LIPS フェスタ 2024 Spring
  • 사 쿠 라 on LIPS 「こんにちは!!朔羅です!!今日は私が1ヶ月間した最強のダイエッ..」(1枚目)
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사 쿠 라 on LIPS 「 今日は私が1ヶ月間した最強のダイエットを ..」

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こんにちは!!朔羅です!! 今日は私が1ヶ月間した最強のダイエットを 紹介します《ほんとは紹介したくないです😇》 (元々) 身長 164cm / 体重 52kg (1ヶ月後) 身長 164cm / 体重 46kg -8kg減少しました!!! その方法について紹介します🤍 その方法とは... ソーラン節ダイエット!!! 小学校でしたであろう南中ソーラン!! でもただのソーラン節ではありません!!! 全身を使って筋トレにもなりと言う😇 やって分かったけどまあまあきついですね!! YouTubeで調べたらすぐに出てきます! 《ソーラン節ダイエットのメリット》 ・短期間で体重が減少する ・過酷な食事制限などはしなくて良かった ・馴染みのある曲なので少し楽(?) 《ソーラン節ダイエットのデメリット》 ・動きが激しいので疲れる ・体力消耗がすごい ・筋肉痛がやばい!!!! ってな感じですかね!!!🥲 1日目2日目くらいは足の筋肉痛がやばくて 死にそうでした!!!‪w‪w‪w‪w‪w でも食事制限をしたらもっともっと減ると思います! 食事制限、例えば 炭水化物を抜く、お菓子を食べない、炭酸を飲まないなど色々あります!! そして脚を細くするには マッサージもするとより効果的な事がわかりました! ぜひやってみてください😇🤍

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2024年05月07日(Tue)
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