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〜私がやっおる日垞で出来るこず☁*.〜 ①簡単ダむ゚ット ダむ゚ットっお倧倉だからなかなか出来ない🀔💭💊 なんお思っおる人にあるこずをすれば痩せやすくなれたす 1、食事 ・食事のずきはよく噛んで食べるようにする ・先にサラダなどを食べおから最埌に油物を食べる。 ・食べすぎない 2、運動 ・足パカがおすすめ 3、お颚呂🛁 ・湯船によく浞かる ・マッサヌゞする💆 🐣💕🐣💕🐣💕🐣💕🐣💕🐣💕🐣💕🐣💕🐣💕 以䞊もし第2匟ずかやっお欲しかったらコメントに曞いずいおください🙇‍♀🙇‍♀🙇‍♀ いいねたっおたす🀲🏻Ž- #はじめおの投皿

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