るる🐬 on LIPS 「あれ、みなーさん？今年終わりますよ…？ ..」

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投稿日：2021年11月12日

あれ、みなーさん？今年終わりますよ…？良いんですか？垢抜けないままで太ったままでいいの？いいの？⇦やだよね　（勝手に決めるなぁ笑）っとゆーことで！今から少しるるのお話をします興味ない人は🐬まで飛んでねるるは来年受験生ですしかも再来年卒業アルバムを撮りますえっこんな姿で卒業アルバムのりたくないですよね？受験に集中しちゃうかもしれないからダイエットなんかできないかもよ？って思ったら今からが勝負です肌綺麗にして、スタイルいい子で、キレイな足でいたくないですか？足細い子羨ましいです今から勝負なので。？やるしかないまず二枚目の写真を見てもらうとうりるるは足を怪我してます体育も一年してないです正直太りました笑笑 🐬🐬🐬🐬🐬🐬🐬🐬🐬🐬🐬🐬 痩せるには🐬🐶 １，目標体重、理由を書く６キロ５キロは落としたい！！まず目標体重を決めましょう次なぜ垢抜けたいのか理由を書きましょうスマホでもいいですけど、できれば紙に！２，やることを決めましょうるるはなるねぇさんのYouTuberを画像保存して貼っています他のYouTuber自分ができるって思った人をメモしましょう３，食べていいお菓子を決める　正直お菓子食べたいですよね？３つだけ好きなお菓子を決めますそれを１つ決めて３つだけ食べます終わりって感じにします我慢できるときはするでも無理なときは食べる４，８時以降８時以降はなにも食べません食べたくなったら歯磨き５,スキンケアはするメイクしたら必ずメイクを落とすスキンケアは決めたらそっから変えない６,食事編気もち少なめ水は１リットル２リットル飲むパンは食べない朝昼晩食べるその他ちなみにYouTuberのやつ決めても続きます？るる三日坊主なので笑笑続かないって思ってたんけどカレンダーあるやん？写真にそこに好きな色で塗るの色溜まるの楽しみになるから続く笑あとは２ヶ月だけって思えば出来る他にもっといいダイエット法あったら教えて下さいっ！！ 📎待ち　いいね🤍待ち　コメント📄待ち以上るるの部屋でした~みんないっしょに垢抜けちゃお