよ！！そしたら、最大の時は52kgぐらいまでいっちゃって、今はだいぶ戻りましたm(*_ _)m やっぱり運動って大事だと思いました🥹💖 私は受験1月に終わってそこから、友達と学校行ってから放課後に走りに行ったりしています。(*^^*)♪ そしたら運動の楽しさに気づいちゃいました(・ω＜) なんか走るのって気分転換にもなっていいです！！歩いたり、散歩するのもすごく楽しいです！ 3個目！！無駄な食事をしない！いや、なんぞやんって感じだと思いますが、笑間食を減らすという意味です！！なんか、無駄に食べていませんか？そこら辺に置いてたら食べちゃいますよね？私もですなので、隠しています笑笑あと最近気をつけている事なんですけど、友達と遊ぶ時だけとか、お出かけする時だけとか。勉強する時だけ食べるとか決めています！！そっちの方が罪悪感ないです😭💦 4個目！！お風呂に浸かる！！関係あるか、わかりませんが、私の家は毎日沸かしておりますなんか、いちばんリラックスできる場所というか、いいとおもいます！！入浴剤をいれて、リラックス_(・ω・*_)⌒)_してみてください！スマホは持っていかないのがいいとおもいます🍀*゜ 5つ目！！自分の好きなことを見つける！！誰かが言ってたんですげど、自分の好きな事をしている時が、 1番ストレスが無くなるらしいです☝🏻🤍❕ わたしの趣味は、卓球、ピアノ、アニメ・映画鑑賞、メイク研究、、料理、ショッピング、etc..... と他にもたくんさんありんですが、私はその時間を楽しみたいとおもっておりまして、スマホに時間をあまり取られたくないんですよね、なので、スマホの約束を作るといいと思います！やっぱりストレスかけない方がいいですよ！自分時間も沢山取れる毎日を過ごしたいですよね！すいません凄く長くなりましたれここまで見てくれてありがとうございます！！次投稿する時には高校生になっているかも知れません😏 またの機会がございましたら、よろしくお願いします！ありがとうございました！コメントといいね待ってます‪🫶🏻🤍 ̖́-‬ #ダイエット #スタイル##垢抜ける