🙂🙃🙂 on LIPS 「ダイエットします！ 第二弾!!! ..」

近頃大学の入試があるので、その準備でバタバタ…しかもテスト期間…大忙しです…コメント、フォロー返すの遅くなりますが必ず返すので、気長に待って頂けるとありがたいです🙇🏻‍♂️💦突然カミングアウトをしますが私、身長153cmの体重56kg、圧倒的チビデブなんです中学入った頃からダイエット試したんですけどなかなか上手くいかなくてこんなになりました…皆さんにはぜひダイエット成功させて欲しいので今回は、私が過去に試したダイエットで良くないなと思った方法を紹介したいと思います！[読み進める前に]私は相当なズボラ女なのでダイエットの効果とかそれ以前に私が続けられなかったものが多々あります😥...

ダイエット編👊🏻はじめまして‼️まると申します、、！上にも書いてある通り、最近失恋したんですよ（えそれで暴食してしまって4kgも太っちゃったり肌荒れたりでもう悲惨なんです😇このまま行くとクリぼっち確定なんですよ、ていうか確定👍🏻せめて！クリスマスまでに少しでも可愛くなってクリぼっちでも可愛く楽しく過ごしたい😭😭😭という事でダイエットしよう！！！って決めたのでこれからダイエット日記的なのを定期的に投稿したりしていこうと思います…✊🏻激しい運動、食事制限無しの健康的に痩せよう！って感じのダイエットメニューを調べて考えてきたので是非見ていってください✨現在身長体重153cm50kg目標体重45kg...

ダイエットはじめます！いまから私の今までの話をさせてもらいます！✂ｷﾘﾄﾘ✂「小6」(叔父さん)はるちゃん、ふとったでしょー！ぶくぶくだよー笑と言われました。今まで友達や親に太いとか言われたことがない私にはものすごくショックでした😭(小6149㌢39キロくらい)そのまま卒業もしてしまいました。「春休み」春休みは中学生になるとゆうことも忘れ、いっぱい食べたりして、グダグダしてました笑「新学期」最初はふわんだったけど、めちゃくちゃ楽しくてよかった！だけど、、、、体重を測ってみたら、(中1150㌢46㌔)と、１ヶ月ほどで7㌔も太ってしまいました笑ダイエットしよう！とは思っていました。

明日からのまずは1週間やる事10個をリストアップします！【⠀1週間経ったら報告していくという形にします～♥⠀】1⃣朝、白湯を飲む2️⃣朝日を浴びる3️⃣朝、伸びをする【⠀ストレッチなども！】4️⃣階段などを使い常に運動を心がける！5️⃣お昼ご飯は腹6分目でタンパク質を意識！6️⃣甘いものを食べたくなったら高カカオチョコレートやさきいか、ナッツなどで我慢😖7️⃣白いものをなるべく食べない【白ご飯、小麦砂糖など！⠀】⬅️好きなものばっか！笑8⃣夜は、プロテイン9⃣ひなちゃんねるをやる！画像を見てその日の筋トレをやる！🔟お風呂に必ず浸かる🛁そのあと、納得するまでマッサージ...

今回は1週間に－7kgとか言ってる奴信じらんないし、夜ご飯抜くとか、ムリって方におすすめです..それでは、Letsgo！！まず、私の1日の食生活を紹介します《朝ご飯》ヨーグルトバナナ納豆（納豆ご飯でもいいよ👍）※注意点…ここで朝ご飯をパンにしない方がいいです！！小麦製品を食べると、ただでさえお腹すいてるのに血糖値が上がると太ります《昼ごはん》学生ということもあり、ほとんどが｢給食」ですが、土日はご飯に味噌汁とか、小麦以外避けて食べてました《夜ご飯》自分で入れれるなら、気持ち少なめにするとか、｢野菜｣→｢汁物｣→｢おかず｣→｢ご飯｣と食べるだけでも、大分違います！

Ａｒｉｓａです☁️今日は暑かったですね…😅私は、一日中家にいたんですけどね(え。)でも！！今日はちゃんと運動出来ましたよ！！☁️☁️☁️☁️☁️今日やった事☁️☁️☁️☁️☁️☁️⚪︎1週間で10キロ痩せるダンス(1時間)⚪︎韓国の練習生の筋トレ(2回)⚪︎半身浴(1時間)⚪︎19時までに夜ご飯を食べる⚪︎スマホをいじってる時や、暇な時は脚パカ+空中自転車⚪︎お風呂で出来る簡単ダイエットエクササイズ☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️です！！！今日は暇さえあれば体を動かしてたイメージですね🤔明日はもっと体重を減らせるように頑張ります💪💪💪...

始まして！りなです✨今回は私が自粛中に-15㌔おとした方法教えます！✂︎㋖㋷㋣㋷線✂︎私は中学生になって激太りしました😇テニス部に所属していたんですが…笑中1で、42㌔になり。中2で、56㌔。驚きました😐けど、その時体型などに余り興味が無く、全然気にしてませんでした…😅ですが、中2で色々ありましてご飯の食べ方や容姿など色々悩みが増えました。クラスでは孤立してましたが、部活の子がいたので今、私はここにいる。って感じですね本当に部員の子には感謝してます。急に話が変わりますが、私は自粛中に何かに目覚めて自分の毛について悩み出したり、体型に悩みだしました。本当に急だったんです…笑...

春に高校生になるみなさん、進学するみなさん！！新学期から｢可愛い｣って思われたくありませんか？？🐰そーですよね、思われたいですよね、、、、でも冬太りしちゃった、、、😭😵それでも大丈夫です！！今からなら間に合います！！😘私と一緒にダイエットしましょう！！現在の私身長156cm体重48.9kgやばいですよね（笑）去年の秋は、43kgでした（笑)もう43kgには戻れないと思いますが、頑張って44kg目指します！！💪💪私のダイエットメニュー○炭水化物、油物はできるだけ取らず、肉も鶏肉だけ！○間食は食べない(どうしてもの時は水orフルーツ)○朝ごはんはヨーグルトとフルーツ...

私流、一週間で食事制限無し、三キロ痩せるダイエットを紹介していきたいと思います。①間食、誘惑に負けて食べてしまいがちです。食べて、太って、そのストレスで食べる。その繰り返しです。ですが、私はどうしても食べたかったので、低カロリーなお菓子を食べていました。量やカロリーを制限して食べれるなら食べても○です。②適度な運動、吹部の方や、成人して時間がない方には難しいですよね。そこで私はひたすら踊ったり、縄跳びをしていました。少しでもしておくに越したことは無いですよね。最近では韓国の10キロ痩せるダンスなどが流行っているので、やって見ても良いと思います。踊るのはストレス発散にもなりますね♡...

自粛で頭湧きそうです😖わたしです！今回は！『わたしのゆるっとダイエット日記~8日目~』ということで！のんっびり続けてる何となくダイエットの報告です💕✎︎【目次】.わたしの1日.食べたもの.体重✎︎.わたしの1日11:00起床(おそい。)12:00│YouTube、LIPS、Twitter(長いって)5:00│課題5:155:45夜ご飯6:00│お風呂(お友達とお話してたらこうなった)10:0010:30就寝✎︎.食べたもの朝ご飯🌸✕お昼🌼おうどん夜ご飯💧ハンバーグ✎︎.体重昨日47.6➯今日47.5へ、へらなああああい！ちまちまのんびり続けたいと思います！

どうも！！初投稿！ゆちゃです🥰✨高校を卒業して早3ヶ月🌸高校卒業当時の私の体重は『49kg』...159cmの身長からするとやや重ため？😖と感じていた3ヶ月前の私、、、が！！！一人暮らしを始めたことで、そこからなんと！！！《3kg》も増加してしまい！😱ただいまの体重は！！『『『『52KG！！』』』』やばいぃ😱😱☆新生活でのストレス☆バイト帰りの遅い時間からの夕食☆高校終わってから定期的に運動していないこれらが原因で痩せよう！と思っていたところから3kgも太ってしまいました😱こりゃまずい...☆→☆→☆→☆→☆→☆→☆→☆ということで！！ゆちゃ、本気で始めます！！【ダイエット！！】といっても、...

最近色々ありすぎて頭真っ白わたしです！私事ですがフォロワー様が1500人を超えました！！本当に感謝しかないです🙇🌸ありがとうございます！！✎︎今回は！！『15日で4キロ落ちました。』ということで！わたしが始めた全然キツくないのにすとんと落ちるダイエット法をお教えします！それでは~れっつご！！✎︎前置きとしてわたしの身長体重をご紹介します身長:150cm(148か149も有り得る)体重:49.9キロ(MAX)わたしは現在高校1年生でMAXの体重の時が中3の最後卒業式あたりでした新型コロナウイルスの影響で卒業式まで2週間近くの休みわたしはこの期間で4キロ増えました！(ありえない運動って大事)...