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アトピーを改善する方法! アトピーってほんと辛いですよね😢 私もアトピー肌でとても悩まされました。 でも今ではだいぶ良くなりました!その時やっていたことを皆様にお伝えします! 1つ目、お風呂の時石鹸で体を洗わない。 これは書いてある通り皮膚の必要な油分まで落としてしまうからです。 アトピーの人は他の人より油分が少ないそうです。健康な人の油分が10だとして石鹸で洗うと5落ちるのに対してアトピーの人は洗う前から3しかない。なので石鹸で洗ってしまうと−2になってしまう。と皮膚科の先生にいわれました。これは洗う手間省けるのでズボラな人でも簡単に出来ると思います!なんならお風呂は二日に1回に変えてもいいです! 2つ目、保湿をしっかりと行う。 これも大切です。アトピー肌に乾燥は大敵です!お風呂から出たらすぐに保湿しましょう。アトピーが酷い人は病院でステロイドをもらいましょう!でもステロイドは依存性が高いので良くなってきたらワセリンと混ぜて少しずつステロイドの量を減らしていくと⭕️ 3つ目、お菓子やジュースなどを控える 糖質を多くとると悪玉菌を増やしてしまいます。アトピーが酷かった時思い返せば沢山お菓子を食べたりジュースばっかり飲んでいました、笑 急に全部辞めるのは難しいし、我慢しすぎるとストレスになります。量を決めたり、フルーツに変えてみてもいいと思います! アトピーが治ると着たい服も着れるようになります。 「白の服だと血が出た時汚れが目立ってしまう、、」 「寝ている最中掻きむしってしまい朝起きたらシーツが血まみれ、」 「彼氏ができたけどこんな肌見せられない、、」 などたくさんの悩みがあると思います。 その悩みを少しでも減らしたくありませんか? この3つを頑張ってまずは1ヶ月続けてみてください。目に見えて変化します!夏までに綺麗にして思いっきり好きな服着ましょう!!

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