ﾎﾞｯｸﾝ on LIPS 「皆さんこんばんはＹです 最近足が憎んできてませんか？ ..」

⋆⸜あんにょん⸝‍⋆はりんです！💘今回は、「誰でも簡単にできる脚やせマッサージ！」女の子なら、一度は思っただろう「美脚になりたい！」その願い、マッサージを続けるだけで、叶えられます！！☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️1.脚やせマッサージの効果とは？脚のむくみ・疲れが取れる立ち仕事やデスクワークなどで長時間同じ姿勢を続けると、血液やリンパの流れが悪くなります。リンパの流れが滞ると水分の排出がスムーズにできなくなり、脚にむくみが出ます。姿勢以外にも、塩分の過剰摂取、運動不足、睡眠不足、ストレスなど、さまざまな原因からも起こります。

私が短期間で155cm61kgから156kg56キロまで落とした方法！(個人差あると思います)大体１ヶ月で痩せました！まずは私がダイエットしたいと思ったきっかけを話します！早く方法を知りたい人はﾟ+o｡◈｡o+ﾟ+o｡◈｡o+ﾟ+o｡◈｡o+ﾟ+o｡◈｡o+まで飛んでくれれば大丈夫です！小学校の時はみんな仲が良く悪口などもなかったんですけど中学校に入ってから男子からの悪口があり、中一までは我慢できたんですけど.......中２になってからやばいなって思えてきてダイエットする決意をしました！その男子らにもイラついていたのでもうなんか勢いで痩せました笑では本題に入ります！私は今中３です...

みなさん、ゴールデンウィーク明けに足やせしませんか？初めまして！ふくねこです！突然ですけど私はかなり足が太くて、めっちゃムニムニしてました(´・ω・｀)でも、今からいうストレッチ(筋トレ？)を続けると、昔よりほんとにかなり細くなりました！それではれっつごー！！！1まず足をムニムニもんで血行をよくします！この時クリームをつけてすると良きですでも私は面倒くさがりなのでやってない！笑2右半身を下にするよう横向きにねて、左足を三三角にたてます画像2枚目参考！！！90度が理想ですそして右足を30回上げ下げします！この時あげる角度が低いとあんまり効果がないです…最初はキツいと思いますが、いずれ40～45度...

明日を細くしたい！綺麗な痩せ方をしたい！美白になりたい！でも、そんなにお金をかけられない。という方に必見！！！！！1．足を細くする編女性の場合足が太っているのはむくんでいるからという人が多いみたいです。むくみが起こる原因は⤵︎⤵︎⤵︎★血行不良(足の冷え)★筋肉低下★加齢★ホルモンバランスの崩れ★塩分の過剰摂取などです。他にも長時間同じ体制でいることでむくみが起こることもあります。むくんでも足を細くする方法！①マッサージをする。⚠︎必ず暖かいところでマッサージをするお風呂中などにマッサージをするとリンパの流れもよく血流も良くなるので代謝もアップされます。☺︎足の指マッサージ法...

すーたろです(*´ч`*)初投稿の今回は脚やせマッサージと脚やせトレーニングについてのお話をしたいと思います私自身昨日始めたばかりなので効果があるかは次の投稿でお話しようと思います今回はやり方だけ！|ω･`)ｽﾐﾏｾﾝまずは脚やせトレーニングのやり方1,仰向けになって(ベッドなど背中が痛くないところでやるといいです)脚を床と垂直になるようにあげます。そのまま脚を広げて閉じてを1分間繰り返します。この時できるだけ膝が曲がらないよう気をつけましょう！巷で噂の足パカってやつです٩(｡•ω•｡)و2,次に1の足パカの進化系で、足をクロスさせて広げて閉じて、パカパカします。

初めまして！今日から美容に力入れる高校1年生の白米ダイスキ人間です🍚‪ꔛ‬さてさて第一回はダイエットっっっっ！！！まず私がダイエットしようと思った理由･･･①次に目標、期間、詳細･･･②最後にお知らせ･･･③この順序でお話していきます！🌼🌼🌼🌼🌼🌼前置き🌼🌼🌼🌼🌼🌼私の体重をここで公開するのはとても勇気いることですが自分に喝を入れるために公開したいと思います。今現在身長152cm、体重50㌔、、そんな私ですが実は高校入学する前はダイエットに成功して5㌔減してました。なので高校入学当初は45㌔でした。

【中高生のお小遣いで毎日少しのマッサージで脚痩せできる方法知っていますか🤭☀️】時間帯:お風呂上がり使うもの:ニベア、ご自身の手方法:①パンツ一丁になります。w(手も冷えてると非常に冷たいので布団とかであっためるといいかもです…。)②ニベアクリームを足全体に塗ります(私は結構べったり塗っています。)③血行を良くするために最初のマッサージをします。足の裏(土踏まずのあたり)を強めに押し流すようにさすります。足の甲の指の骨の間を1つずつ押していきます。足首をくるくるしていきます。(足首ほっそりにも効果が。)④ふくらはぎのマッサージをします。(両手を使います)...

モテたい……皆さん日常の中でモテる子のことをついつい見てしまったり意識してしまいませんですか？そう、モテる子には女子まで振り向かせる何かのパワーがあるんです！！(はい、頭は少々イカれております)わたしにもそんな力が欲しいということでモテようと新学期から頑張って生きたいと思います！🎍🌅HappyNewyear🐗✨🎍🌅HappyNewyear🐗✨まず1つ目下半身痩せ!!!!!私は上半身は痩せてる方なんですけど何故か信じられないほど脚が太いです(´•̥̥̥ω•̥̥̥`)太ももの1番太いところ57cmふくらはぎの一番太いところが33cmです！結構デブですよね…...

『絶対美脚になれる』ふくらはぎのマッサージみなさんこんにちは♥もえです！可愛いあの子・モテてるあの子は足が細い（;;）ってなることありませんか？私の学校ではほとんどの子が足がきれいなんです！そんな子たちに聞いて実践したらとても効果があったので皆さん是非参考にしてみてください！！※マッサージオイルを使用してください※マッサージ方法ふくらはぎ全体にオイルを塗っておきますベビーオイルでも🙆🏻‍♀️①くるぶしほぐし30秒2枚目写真の○のとこくるぶしは足首らへんにある骨のところですそこを円を書くようにくるくるとしてください冷え性にも効果あり！！！②筋肉ほぐし30秒...

今までは見る専だったんですけど投稿したい欲が湧いてきたのでやってみました！現役高校生の私が5kg痩せた方法です！拙い文章ですがよかったら覗いて行ってください！さて！本題に入りますが、私は1月からダイエットをはじめました。きっかけはお餅の食べすぎで笑もう素直に申し上げると身長が162cmで体重が65kgありました（太ってるとか言わない！知ってるから！←）今までなんでか分からないんですけどどんなに食べても64kgよりも太ったことがなかったんですよ…不思議なことに。多少減ったり増えたりはあってもこの数字より上には行かなかったので安心しきっていたんですよ。そしたらもう…65？え？マジで？みたいな笑...

だいえっと。だいえっと。だいえっと。*☼**☼**☼**☼*この体型は、(ｽｩｰｯｯ)いやじゃ！！！！私は痩せたいのじゃ！！！！ん？ちょっと待てよ？痩せたい＝体重落とすじゃなくない？(あくまで私は)スタイル良くなりたいのっ！そして制服似合う人になりたい！水着着ても恥ずかしくないくらいになりたい！ショーパン履きたい！ということでね、体重落とすことが目的じゃないダイエット紹介していくぜ！！(ダイエットというよりボディメイクかも笑)用意するもの…ボディクリーム　　　　　　　(かっさ)←なくても出来るーお風呂ですること🛁*。ー①20分くらいはお湯に浸かる！

初めての投稿なので色々と大目に見てくれると嬉しいです😆今回は理想の女の子（男女問わず人に好かれやすい人)の特徴について話そうと思います！まず私の話を少しするので聞きたく無い人は✂︎……まで行ってくださいでは話します私は人の前ではほぼニコニコしているんですがこういう人嫌だな〜と思う人がたまにいます､そのこういう人嫌だな〜という人は基本的に人に好まれません､なので今回は人に好まれる人の特徴を言いたいと思います､✂︎………………………………………………外見について髪の毛髪の毛はサラサラ､チュルチュルというのが好まれます､理由はいくら顔が良くても髪がバサバサでは清潔感が無いからです肌...