*Sakura* on LIPS 「どうも！*Sakura*です！ ..」

ダイエット1日目です。〇まずは現状(体重、ウエスト等)について毎日はしませんが定期的に計測していきます。今日の計測結果・体重51.4kg・ウエスト70cm・太もも左53cm右55cm・ふくらはぎ33cm改めて測ってみると酷いですね😂〇食事につ...

ダイエット2日目です。薄々感じてはいましたが案の定、ふくらはぎ筋肉痛になりました😂歩くのは辛いのでウォーキング無しで他の筋トレやストレッチ多めにしました。◎午前中・サイドスクワット左右20回ずつ×2セット・内ももの筋トレ左右30回ずつ×2セッ...

27日目今日は、今日も？自転車20分くらい漕いだくらいしかしてません！今日体重測ったら51．8kgでした。もはやダイエットする前より増えてるし、10日目の痩せてる〜ルンルン🎶て時から1kg増えました〜😭もう27日目なのに、、夜ご飯だってご飯抜...

痩せてやるダイエット経過1日目です👊今日はいつもなら馬鹿みたいに食べているお菓子を１回も食べませんでした💪私偉い🥺(？)筋トレもやりました🤟3セットしっかりやりきりました！！これ多分めちゃくちゃ腹筋に効きます👏気になる方は🔍韓国アイドル筋トレ...

10日目・体幹トレーニング・内もも筋トレ左右60回ずつ・かかと上げ40回・お風呂15分・ストレッチ・脚マッサージ夜ご飯の白いのはダイエットにいいと聞いたので豆乳です！意外と飲みやすくて美味しかったです☺️あとサラダが大量だったので野菜スープは...

こんにちは！Sakuraですっ！いいなりですが、今日から私はダイエットをしようと思います😁理由なんですが、、、①好きな人に振られて見返したい😤②友達と勝負しているから③自分に自信を持ちたいからこの、3つです。そこで！ダイエット方法を紹介して、...

こんにちは〜💜SAKURA💜です！今回は、2週間で、5キロ痩せた方法を紹介していきたいと思います！（リバウンドなし！）それではSTART→→→‪-----------------‪-----------------‪-----------✂と...

体型維持の身体の使い方！こんにちは😃sakuraです。今回は、私的体型維持の身体の使い方を紹介します！🌸🌸🌺🌺🌺🌸🌸〜筋トレ・ストレッチで筋肉を使う〜これは、毎日してます！夜、お風呂あがりに無糖炭酸水を飲んでスッキリしながらやります！炭酸水を...