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コメント

  • 叶空☁️(とあ)

    1ヶ月で7キロ?普通に∑(๑º口º๑)!!スゴッ! 今度試してみます!

  • ぅぁ
    ぅぁ

    フォローさせていただきますm(_ _)m🙏

  • みなか🎀🫧

    れもんと炭酸水を割ったやつってどのくらいの割合??で入れてますかー????

    • みなか🎀🫧

      @sakana_cha_分かりました!!ありがとうございます👏

    • やきざかな
      やきざかな

      @hiyori_minamiてきとうなんですけど、大体200mL位に大さじ1くらいのれもんです!

  • 🍑
    🍑

    お風呂中に水飲んだら1時間入ってても効果無くなるんですか、、!!!?

    • 🍑
      🍑

      @sakana_cha_理解です!

    • やきざかな
      やきざかな

      @yuyuraaa効果無くはないと思いますが、お風呂上がったあと体重計乗っても入る前とあんまり体重変わらないから私はモチベにならん!と思って水飲んでないです!

  • ふぁーすとじぇーけーだお

    流れるプールを歩いてるだけでも効果あるかな??

  • 🍓itigoame🍓

    コメント失礼します!!やっぱりスナック系のお菓子はあまりとらない方がいいですか?

    • やきざかな
      やきざかな

      @sparkle_rouge_hy7oスナック系のお菓子はそもそもあまり好きじゃないので食べてないです🥲

  • あまみ
    あまみ

    7キロはすごい!!

  • 🎀
    🎀

    参考になりました!!

  • 美優莉
    美優莉

    最初の水太りが怖いー

  • Fu
    Fu

    私も骨格ストレートなので頑張ります💪💪💪 お腹も脂肪がやばすぎて死にそうなのですが脂肪を減らすダイエットを教えてもらいたいです。

  • Miymu
    Miymu

    1時間連続でお風呂入ってましたか?

    • Miymu
      Miymu

      @sakana_cha_自分長風呂苦手なので尊敬します😳✨ 努力の塊ですね笑 自分もこの投稿モチベに頑張ってみます! あと、フォロー失礼しますm(*_ _)m

    • やきざかな
      やきざかな

      @miymu_fjk入ってました!

  • えな
    えな

    しっかり努力してるのがさすがです

  • supreme_sounds_02b

    参考になりました❤

  • あや
    あや

    飲むお水の種類とかは決めていますか⁇

  • ちー
    ちー

    参考になりました!

  • りの
    りの

    参考になる!

  • みぃポン‪- ̗̀ ꪔ̤̥ꪔ̤̮ꪔ̤̫  ̖́-‬

    どうしてもお腹が減ってしまった時どうしたらいいでしょうか?💦

    • やきざかな
      やきざかな

      @orange_lips_pqqhどうしてもお腹すいた時は食べてました!けどなれるとお腹空かなくなる!

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コッコアポEX錠(医薬品)|クラシエ薬品他、2商品を使った口コミ - 注⚠️どの人にも効果がある事は保証できません💦

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こんにちは!今回は私が1ヶ月で7キロ痩せた方法を紹介します! 注⚠️どの人にも効果がある事は保証できません💦 太り方のタイプもあるし、私にはあった方法なので、参考程度に聞いてもらえれば嬉しいです✨ まず私の体は...3年間剣道と水泳をしていたので足は筋肉と脂肪でパンパン、骨格ストレートで、骨も太いのでゴチゴチでした 私がしたこと 1.1日1.5L以上水を飲む 2.お風呂に1時間くらい入る 3.1日1万歩歩く 4.ストレッチ、マッサージ 詳しくは画像みてください! ストレッチは、画像5枚目のを調子がいい時は両方、そうでも無い時はどっちかをお風呂上がりにしました! あと、炭酸水+レモン汁はまじで美味しいです! 甘さが欲しい方は蜂蜜入れる! ご飯前に飲んだら食欲減るし、お風呂上がりに飲んだらスッキリするから超オススメ! まじこれ飲んでから甘いの食べるの減ったし、ご飯の量も減った! 番外編 私が飲んでいたサプリメント! サプリメントに頼るのは良くないんやけど、日頃足りてない分を補うために飲んでました! ビタミンB 脂肪とか糖質を燃やしやすくなるらしい! コッコアポの赤いやつ! 💩出ない時に飲んだらでる!まじで! サジー 鉄分!これ女の子超大事!生理とかもあるから飲むのいいよ!肌も綺麗になるし、ニキビ減る! 私は朝⇒プロテインとサプリメント 昼⇒好きな物 夜⇒サプリメント にしてたのでこんだけ減ったんやと思います💦 でも、友達と遊ぶ時とかはめっちゃ食べてたし、お風呂上がり炭酸水の美味しさ気づくまでは炭酸ジュース飲んでました💦 質問等あればコメントで!すこしでも参考になれば嬉しいです! #ダイエット #垢抜け

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