たらこ︎︎︎✌︎ on LIPS 「はじめましてたらこです。はじめての投稿は ..」

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投稿日：2020年01月31日

はじめまして‪⸜‪‪☺︎‬⸝‬‪‪ たらこです。はじめての投稿は脚やせマッサージ太もも編👣 前置き（とばしたい方🦵のとこまで）紹介にもあるようにダイエット 1年目のたらこですが、今までに何個も何個も脚やせマッサージをやってきました（ほんとにﾔﾊﾞ( ⌓̈ )ﾁｮﾝ Lipsやいろんなサイトにお世話になりましたが見ては、やって、見ては、やっての繰り返しで、どれもあんまり...😭 半年やっても見た目に変化なし。もうダイエットも脚やせマッサージもやめちゃおっかなーっと思っていた時に出会ったのがこの脚やせマッサージ！それが ⇒YouTube オガトレ『太もも激痩せマッサージ！』ストレッチ系YouTuberで理学療法士のオガトレさんの動画です。専門的な部分をほんとにわかりやすくまとめてくださっているんです。 1日10分で細い足をゲット出来る！とのことですが＼_(･ω･`)ｺｺ重要！たらこは10分なんて出来やしないと考えました\(◜▿◝ )/ｱﾊｯ!!! 湯船の中でできて短くて簡単で簡単で簡単で簡単なマッサージを考えたのが、たらこ流脚やせマッサージ 🦵🦵🦵🦵🦵🦵🦵🦵🦵🦵🦵🦵🦵 ではではやり方をどーぞ！ ①太ももの外側をつまむ ︎︎︎✌︎この時、膝からおしりの外側にかけてつまむ！ ☺︎特に膝近くは筋肉や靭帯が集まっていて硬くなりやすく痛い ②太ももの内側をつまむ ︎︎✌︎この時も、膝から太ももの付け根ではなくどんどん内側に行くように！ ☺︎特に内側の付け根は外側と同様に痛いここからは手をグーにした時の人差し指を使ってください ③太ももの外側を押す ︎︎︎✌︎必ずつまんだ時と同じところを！ ☺︎太ももで終わらずお尻をグリグリやるとち気持ちいい👍 ④太ももの内側を押す ︎︎︎✌︎必ずつまんだ時と同じところを！これらを5回ずつやるだけ( ﾟｰﾟ)ｳ ( ｡_｡)ﾝ必ず✌︎の部分を守りながらやらないとほんとに効果はないので絶対守ってください！ 💗　💬　📎 よろしくお願いします( ¨̮ )︎︎❤︎︎ なにか気になることがあれば💬で！じゃんじゃん返信していきますそれではばいばーい☁️ #はじめての投稿

たらこ︎︎︎✌︎

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はじめまして‪⸜‪‪☺︎‬⸝‬‪‪ たらこです。ダイエット 1年目▶︎▶︎▶︎

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