사　쿠　라 on LIPS 「今日は私が1ヶ月間した最強のダイエットを ..」

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投稿日：2021年08月01日

こんにちは！！朔羅です！！今日は私が1ヶ月間した最強のダイエットを紹介します《ほんとは紹介したくないです😇》 (元々)　身長　164cm　/　体重　52kg (１ヶ月後)　身長　164cm　/　体重　46kg －8kg減少しました！！！その方法について紹介します🤍 その方法とは...　ソーラン節ダイエット！！！小学校でしたであろう南中ソーラン！！でもただのソーラン節ではありません！！！全身を使って筋トレにもなりと言う😇 やって分かったけどまあまあきついですね！！ YouTubeで調べたらすぐに出てきます！《ソーラン節ダイエットのメリット》・短期間で体重が減少する・過酷な食事制限などはしなくて良かった・馴染みのある曲なので少し楽(？) 《ソーラン節ダイエットのデメリット》・動きが激しいので疲れる・体力消耗がすごい・筋肉痛がやばい！！！！ってな感じですかね！！！🥲 1日目2日目くらいは足の筋肉痛がやばくて死にそうでした！！！‪w‪w‪w‪w‪w でも食事制限をしたらもっともっと減ると思います！食事制限、例えば炭水化物を抜く、お菓子を食べない、炭酸を飲まないなど色々あります！！そして脚を細くするにはマッサージもするとより効果的な事がわかりました！ぜひやってみてください😇🤍

사　쿠　라

@sakura_1127
普通肌
ブルベ冬

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韓国系が好きです / ぼぶに似合うメイクを知りたい😢 メイクとか髪の毛とか色々するの好きで勉強中！！将来美容師目指してます🗣

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