ＨＩＮＡ on LIPS 「本文食事編~~~ ･常にお腹八分目 ..」

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投稿日：2022年07月20日

こんばんわ🌙✨🌙*.｡★*ﾟ今回は夏休みの間に垢抜けよう！というのを紹介していこうと思います！夏休みいよいよ始まった人も多いのではないでしょうか？！その間に自分磨きを一緒に頑張っていきましょう！本文食事編~~~ ･常にお腹八分目･朝ごはんは毎日欠かさない･ご飯の時間じゃないのにお腹が空いたらとりあえず歯を磨く･友達と遊びに行ったとき食べすぎないようにするためにお金をあまり持っていかない。日常生活編~~~ ･毎日水を２リットル飲む･姿勢を正す･おやつを買わない、家に置いておかない･朝目覚めたら日光を浴びる･朝は白湯を飲む･目が覚めたら直ぐにスマホを触らない･軽くストレッチする運動編~~~ ･YouTubeの脚痩せ、有酸素運動の動画を見てやってみる･縄跳びを毎日1000回以上する･運動部の場合は部活を本気でやる肌を綺麗にする編~~~ ･早寝早起きを毎日する･日焼け止めを毎日しっかりと全身に塗る･肌をあまり触らない･スキンケアの見直し･ビタミンCを多く摂る･野菜をしっかり食べる ᴾᴼᴵᴺᵀ 夏休みは意外と短いので時間を無駄にしないようにしていきましょう！最後まで読んで下さりありがとうございます😊 ぜひ次の投稿も読んでくださると嬉しいです🥰 #垢抜け #夏休み #ダイエット #スキンケア

ＨＩＮＡ

@gisk2015s2
10代後半
混合肌
くせ毛で硬い髪質
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