사　쿠　라 on LIPS 「 今日は私が1ヶ月間した最強のダイエットを ..」

どうも！*Sakura*です！お久しぶりです！前回の測定日から１ヶ月経ったので早速計測していきます！❤ダイエット前(約2前)の数値💙前回(約1ヶ月前)の数値💛今回の数値　この順番で書いていきます！(身長は145cmです)(朝に測ったものです)体重46kg　　　　　　　40.2kg　　　　　　　41.5kgウエスト　くびれ部分67cm　58.5cm　　　　　　　59cmヒップ87cm　　　　　　80.5cm　　　　　　81cm太もも51cm　　　　　　46cm　　　　　　47cmふくらはぎ33cm　　　　　　30.5cm　　　　　　30.5cm二の腕24.5cm　　　　　　22cm...

どうも！*Sakura*です！6月終わりかけなので計測していきます！❤ダイエット前(約1年5ヶ月前)の数値💙前回(約1ヶ月前)の数値💛今回の数値　この順番で書いていきます！(身長は145cmです)(朝に測ったものです)体重46kg　　　　　　　41.6kg　　　　　　　41.7kgウエスト　くびれ部分67cm　60cm　　　　　　　60cm下腹　　　80cm74cm　　　　　　　73cmヒップ87cm　　　　　　82.5cm　　　　　　81.5cm太もも51cm　　　　　　47cm　　　　　　46.5cmふくらはぎ33cm　　　　　　31cm　　　　　　31.5cm二の腕24.5cm...

どうも！*Sakura*です！8月が終わったので計測していきます！❤ダイエット前(約1年7ヶ月前)の数値💙前回(約1ヶ月前)の数値💛今回の数値　この順番で書いていきます！(身長は145cmです)(朝に測ったものです)体重46kg　　　　　　　40.9kg　　　　　　　41.2kgウエスト　くびれ部分67cm　59.5cm　　　　　　　61cm下腹　　　80cm73cm　　　　　　　73.5cmヒップ87cm　　　　　　80.5cm　　　　　　81cm太もも51cm　　　　　　45cm　　　　　　46cmふくらはぎ33cm　　　　　　31cm　　　　　　31cm二の腕24.5cm...

桜桃です‼今回は、ダイエットの報告で〜す！結論から言うと、少し痩せました！体重は、48kgを超えることがなくなり、今までなることがなかった46kg台になることが増えました！身長も153.5cmになったので、BMIなども減りました！やったことを紹介します！サボってたときもありました😅これから紹介するものを、ランダム？でやっていました！⚫運動①階段上り下り私はYouTubeを見ながら1時間位やってました！②踏み台昇降運動これも階段を使ってYouTubeを見ながら1時間位やってました！③ダンス色々調べてやってました！私はダンベル？を持ちながら腕の筋肉もつけてました！

どうも！*Sakura*です！9月が終わったので計測していきます！❤ダイエット前(約1年8ヶ月前)の数値💙前回(約1ヶ月前)の数値💛今回の数値　この順番で書いていきます！(身長は145cmです)(朝に測ったものです)体重46kg　　　　　　　41.2kg　　　　　　　43.2kgウエスト　くびれ部分67cm　61cm　　　　　　　61cm下腹　　　80cm73.5cm　　　　　　　76cmヒップ87cm　　　　　　81cm　　　　　　82cm太もも51cm　　　　　　46cm　　　　　　46cmふくらはぎ33cm　　　　　　31cm　　　　　　31cm二の腕24.5cm　　　　　　22.5cm...

どうも！*Sakura*です！お久しぶりです！そしてあけましておめでとうございます！🎊今年もよろしくお願いします💞ではでは、前回の測定日から１ヶ月経ったので早速計測していきます！❤ダイエット前(約1年11ヶ月前)の数値💙前回(約1ヶ月前)の数値💛今回の数値　この順番で書いていきます！(身長は145cmです)(朝に測ったものです)体重46kg　　　　　　　41.7kg　　　　　　　40.2kgウエスト　くびれ部分67cm　60cm　　　　　　　58.5cmヒップ87cm　　　　　　82cm　　　　　　80.5cm太もも51cm　　　　　　46cm　　　　　　46cmふくらはぎ33cm...

どうも！*Sakura*です！ダイエット7日目、1週間経ちました！💪今日は中間計測をしますどれぐらい減ってるかな...～今日の食事～朝･味噌汁･骨付き肉と大根とこんにゃくを煮た物･くるみパン･モナ王半分･ワッフル今日はお昼までお腹を空かせたくなかったのでガッツリ食べました🥄昼･お弁当･チョコ帰宅後･みかん･うす焼き煎餅5枚･ロールケーキ夜･すき焼き･サラダこ、れは...食べすぎたか...？めちゃくちゃお腹出てる😨とりあえず計測してみよう...体重初回46kg今回46kg(-0kg)体脂肪率初回30.6%　　　今回　28.6%(-1.4%)ウエスト　くびれ部分初回67cm...

どうも！*Sakura*です！お久しぶりです！前回の測定日から１ヶ月経ったので計測していきます！❤ダイエット前(約1年10ヶ月前)の数値💙前回(約1ヶ月前)の数値💛今回の数値　この順番で書いていきます！(身長は145cmです)(朝に測ったものです)体重46kg　　　　　　　41.7kg　　　　　　　41.7kgウエスト　くびれ部分67cm　60cm　　　　　　　60cm下腹　(毎回測る場所が違って数値の変動か大きいのでなしにします！🙇‍♀️)ヒップ87cm　　　　　　82cm　　　　　　82cm太もも51cm　　　　　　46cm　　　　　　46cmふくらはぎ33cm　　　　　　31cm...

どうも！*Sakura*です！ダイエット112日目です！計測します！体重初回46kg前回45.2kg今回45kg(初回から-1kg　　　　　　　　　　　　前回から-0.2kg)ウエスト　くびれ部分初回67cm　　　　　前回64.5cm今回64.5cm(初回から-2.5cm　　　　　　　　　　　　前回から-0cm)下腹　　　初回80cm　　　　　前回78cm今回77cm(初回から-3cm　　　　　　　　　　　　前回から-1cm)やっと下腹が減りました！！下半身トレーニングで脚が筋肉痛です...🥶～今日の食事～朝･食パン･味噌汁･スクランブルエッグ･さつまいも･野菜炒め･バームロール昼･3色ごはん...

どうも！*Sakura*です！7月が終わったので計測していきます！❤ダイエット前(約1年6ヶ月前)の数値💙前回(約1ヶ月前)の数値💛今回の数値　この順番で書いていきます！(身長は145cmです)(朝に測ったものです)体重46kg　　　　　　　41.7kg　　　　　　　40.9kgウエスト　くびれ部分67cm　60cm　　　　　　　59.5cm下腹　　　80cm73cm　　　　　　　73cmヒップ87cm　　　　　　81.5cm　　　　　　80.5cm太もも51cm　　　　　　46.5cm　　　　　　45cmふくらはぎ33cm　　　　　　31.5cm　　　　　　31cm二の腕24.5cm...

どうも！*Sakura*です！前回言っていた通り、今回は体重やウエスト、痩せたい理由などをお話していきます。では、前置きはなしで早速測っていきますね...こわいなぁ…●身長146cm●体重46kg●体脂肪率30.6%●ウエストくびれ部分67cm下っ腹80cm●ヒップ87cm●太もも51cm●ふくらはぎ33cm●二の腕24.5cm(自己流で測ってます)ん……？体重46kg！？(前回45kg)ダイエットして太るとはもはや尊敬するよ自分というか全て1年前測った数値より大きい😨太ももこの前は47とかだったのにまじかやっぱり定期的に体重は測った方が良さそうですね😅なんかサイズ言うの恥ずいな...w...

どうも！*Sakura*です！4月が終わったので計測していきます！❤ダイエット前(約1年3ヶ月前)の数値💙受験終わり(約2ヶ月前)の数値💛今回の数値　この順番で書いていきます！(身長は145cmです)体重46kg44.5kg　　　　　　44.1kgウエスト　くびれ部分67cm　61cm　　　　　　　62cm下腹　　　80cm75cm　　　　　　　74cmこんなに減らないものですか...🥶他の部位も測ります！ヒップ87cm　　　　　82.5cm　　　　　　83.5cm太もも51cm　　　　　　47.5cm　　　　　　47cmふくらはぎ33cm　　　　　　32.5cm　　　　　　31.5cm...