ぴぃ。【ダイエット中🔥】 on LIPS 「‼️ぴぃ。のダイエット3ヶ条‼️ ..」

夏のお供にこれ一本！ 以前にも一度紹介したLINGTEA🤍⋰ 水分補給に加えて体脂肪管理とビタミン補充もできちゃうの🍏˒˒ 青りんご味なんだけど､甘さも程よくスッキリ感もあるりんごジュースって感じでとっても飲みやすい！！

芸能人とかアイドルの可愛い子って羨ましいですよねー、、きっと、私たちがしているような努力なんて何もせずに生まれつきかわいいって得だなー、、そんなふうに思ったことはありませんか？？実は、可愛い芸能人やスタイルのいいアイドルってほとんど全員めちゃ...

⭐️記録７⭐️リングフィットアドベンチャー生活の記録他。８日目…体重５７.２キロ仕事のため未プレイ９日目…体重５６.７キロ１時間プレイランチでお友達と外食して食べすぎました💦脇腹と太もも系メニューを中心に…久々だったので肩を痛める走って子ども...

ダイエット14日目🐖コロナ太りからのやり直しダイエット14日目です。୨୧୨୧2週間に気を付けたのも先週と変わらず1500〜2000カロリー以内で好きなものを食べることだけですがちょっとだけ細っそりしたような…🐖引き続き無理せず続けていきたい...

🍒今回はあえて逆、合計13kg痩せる前に色々と試した効果が出なかった、結果に出なかったダイエット方法をまとめてみました。画像にまとめるのはとても大変かつ、誤解を産む可能性があるため今回は文字にてまとめていこうと思います。長くなるかもしれません...

まず水分を取るのが苦手な私ですが、水分をしっかり取ると血糖値が下がり代謝の質も上がるらしい🤔✨ よく噛むと、食べ物が唾液に含まれる消化酵素と混ざり合って良いらしいです✨ お菓子などどうしても食べたい！って言う時ありますよね😭 そんな時は炭酸水をたくさん飲む‼️笑 お菓子を食べたらすぐに１０分だけ踏み台昇降するとかしたら良いですよね🤗 運動1時間前にカフェインは取るようにしています❤️（甘いものは飲みません💦） ２０分ほどの有酸素運動ですが、めんどくさい時には４分全力HIIT🤗✨ そして、今日のサイズ.... 3ヶ月後くらいにはここから−2〜3cmにしたい🥺‼️

【リバウンドしました.......😢】あけましておめでとうございます！！！突然ですが、リバウンドしそうになってます！大ピンチ！！期末テスト中の暴飲暴食、テスト後すぐにきた生理、クリスマス、年末年始...........色々積み重なり、3キロ太...

毎日飲みたくなるプロテイン❣️⁡⁡夏に向けて、毎日1食を置き換えダイエット🏃‍♀️始めました🔥⁡⁡プロテインいろいろ試してきたけどとっても美味しいプロテインを見つけました👀✨⁡⁡『CobodySlim+』@cobody_officialリッチ...

💎TIRTIRティルティルペルペル💎絶賛ダイエット継続中…🎀**夏に向けてマイナス5キロ目標に日々奮闘中…🐽**ダイエット仲間のお友だちと週2回のウォーキングも強化して…👟**1キロ減ったので…✨✨気合い入れていきます💨💨TIRTIRペルペル...

原料の95.6％が自然由来の噛んで食べるチュアブルタイプです。 たった５粒ほどで食べたという満足感が得られるように色々な成分が配合されており、 チョコレート風味で美味しく続けて、食間の空腹時間がぐっと快適に過ごせるように開発された、甘いもの好きには気になっちゃう間食サプリメントです！ 酵素や乳酸菌も配合されてるよ👍❤︎ グルテン・保存料・着色料・合成甘味料フリーなのも、魅力的だなと思います(๑>◡<๑)✨

🎀ダイエット経過です🎀9/16〜ゆるーくダイエットしてます🤗❁❁❁【カフェテイン】コーヒーを飲みながらプロテインもとれます♥️通常価格:¥6,458（税込）❁❁❁やったことといえば5枚目の画像のことをやりました🥺（全部できてるわけではない。笑...

コロナ太りや冬太り対策に❣️⁡⁡最近話題のビオクレンズを初めてみました♡⁡⁡美味しいものが大好きな私。これからの季節、クリスマスやお正月などで、つい食べ過ぎて毎年、1.2キロは太ってました😅⁡⁡今年は、早く手をうつためにビオクレズ初めました❁...