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投稿日：2020年07月16日

はじめまして。こけしです！これが、初投稿となるので、温かい目で見ていただけると嬉しいです。１枚目も２枚目も、私です。（服がダサいのは気にしないでw）～余談～私、ダイエットを２か月前に決意しました。理由 ①小学校のとき、デブと言われ続けて、見返してやろうと思ったから(^^) ②ショーパン、ミニスカを履きたいから！（やっぱり、痩せないとね） ③好きな人が出来たから！（←圧倒的な理由はこれですw）体重52㎏だった私が、体重41㎏まで痩せたダイエット法を、今回みなさんにも知ってほしいなと思い、書くことにしました！～食事編～朝は、トマトジュースか野菜ジュースと、ヨーグルトを食べてました。昼は、1000calに抑えられるなら、何を食べてもOKに！夜は、豆乳と、どうしても何か食べたいときは、納豆とかを食べてました。ただ、私、食欲に勝てたことがなくて、ドーナツという誘惑に何度もやられそうになりました。なので、間食は200calまでなら、OKにしました！～運動編～毎日のメニューとして、縄跳びや軽い(？)筋トレと歩くことだけしてました。縄跳び：前跳び10分間(私は、歌を聞きながらなので、３曲を目安にしてました) 筋トレ：腹筋20回、背筋20回、腕立て伏せ15回歩くこと：ジョギングか、歩行を３㎞ほど、少なくとも２㎞ほど、歩いたり、走ったりしてました。～ストレッチ、マッサージ～マッサージは、筋トレが終わったあとに、筋肉を柔らかくするために１回とお風呂のあとに１回してました！マッサージは、足裏→ふくらはぎ→太もものアレです(笑) ストレッチは、マッサージ終わったあとに、開脚と長座だけしてました。これだけです！『こんなに！？』って思った人に言いたいです。私も、最初は、『ふざけるな！やってられねーよ！』って思ってたのですが(笑) 好きな人が出来たので、頑張れました！あと、慣れると案外普通に出来ました。『なんで、ダイエットをするのか』と『目標の数値(例:ウエスト55㎝)』などを決めるとダイエットって成功しやすいです！次の投稿では、『万年ブス』と言われた非モテの私が、男子にモテるようになった理由です！ここまで、見てくださり、ありがとうございました(*- -)(*_ _)ﾍﾟｺﾘ #はじめての投稿

♡こけし♡

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