*Sakura* on LIPS 「どうも！*Sakura*です！お久しぶりです！ ..」

ダイエット1日目です。〇まずは現状(体重、ウエスト等)について毎日はしませんが定期的に計測していきます。今日の計測結果・体重51.4kg・ウエスト70cm・太もも左53cm右55cm・ふくらはぎ33cm改めて測ってみると酷いですね😂〇食事についてストレスを溜めないために朝と昼は好きな物を食べて良いこととし、夜はご飯を抜いてなるべくヘルシーにします。ですが朝と昼も食べ過ぎは良くないのと間食をしないために食べたものは全て写真で載せていきたいと思います。もちろんジュースも禁止です☹️胃を小さくするためによく噛んでものすごくゆっくり食事を摂ります🍙〇運動について...

朔羅です！！今日は私が1ヶ月間した最強のダイエットを紹介します《ほんとは紹介したくないです😇》(元々)　身長　164cm　/　体重　52kg(１ヶ月後)　身長　164cm　/　体重　46kg－8kg減少しました！！！その方法について紹介します🤍その方法とは...　ソーラン節ダイエット！！！小学校でしたであろう南中ソーラン！！でもただのソーラン節ではありません！！！全身を使って筋トレにもなりと言う😇やって分かったけどまあまあきついですね！！YouTubeで調べたらすぐに出てきます！《ソーラン節ダイエットのメリット》・短期間で体重が減少する・過酷な食事制限などはしなくて良かった...

今回のレシピは、切りすぎた髪を早く伸ばす方法を紹介していきます！それではSTART→→→‪-----------------‪-----------------まず最初に、1ヶ月に伸びる長さは1cmだそうです！なので、これを1年間と考えると12cmです！意外と、伸びるのが遅いな〜と思いました笑では、紹介していきます！✔️なるべく乾燥を防ぐ髪の毛が、早く伸びない原因は、乾燥から来るそうです)))なので、保湿されるヘアオイルなどをつけるといいと思います！✔️2ヶ月に1回のペースで、毛先を切る💁✂傷んでると髪の毛の伸びるスピードが遅くなっちゃいます！保湿大事！✔️頭皮マッサージ...

sakura❀·°です！この度私約1ヶ月間のダイエットをしようと思います！👍ダイエットをしようか悩んでいる方、一緒にしませんか？🥺それでは内容に入りましょう！😆Let'sGo!私のプロフィール身長152cm体重45㌔152cmの人のシンデレラ体重、美容体重、標準体重は、シンデレラ体重→41.6美容→44.0標準→50.8まず私は41キロを目標にして頑張ります！そのためにすること↓☁️水分をたくさん摂る！私の場合一日に1.8Lの量を飲まないといけないそうです！計算式は↓体重（キロ）×40÷990.5で出ます！あとはお通じを良くするために、美酢を飲みます！☁️脂肪燃焼スープ...

桜ですっ！久しぶりすぎて忘れ去られているかもしれませんので、もう一度（毎度恒例の）自己紹介をします！お急ぎの方は🍑ラインまで飛ばして下さい！というわけで、中学2年生になりました、生徒会役員兼学級副委員長の桜といいます！今年度、再び総務委員会に戻ることができました！！決まりで委員長にはなれないのですが…とりあえず総務委員会に戻れて\‪(˙꒳​˙\三/˙꒳​˙)/‬の状態の人です。そんな私のダイエット方法を今回は紹介します！元々私は太ってはないんです。…そのはずなんです。148cm弱と小柄な体型で、あまり言いたくはないのですが、ただいま38kgでございます。

Sakuraですっ！いいなりですが、今日から私はダイエットをしようと思います😁理由なんですが、、、①好きな人に振られて見返したい😤②友達と勝負しているから③自分に自信を持ちたいからこの、3つです。そこで！ダイエット方法を紹介して、実際にやってみたいと思います！ちなみに、身長161cm体重57kg。目標は、、、、50kgです！その1･･･8時間ダイエットこのダイエットは、有名のような気がします…🤔💬一応、説明しておくと8時間は食べてもいいけどその他の時間は食べてはいけないというダイエットです。例えば、1日の初めてのご飯を食べる時間が12時だったら、夜の8時までは食べてもOKです！

10日目・体幹トレーニング・内もも筋トレ左右60回ずつ・かかと上げ40回・お風呂15分・ストレッチ・脚マッサージ夜ご飯の白いのはダイエットにいいと聞いたので豆乳です！意外と飲みやすくて美味しかったです☺️あとサラダが大量だったので野菜スープはほぼ手をつけませんでした！◎気づいたこと◎お皿が3つ以上あると、視覚だけで謎の満足感が得られて、お腹いっぱいになりやすくなる😆...

みなさん、新学期といえば！「身体測定」です！少しでも身長伸ばしたいですよね！ね！てことで今回は、身長伸ばしテクをを紹介していきます！🍒🍒🍒🍒🍒身長伸ばしテク🍒🍒🍒🍒🍒正しい姿勢！正しい姿勢をするだけで、1.5cmは伸びます！まず、猫背を治しましょう壁に背中をつけて立ったときに、肩と後頭部も壁に着くのが理想的です〜治し方〜1.両足を床につけたとき、膝が直角になるいちでイスに座り、両手の甲からひじまでを胸の前でくっつけます。2.手をキープしたまま、上体を前に倒します。この後の動きを大きくするために、背中はわざと丸めて猫背にしましょう！3.上体を起こしながら両手を左右に広げて胸を開き、顔は上向き。

戯ちゃん。プロデューススキンケアブランドShironoSakura.さんのサプリメント、桜雪の雫。です！定期購入なども出来るようになっています。1日4粒、私は朝2粒、夜2粒飲んでいました。60粒入りなので15日分で、1ヶ月に2袋消費するペースで飲みました！6袋まとめ買いして、今現在5袋目です。口コミでは美白、美肌に効果があったという声が沢山ありましたが、私は両者ともあまり感じませんでした。ですが、太りにくくなった気がします。一時こちらを飲むのをサボって、飲んでいた時と同じような食生活で過ごしていたら3kg程増量してしまいました。また、お通じの調子がとても良くなりました。

ダイエット開始宣言から早いもので2週間経ちました😊ちょこちょこダイエット関連の投稿してたけど、実際どうなのよ？結果出てるの？って事でここまでの2週間をまとめます✨まず、最初に毎日やります！と言っていた脚のマッサージ、脚パカ、腹筋ですが、毎日は出来てません‼️😱一週間もしないうちに、坐骨神経痛？のような症状で右足が急に痺れまして、痛みは全くないのですが、痺れてるのが怖くてちょっと控えたりしてました💦（もしかしたら以前買った骨盤矯正ショーツみたいなのも履いたりしてたから急に腰動かしすぎてビックリしたのかも💦）普段いかに体を動かしていなかったのか…腹筋した次の日も笑うだけで痛い筋肉痛になってました😅...

最近ぽっこりお腹がさらにぽっこりしてきたなぁ………と感じます今日から頑張るぞーと思ってもなかなか進まない私のダイエット明日から12月になるっていうのに……でも、筋トレとかしたくないんです。（えっだってキツイじゃないですかー。）と思っている私も実は今日衝撃的な話を聞いてしまいました。いつもキャピキャピしているA子ちゃんとB子ちゃんが私と私の彼氏（？）の話をしていたんです。その時の内容がこちら↓A子ちゃん｢さくらってさ、以外とデブだよね（笑）｣B子ちゃん｢うん。やっぱり文化部の子は太ってるよね⤴︎︎⤴︎︎｣A子ちゃん｢てかさ、さくらって〇〇君（私の彼氏の名前）と付き合ってるんでしょー。

桜の音です🌸【私のダイエット方法①】・天然水を1日2L飲む！・夜ご飯は19時前には摂る私がダイエットをするきっかけとダイエット方法についてお話をします。私は現在身長161cm体重53kgバストCあるかないくらい。の体型です。今は大学生なのですが、高校生までは体重48kgでした。食べ過ぎて、50kg超えることがあっても部活をやっていたせいか、何もしなくても元の体重に戻っていました。今は大学生になって、サークル活動もしておらず、バイトを熱心にやっており、バイトが22時終わりで、学校帰ってすぐバイトに向かうので、家に帰るとお腹が空いて、夜ご飯を食べてしまいます。