あゆにゆ on LIPS 「私は以前まで太ももは隙間が出来ないほどむちむち、下腹部はおぱん..」

こんにちは𓈒𓏸𓈒𓏸𓐍ちょこれっとです！結構LIPPS歴長いんですが、投稿は初めてです！初投稿からコスメのレビューではなく、自分語りをダラダラとしちゃうので、嫌な人は回れ右でお願いします。♕♕結論から言うと、私は\三日坊主/です笑中2くらいでや...

初めまして！ｍｉｎａです今回はダイエットということで私の体験談とダイエット方法を教えます!!～体験談～私が体験したのは私には中学二年の時彼氏がいました。ですが突然振られましたショックで泣きました。なんで何が悪かったんだろうとお風呂に行き何とな...

脚痩せするならまず[反り腰]をなおそう！！😃💕反り腰がなおってない状態でダイエットをすると脚が太くなったりします。私が脚痩せのダイエットしていたら日に日に脚に筋肉がついてよけい太くなりましたwそんなことにならないように反り腰を簡単になおす方法...

はじめまして！ののかです☺︎初投稿なんですけど、今日から2カ月間ダイエットすることにしました！まずはmyprofile→→→158cm/46kg、ダンス部所属なぜダイエットするのかというと、先輩方がほっそすぎて辛いからです😫2カ月後に文化祭な...

ダイエットを楽しく！〜オススメYouTubeを紹介〜✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼まず、脚やせのYouTube①なるねえの脚やせで検索🔍・新・脚パカソーラン！1回だけでも変わる！最初は脚が痛くなるかもだから気をつけ...

今日から卒業式(約150日)までに痩せます！！今身長164cm体重56kg理想身長165cm体重48kg出かける前に鏡を見たら太ももやおしりが大きくて服がパツパツだったので痩せようと思いました（➰〰➰）ﾉ綺麗になって高校デビューします✨○やる...

今日から3週間で5キロ痩せるためにダイエットします！1日目ウォーキング🚶‍♀️2時間食事🍽朝🙅🏻‍♀️昼🙅🏻‍♀️夜未定筋トレ30分脚やせマッサージ10分#はじめての投稿...

1．オートファジーダイエット16時間何も食べず、8時間なんでも自由に食事ができるダイエット法私は11時から7時までご飯を食べ、7時から翌日の11時まで我慢、にしています！ 2．できるだけ小麦を避けるパン食べたいなと思っても白ご飯を食べる、ラーメン食べたいなと思っても蕎麦を食べる、みたいな感じです。極端すぎて後から小麦への食欲が爆発しても困るのでw 3．ハンドクラップ30分数年前にはやったハンドクラップを30分間（1日1セット）汗をいっぱいかけるのと、運動不足の解消です 4．足の運動骨格ウェーブなので、足の運動！ひなちゃんねるさんの1週間で脚やせ動画オガトレさんの足パカ 「ヴァンパイア」、「badguy」桃尻先生の膝トレ動画ヒップリフト 40回 かまじい 100回 5．お風呂で代謝上げる･500mlの水の入ったボトルを持参する･38度から40度ほどの湯船で半身浴･500mlの水を全て飲み干す･風呂から上がる

こんにちはˊᵕˋ)੭ここです！私はLIPS見る側の人間だったんですけど、痩せる方法とか、女子力上げる方法etc,,,をみんなに伝えたい！と思って投稿していくことにしました！これから投稿していくことはどれも(三日坊主で何やっても続けられなかった...

こんには！千春です(*´･ω･｀)b本日初投稿となりました！！！今回は短期間ダイエットを紹介しちゃいます❤️そのダイエット方法はこちらです(´・ω・`)①ご飯の量朝⇒いつもより少し多めで健康的な朝ご飯にします。朝ごはんを多めにとると太りにくい...

皆さん始めまして！本日から投稿する事になりました。初投稿は、ダイエットです(^^♪私が毎日行ったことやモチベーションを上げたほう方法など色々紹介していきます笑まぁ長々と話さず始めましょうか1つ目はお腹痩せと脚やせについてお腹から紹介していきま...

推しのために、本気ダイエット(ง•̀_•́)งなんと、推しがLiveするの決定したんです！(チケット当たらないと行けないけど......)ということで何としても可愛く見せたい！と思った私はダイエットすることを決めました！👏🏻✨👏🏻✨👏🏻✨👏🏻...