れお on LIPS 「運動した後が大事 ..」

投稿日：2021年12月24日

　　〖運動した後が大事 ! 〗こんにちは！白実です ‪⺣̤̬︎︎ ✌︎︎︎ 今回は！皆さんのなかに、ダイエッターの方いらっしゃると思いますそんなダイエッターさん必見！運動した「後」の大切な工程についてお話したいと思います！ダイエッターの方、ぜひ最後まで見ていってください！　　┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 　loading... 　　┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 何をするのか、それは… 「筋肉をほぐす」です！運動したあとは、筋肉痛になってしまうことがあると思いますですが、少しほぐすだけで筋肉痛が弱い痛みで済みました！(体験談) さらに、ほぐすことで深い眠りにつけた気がしました ᜊﬞﬞ ᶻᶻᶻ 深い睡眠は肌にも影響しますほぐして損をすることはないです！ほぐす方法は簡単！使った筋肉を手でモミモミするだけ！筋肉の奥の中心部分から疲れを取るようなイメージでゆっくり深く揉みほぐしましょう！お風呂の中などでやると、時短に ⋆⸜💡⸝⋆ 　　┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 　Thank you for watching. 　　┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ これをするだけです！簡単なので、ぜひやってみて下さい！見て下さりありがとうございます 🙇🏻‍♀️ #ダイエット

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れお

@_leo_316
10代後半
脂性肌
直毛で硬い髪質
ブルベ夏

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辞めます。ありがとうございました！！！

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このクチコミのコメント

　　Liriy　（リリー）睡眠も!? 絶対やろ
2021.12.24
- 　　Liriy　（リリー）@_shiro_118ありがと♡
  2021.12.24
- れお @ririy_txt_moa ぜひぜひ！アイコン可愛い ‪ꔛ‬♡‪
  2021.12.24
り〜🌙💎簡単そうだからやってみる！！！
2021.12.24
- れお @ri_0615 ぜひぜひ！
  2021.12.24
珠莉(新垢で活動予定です！)体育の授業だけで筋肉痛なる人だから、筋肉ほぐすのやってみる！！笑睡眠いっぱいしよ💤
2021.12.24
- れお @jyuri_0205_moa 常に眠い ᜊﬞﬞ ᶻᶻᶻ
  2021.12.24
𝐦𝐞𝐢やってみるね ✊🏻 いっぱい寝よ ‪.ᐟ
2021.12.24
- れお @minami_07 ぜひぜひ ᜊﬞﬞ ᶻᶻᶻ
  2021.12.24
♡˖⊹ ࣪筋肉ほぐすの大事だよね😵💨 結構運動するから習慣化しないと(＞＜)
2021.12.24
- れお @_ka_no だよね！運動するの偉い…
  2021.12.24