ぽん様 on LIPS 「 一週間本気ダイエット作戦！！ ..」

私は以前まで太ももは隙間が出来ないほどむちむち、下腹部はおぱんつにぐるっと若干のお肉が乗るという状態でした。しかも私の場合腕や首元などはどちらかと言うと痩せているので全身を見た時にバランスの悪い身体が嫌でした😢そこで、春休みに入りダイエットに挑戦しようと色々やってみた結果、短期間で効果が感じられた筋トレについて紹介していきたいと思います。💪まず私は3日坊主なので動画を見ながら一緒にやれるものがいいなと思い、YouTubeを漁りました。そして見つけたのが鹿の間さんという方の『【短期集中ダイエット】1週間で確実に痩せる筋トレマッサージ方法！【即効お腹痩せ】』という動画です！

✨ダイエット中におすすめYouTubeベスト3✨今回は私が自粛期間中にしてたYouTubeの動画を紹介していきます!!✂✂①ひなちゃんねるさんの｢一日でお腹が痩せる鬼の筋トレ//1dayABSworkout｣これは1回やっただけでお腹に線？のようなものが入ってて興奮したのを覚えてます(///∇///)ゞ②ズボラストレッチさんの｢脚やせ＆身長が伸びる＆足を長くするストレッチ方法【太もも痩せダイエット】｣半信半疑で右足だけしてみると…なんと、右足が2cm伸びてました!!毎日すると脚やせできて、足も伸びるのでオススメです！٩(*˙0˙*)۶③ブスの美ボディメイクさんの｢【本当は教えたくない！

153cm63kg1月19日から2月1日まで本気ダイエットを始めます。19日の夜ご飯を食べた後に決意しました(笑)明日からじゃなくて今から始めます！努力をし続けることにチャレンジ🔥長期間は心が折れそうなのでまずは2週間ほど頑張っていきたいです！そこで学んだことや感じたことをちょこっと書いてダイエットを頑張りたい人と共有したいと思っています🌈1月19日【体重】朝6時63kg前日比±0【食】朝ごはん(7時頃)➤ご飯、卵焼き、納豆、オイコスブルーベリー味昼ごはん(12時30分頃)➤ササミかつサンド、ポタージュ、唐揚げ夜ご飯(17時頃)➤しゃぶしゃぶ肉10枚ほど、ウィンナー三本、みかん2つ...

もうすぐ卒業ということで最近ダイエットを始めたものです🤗かと言っていつもダイエットが長続きしたことがない…！でも筋トレは好きなので筋トレだけでもと思い、1週間前から始めました！結果は、2キロ痩せです！👏🏻まあまだ2キロかって思いますが、明らかにウエストが細くなりました笑今回はその筋トレと少し改善した点について紹介します！【筋トレ】筋トレはキツすぎるのは一切やりませんでした！筋肉痛になるとモチベが下がるので笑毎日継続とかできない人なので2日に1回のペースで行ってました！私が行ってたのは画像に貼ってあります！加藤ひなたさんの脚やせは、最後なへんのキツキツ筋トレはやりませんでした笑...

モチベーションアップのために載せます！！！私は元々55Kgありました😱ダイエットを始めたきっかけは、周りの友達がスタイルが良く、隣に立つのも嫌になってしまったからです。小学生の時に少しだけモデル活動をやっていましたが、中学で少しづつ体重が増えてしまい、今ではデブになってしまいました...鏡に映る自分が惨めで自分に甘いところも治したいと思いダイエットを始めました！ダイエットを始めて2ヶ月になります！今の体重は51Kgで、3Kg痩せました！目標体重45Kgまではまだ6Kgあります😰まだまだデブの私ですが、ダイエットの紹介をしたいと思います！

初めまして！今回は自粛期間中(4/19)から現在(5/28)までに154cmの私が45kgから41kgまで減らした方法をご紹介します。痩せたい！と思ってる皆さん！Lipsでこんな魅力的な記事を見たことはありませんか？「1週間で-7kg！」など短期間で簡単に痩せられる方法をよく見るんではないでしょうか？結論から言いますと、無理です！有り得ません。TWICEのモモちゃんが練習生時代にしたダイエット方法をご存知でしょうか？1週間で7キロも減らすために、水さえ飲めず、どうとしてもお腹が空いたら氷を食べる。そしてがむしゃらに運動する。このような生活を送ってやっと7キロ減らすことに成功したんですよ！

こけしです！これが、初投稿となるので、温かい目で見ていただけると嬉しいです。１枚目も２枚目も、私です。（服がダサいのは気にしないでw）～余談～私、ダイエットを２か月前に決意しました。理由①小学校のとき、デブと言われ続けて、見返してやろうと思ったから(^^)②ショーパン、ミニスカを履きたいから！（やっぱり、痩せないとね）③好きな人が出来たから！（←圧倒的な理由はこれですw）体重52㎏だった私が、体重41㎏まで痩せたダイエット法を、今回みなさんにも知ってほしいなと思い、書くことにしました！～食事編～朝は、トマトジュースか野菜ジュースと、ヨーグルトを食べてました。

前置きが長いのではよしろてめぇって思う方はってとこまで飛ばしてねあれ！もう新学期始まってから1ヶ月たってる！と最近気づきました｡新しいクラスの皆さんにはもう私のイメージは定着しちゃってるんだろうなぁ……｡馬鹿で勉強できなくて運動もできなくて顔丸めで一重でうどん大好きでバレー部の女って言う変なイメージが……｡勉強出来ないのはともかく((顔丸いとか太ってるって言うイメージはやだなぁ☆ε(ε˙³˙)зよし。痩せるか((！？こやつ、今までなんのダイエットも続かず何度失敗して来たか皆さんお分かりだろうか……｡なのにこれが続くのか……！？だって､今回のダイエットは……✂︎㋖㋷㋣㋷線✂︎...

✨｢本気で！！全身ダイエット｣✨中学3年の低身長デブです！痩せて可愛くなりたい😭ということで、本気でダイエット始めました~ダイエットスケジュール~ちなみに私は　身長150㎝　体重51㎏　です目標は　　🎊46㎏🎊am5:15　　起床　　　　　　　⚠️水を飲む→代謝を上げるam5:20　　ジョギング　　　　　　　⚠️ゆっくり、長く(音楽聴きながらやってます😊)am6:00　　朝ごはん　　　　　　　⚠️水→野菜→汁物→ご飯の順でam6:30　　マッサージ　　　　　　　⚠️主に顔と脚am6:45　　学校の準備am7:10　　登校　　　　　　　⚠️自転車で登下校&部活の朝練に参加pm1:00　　昼食...

痩せたい方集まれ！！これで一緒に痩せましょ！！ども！えすですただいま私脚やせと体重減少するためにダイエットをしております…28日に身体測定で体重計に乗ると5月の身体測定から2kgも増えていてとてもショックを受けダイエットを決心しました(ᐛ)وということで皆さんにも私のダイエット方法を共有していきたいと思いこの投稿にしました📷前置きが長くなりました、それではれっつらごぉー写真に1週間の主な決まりが書いてあります。2枚目にはオススメの脚やせストレッチ、3枚目にはオススメの筋トレが記載させています♪最初の方はきついと思いますが、慣れてきたと思えば痩せた証拠です！☆毎日やること・ヨーグルト食べる。

#はじめての投稿はお腹やせダイエットについて！✽.｡.:*・ﾟ✽.｡.:*・ﾟ✽.｡.:*・ﾟＧＵで購入した、ハイウエストストレートジーンズＸＳ。低身長なのでピッタリかと思いきや、腹の肉が乗る羽目に。これはまずいと思い、急いでダイエットを始めました💪日々夜ご飯を楽しみに生きてるんで、食事制限は全くしませんでした。ジャンクフード🍟などは避けて、白米は普通に食べてました。（ただしおかわりしない）白米と共にお味噌汁、キムチ、卵焼きなど白米🍚＋おかず🥗みたいな感じで食べてました。飲み物は水かお茶！水は２Ｌくらい飲んだ方がいいけど、気にせず喉乾いた時に多めに飲むようにしてました。（適当）...

たらこです。はじめての投稿は脚やせマッサージ太もも編👣前置き（とばしたい方🦵のとこまで）紹介にもあるようにダイエット1年目のたらこですが、今までに何個も何個も脚やせマッサージをやってきました（ほんとにﾔﾊﾞ(⌓̈)ﾁｮﾝLipsやいろんなサイトにお世話になりましたが見ては、やって、見ては、やっての繰り返しで、どれもあんまり...😭半年やっても見た目に変化なし。もうダイエットも脚やせマッサージもやめちゃおっかなーっと思っていた時に出会ったのがこの脚やせマッサージ！それが⇒YouTubeオガトレ『太もも激痩せマッサージ！』ストレッチ系YouTuberで理学療法士のオガトレさんの動画です。