うな on LIPS 「 近頃大学の入試があるので、その準備でバタバタ… ..」

こんにちは、うなです！ 近頃大学の入試があるので、その準備でバタバタ… しかもテスト期間…大忙しです… コメント、フォロー返すの遅くなりますが 必ず返すので、 気長に待って頂けるとありがたいです🙇🏻‍♂️💦 突然カミングアウトをしますが 私、身長153cmの体重56kg、圧倒的チビデブなんです 中学入った頃からダイエット試したんですけど なかなか上手くいかなくてこんなになりました… 皆さんにはぜひダイエット成功させて欲しいので 今回は、私が過去に試したダイエットで 良くないなと思った方法を紹介したいと思います！ [読み進める前に] 私は相当なズボラ女なので ダイエットの効果とかそれ以前に 私が続けられなかったものが多々あります😥 全く参考にならないかもしれません ご了承ください… 1. ダイエットサプリ 親が厳しいため ネットのサプリは使ったことありませんが カロリーメイトを購入したことがあります 摂取カロリーの吸収を抑えるとのことだったので そんなに期待もしてなかったんですけど 食後に薬を飲むっていう習慣がなくて 長く続きませんでした 言い訳すると、風邪薬って飲まないと辛いけど これに関しては飲まなくてもなんの問題もないから ちゃんと視界に入れておかないと忘れてました😔 あと、実際に飲んだことないのでわかりませんが 今ラクビってサプリが流行ってるじゃないですか ちょっと気になって口コミ調べてみたら 痩せないどころか便秘になる人が多いみたいです 有名な方が結構紹介してるみたいですけど 誇大評価し過ぎなのかなという印象です これはあくまで口コミ見て思ったことなので 実際はどうか分かりませんが…🤔 2. 炭酸水ダイエット 夕飯を炭酸水で置き換えるというもの 炭酸でお腹が膨れてお腹減らないでしょ、と思い実践 だけど余裕でお腹すきました😅 空腹我慢するのはもちろん あんまり炭酸得意じゃないので、コーラならまだしも 炭酸水を大量に一気に飲むのきつくて… 恥ずかしながら1日でやめました 3. 断食ダイエット 実は近頃、付き合ってた人の浮気が発覚しまして🤦🏻‍♀️ ショックで気力がなくなって食欲もわかなくて 自動的に断食ダイエットスタートしました これは結構痩せました 金曜から日曜まで朝昼晩何も食べず 運動も何もせずダラダラベットの上にいる ただそれだけで3kg痩せてました だけど、食欲あったら3食抜きはきついと思います あと体調面でも結構しんどくて 3日目さすがに運動しなきゃと思って歩いたんです 徒歩3分で限界、階段登るにも息きれます 4日目はちょっとずつ食欲戻って食べてたんですけど 全然栄養足らなくて立つだけでフラフラでした あ、今ではしっかり元の体重戻ってます🤞🏻 しっかりリバウンドしてます🤞🏻 効果はあり、だがしかしリバウンドもあり ご飯我慢してた分、ダイエット終わったあとに 暴飲暴食して太る人が多いみたいです 今回は失敗したダイエット法を紹介しましたが 1度だけ成功したこともあって それは間食を一切しないってものでした そのときは半年で4kgとか痩せてた気がします 甘いの嫌い期だったのでできたんですけど 今はお菓子大好きなので全然できてないです(笑) 私はダイエットする前に まず怠け者をなおさなければ…😑 #可愛くなりたい #ダイエット #断食 #ラクビ