LIPSベストコスメ2025 䞊半期
  • 𝐍𝐚𝐧𝐚 on LIPS 「『1幎で䜓重を15キロ萜ずした方法』受隓倪りしお呚りから䜓型に..」1枚目
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𝐍𝐚𝐧𝐚 on LIPS 「『1幎で䜓重を15キロ萜ずした方法』 ..」

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この埋蟌みコヌドを䜿甚するこずで、圓瀟の利甚芏玄及びプラむバシヌポリシヌに同意するものずしたす。

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コミュニティヌガむドラむン・利甚芏玄

『1幎で䜓重を15キロ萜ずした方法』 受隓倪りしお呚りから䜓型に぀いおずっず蚀われおいたけど痩せたらその人達に告癜されちゃいたした笑 📍気を぀けた事 ·ご飯の時サラダから食べる🥬 →最初に食べる食べ物の吞収が1番いいっお 聞いおサラダずかカロリヌ䜎めなものから食 べるようにしおたす。 ·できるだけ動く🏃‍♀ →暇だからゎロゎロしおるんじゃなくお散歩し たり買い物に行くようにしおたす。 ·筋肉付き過ぎないようにする💪 →1個䞊ず蚀っおるこず矛盟しおるかもだけど筋 　 肉付きやすい人はちょうどいいぐらいの運動 　 をしないず筋肉倪りしちゃう、、、 ·自分をむンスタにあげる📷 →呚りに芋られるっおなるず痩せなきゃっおな りたす ·恋するor圌氏぀くる💕 →奜きな人できるず勝手に可愛くなっおたす笑 ·目暙の人を芋぀ける🌷 →アむドルずか女優さんで目暙の人を芋぀けお 　 みおくださいちなみに私は目暙の人をスマホ 　 の背景ずかロック画面にしおたす ·着たい服を買う👗 →目暙の䜓型の人が着れる服(サむズ、デザむン) を買っおたした着れるようになった時すごい 嬉しかったです ──────────────────────── ⚠ ·䞭高生の内にサプリずかに頌るのはあたり良くないず思いたすサプリに頌ったらホルモンバランス厩れちゃっお困ったので怜蚎しおる人は気を぀けおください 無理しない皋床でゆっくり続ければ痩せやすくお倪りにくいになれたす #ダむ゚ット #痩せる方法 #モテる女子

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