♡目が小さくなってしまうダメ習慣♡こんにちは、苺鈴です🍓今回は目が小さくなるダメな生活習慣をご紹介します♡♡普段気をつけてることは4つ↓↓↓1つめ目を擦る瞼はとっても敏感で皮膚が薄いので、強く擦ったり、無意識に擦り続けてしまうと、瞼が伸びて、伸びた皮が目を覆ってしまい目が小さく見えてしまう。アイプチしてる人、たるみが気になる人は特に擦らないように気をつけよう。アレルギーで痒い時は目薬を使ったり、どうしても痒い時は力を入れずに優しく擦るようにする。2つめ太るような生活太ってくると体や顔に脂肪がつくようになる。顔の脂肪のせいで目が開きにくくなり小さく細い目になってしまう。逆を言うと、痩せることで目の開きが良くなり、浮腫もとれやすくなって大きくぱっちりとした目元になれる。毎日の食生活に気を配り、軽い運動も行うと太りずらくなる。オススメは午前中に体を動かすようにすること!3つめ遅寝遅起き夜更かしをするだけで新陳代謝が低下し、体に老廃物がたまりやすくなる。そのせいで目元も浮腫みやすくなる。早く寝ることも大切だが、寝すぎも浮腫の原因になるので、早寝早起きを心がけよう!オススメは「あずきのチカラ目元用」夜寝る前に付けることで疲れた目元をほぐしてくれて、浮腫もとれる。4つめスマホの見すぎスマホを長時間見続けると、スマホからでてるブルーライトのせいで目が疲れやすくなり、血行も悪くなってしまう。目の周りの血行が悪くなると老廃物がたまりやすくなり目が小さくなってしまう。スマホやパソコンは時間制限をかけて目を休ませてあげるようにしよう!目に疲れを感じたら目薬をさす習慣を心がけよう。普段少し心がけるだけで目を小さくしてしまうのを防ぐことが出来るので是非参考にしてほしいです𓂃𓈒໒꒱𓏸ばいばい🍓#あずきのチカラ#あずきのチカラ_目もと用#目を小さく#目を大きくする方法#生活習慣#可愛くなる#目を大きく見せる#ルーティン
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ᴍ ɪ ʀ ɪ ɴ ☁ @osaya0713バ ス が 早 い か ら 早 く 起 き な い と 間 に 合 わ な い の 笑
ななせすごく参考になりました🥺 明日から頑張りますっ!!
ななせ@mirin_0928_koreaええ!!嬉しいです〜♡ありがとうございます😭 みりんちゃんの隠れファンなのでよかったら仲良くしてくださいっ!!
ᴍ ɪ ʀ ɪ ɴ ☁ @nanacosumeわ ~ な な せ さ ん の 投 稿 大 好 き で す .ᐟ い つ も 拝 見 さ せ て 頂 い て ま す 🙏🏻 あ り が と う ご ざ い ま す っ っ 平 日 こ そ 勉 強 の 差 の つ け ど こ ろ で す ✊🏻
shioriルーティーン私とすごい似てるかも笑 でもテスト勉強頑張ったご褒美に彼氏とお出かけ行く約束したけど全然やる気出ないから勉強時間足りてない() これからはみりんちゃんを参考に自分磨きも勉強も頑張る💪
shiori@mirin_0928_koreaまぁお互い受験勉強あるからテスト直後じゃなくて11月なんだよね(( 私も明日から頑張るって言いたいけど明日提出のレポート終わってないから今から頑張ります😇
ᴍ ɪ ʀ ɪ ɴ ☁ @_shiori_彼 ぴ と お 出 か け , , ( す き ぴ と の 遊 び 緊 急 事 態 宣 言 で 中 止 な っ た や つ ) み り ん も 休 日 は や る 気 が ど こ い っ た の か ( ᷇࿀ ᷆ ) 明 日 か ら 頑 張 る ~ ( 大 嘘 )
︎︎ ゆ ず ︎︎細 か い と こ ろ ま で 工 夫 し て て す ご い 、 、 ❕ 早 起 き 苦 手 だ か ら め っ ち ゃ 尊 敬 ( ◜▿◝ )
ᴍ ɪ ʀ ɪ ɴ ☁ @yuzu_1995勉 強 系 Y o u T u b e に 最 近 は ま っ て き て , , ❕ 休 日 は 遅 起 き し が ち 💧 💧
せゐてゃ (元 祈璃)めっちゃ女子力高いやーん❕❕🤍🤍 尊敬すぎる、、🤍
せゐてゃ (元 祈璃)@mirin_0928_korea調べるっっっ.ᐟ.ᐟ.ᐟ
ᴍ ɪ ʀ ɪ ɴ ☁ @inori_myuuu女 子 力 向 上 も く ろ み 中 😇 StudyInネイティブ英会話 Y o u T u b e で せ い け っ て 調 べ れ ば 出 て く る か ら ほ ん と に み て ね ? ? ね ? ? ( 英 語 で 毎 日 メ イ ク 紹 介 と か や っ て る か ら .ᐟ 笑
ᴍ ɪ ʀ ɪ ɴ ☁ さんの人気クチコミ
\韓国女子になりたいの。/はろーです、ぽてです🍒私の求める女の子!!それはイケイケの韓国女子です🇰🇷顔立ちからして小動物系は無理だこりゃっ☆まぁそれはよしとして…やっぱ#韓国ってかわいくないですか?流行も日本の先いってるし…見た目重視の文化だからか韓国の女の子みんなかわいいっ💓そんな韓国の女の子みたいになりたくないですか?なりたいですよね?じゃあ私と一緒になりましょうッ✨🇰🇷目次🇰🇷(読みたいところの絵文字まで飛んでね〜!)skin🍞🍞🍞hair🍫🍫🍫eye🍮🍮🍮lip🍯🍯🍯body🌮🌮🌮eyebrows🍲🍲🍲life🌭🌭🌭fashion🍠🍠🍠🍞🍞🍞🍞🍞skin🇰🇷韓国女子のお肌は絶対#ツヤ肌でしょでしょっ!つやっっつやの陶器肌です💭自分に合ったスキンケアを頑張って目指せ!肌荒れひとつない綺麗なお肌です✋ちなみに🍒の#スキンケアは#サボリーノ一択です笑楽!楽!楽!とにかく楽なのにしっかり潤うんです💓新作のおはようるおいジュレも気になる…!韓国の子は毎日パックするんだって!日本でも美意識高い子はしますね((それから、韓国女子は美白ですっ真っ白です!🍒は今年の日焼け止めもう決めました!#Bioreのトーンアップですっ憧れの色白つや肌になれてUVカットは強い💪光を拡散させて?白く見せるから"絶対"白浮きしないんです✨#MISSHAの#クッションベースもCICA配合でニキビケアしながらつやつや肌にしてくれてしかもUVカット!強すぎ…ハイライトをいれるとつや感がでて一気にオルチャンの仲間入り!🍫🍫🍫🍫🍫hair🇰🇷韓国女子の髪はうるうるつやつやさらさら!!!(言葉詰め込む)これは髪質に合わせるしかないような気もするけどとりま#finoは強いです🕊寝る前は効果あるの?って感じだけど寝て起きたらうるうるつやつやさらさらです!!🎀前髪はぱっつんシースルーかセンター分けがぽい🇰🇷髪色は黒髪かハイトーンに分かれる印象🤔💭内巻きのボブが中高生には多いです!ショートヘアは美容系のお仕事の方やお母さん世代に多め!エギョモリ(触覚)をつくったほうが小顔みえです🥺韓国の女の子はみんなつくってます🥺オイルっぽい濡れ感、束感があると韓国ましまし!🍮🍮🍮🍮🍮eye🇰🇷韓国アイメイクはラメラメ!!!🌷それからグラデ!!!!!韓国みましましの#ラメののせ方は黒目の上にたっぷり🐰💕目を開いても見える位置、眉毛のすぐ下です🥺くすみピンクやブラウンメイクだと肌の色との明暗がでて韓国っぽい美白みえします!めがねかけるのもいいですっ!🍒は大きめゴールドフレームのボストン型です(⚯̫)丸めがねが良かったけどサイズが大きくて断念でした߹𖥦߹センター分けしてこのめがねかけるとまるで韓国人です🇰🇷それからしっかりアイケアも行ってください!韓国の子はスキンケアに力をいれているだけあり目元ですらケアしてます!スキンケアの後はアイクリームとまつげ美容液を習慣づけましょっ✨UZUのまつげ美容液は一気にできて楽だと思います🌷💗🍒はプラセンタの美白力とヒロインメイクのウォータリングアイラッシュセラム✨昼間はマスカラ代わりにすっぴんまつげ美容液です🇰🇷🍯🍯🍯🍯🍯lip🇰🇷韓国女子の#リップはぷるぷるで治安が良いのは当たり前!!🍒は毎日ワセリンつけてラップ貼って#リップパック👏グラデリップは韓国ぽくなりまくりますっっ🌦若干蛍光ぽいピンクのグラデはかわいすぎます…💗質感はマット派とつや派に分かれる印象です!🌮🌮🌮🌮🌮body🇰🇷韓国女子はみんな痩せ習慣の神🐘ぷりっとした体つきでちょっとボンキュッボンの人おおめ!🍒のおすすめはアイドル水です🍋🍵超むくみすっきりです!!!緑茶とレモン汁を混ぜ混ぜしていただきますっ🍒味がまずい…って言う方もいますが🍒的には何とも言えない味ですごく美味しい✨(単純にすっぱい緑茶)メディキュットや休足時間は韓国の女の子にも人気です💗さつまいもはダイエットフードとして韓国で有名なんです!ほしいもだいすき!もちのろんムダ毛ゼロ、アフターケアも怠らないです!アフターケアにはアロエベラ🍏日本でも有名だ!他にも韓国の食べ物って辛いもの多くないですか?キムチとか!辛いものいっぱい食べて汗かいてむくみグッバイです👋韓国の食べ物には発酵食品も多いですよね!発酵食品はお腹の中を整えてくれて内側からキレイになります🌈🍲🍲🍲🍲🍲eyebrows🇰🇷眉毛はやっぱり平行まゆです(・᷄ὢ・᷅)色は髪色よりワントーン明るいのが定番💭韓国には自まゆもしっかりしている子が多いです!しっかり処理してしっかり育成、まゆげ美容液もスキンケアの一部なんです♬︎♡🌭🌭🌭🌭🌭life🇰🇷韓国女子の日常はおしゃれも美容も勉強もすごく充実してる💗受験戦争が有名なだけあり勉強はすごくしっかり!見た目重視の文化なのでスキンケアもすごくしっかりします😳韓国の女の子は両立を頑張ってるんです💪他にも韓国の女の子は自分をしっかり持っています👏黒髪派とハイトーン派やシースルー派とセンター分け派つやリップ派とマットリップ派みたいにかなり分かれています!ひとつの意見にまとまっていないのは自分を持っている証拠👏🍠🍠🍠🍠🍠fashion🇰🇷ファッションは安定の韓国ファッション!韓国ファッションといってもいろいろあるんです💭大きく分けるとみっつくらいですかね…韓ドルファッション韓国ガーリーストリートが多いような気がします🙌私のおすすめブランドはOiOichuu17kgです!ほんとにかわいいんですᐠ(ᵕᴗᵕ)ᐟ韓国の流行は日本の先をいってて去年韓国で流行ってたのが今年日本で流行った!みたいなことがよくあります🕊ちょっと奇抜なファッションも多いけれど韓国ファッション着てればもれなく流行の1歩先ゲットです✊🏾💖すごい長かったですね(笑)クリップをおすすめします…🥺今回画像も頑張ってつくってみました♬︎♡韓国女子ってやっぱりかわいいですよね!みなさんもこの機会に韓国女子を目指してみませんか…?💗この投稿が参考になった方はいいね♡クリップ📎コメント📝フォロー+👤で教えてください❀
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- 2021.04.04
🍎あなたも今日から白雪姫🍎안녕하세요.미림입니다.最近洗顔をきらしてしまいまして...笑おばあちゃんが買ってきてくれたダヴのクリアリニュ-洗顔料がとってもとっても非常にすごかったのでれびゅ-していきたいと思います.ᐟ.ᐟこの洗顔は角質けあをしてくれるらしいです〰でもダヴってうるおい系??のぶらんどだから角質にはあんまり期待してなかったんですけど超超誤解でした💦💦笑つるんつるんになってしまいました×̫×1回の使用でいちご鼻も毛穴もうすくなりました🍓もちろんダヴのうるおい感も健在でつっぱりも感じずもっちりしっとりです❤ぁゎ立ちもよくてもっちもちのぁゎがつくれます.。o○でもぴんくのつぶつぶ??すくらぶ??いりなのでみりんはぁゎ立てないでつかうのがすきです.ᐟ.ᐟねっとりしたてくすちゃ-なので摩擦も気にならず気持ちよく洗うことができます✊そして1番おどろいたのがと-んあっぷ効果.ᐟ.ᐟつかうたびにくすみがとんでどんどん白くなっていくんです⸝⸝⸝つっぱらないしもっちりするけどさっぱりはするので朝の洗顔にもいいなっておもいました✊どこでも買えるし300円くらいでかえたきがする.ᐟ.ᐟすっごいおすすめですꔛここまで読んでくれてありがとうございました🙏🏻´-いいねやくりっぷ.ふぉろ-.こめんと頂けると励みになります.ᐟ.ᐟ絡みもぜひ来てください🎶以上.みりんでしたっ안녕ᕷ#ダヴ#クリアリニュー洗顔料#美白#美白スキンケア#美白洗顔#トーンアップ#夏のマストバイ
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- 2021.08.18
⸜ 5時間勉強する平日の過ごし方 ⸝❤︎ 自分磨きも勉強も頑張る日 ❤︎안녕하세요.미림입니다.こんかいは勉強を頑張る日の過ごし方をしょうかい(?)していきます~自分磨きもしっかり頑張る充実する過ごし方をお届けしたいと思いますっ💌なんかいろいろ駆使した(?)勉強でつかえるテクニックなどもしょうかいしていきますっあとは雑談もねっはじめ-っ︎ ┈┈ ✈︎05:30 起床&お水を飲む早起きすると自分磨きも勉強も全部頑張れちゃう気がするよね,,ぐんぐんやる気がわいてくるっ✊🏻~05:32 スキンケア~05:45 英単語を覚えるインプットというよりかは前日の夜に覚えたものをアウトプットしていきます。それが効率が2倍とからしい,,~06:00 ヘアセット基本ストレ-トおろし❕勉強頑張りたい日はひとつ結びに前髪は巻かないor超ほんのり流す.ᐟ日焼け止めとパウダ-だけ塗ってめがねをかけます(気分)やる気をあげるためにMrs.GReeeeN.WANIMAのどれかをききながら笑~06:30 ちょこっと勉強前日にやる予定だったけどできなかったものとか忘れてた宿題だったり塾の復習とか,,~06:40 朝ごはんStudyInネイティブ英会話というYouTubeのチャンネルの動画をみながら食べます.ᐟそれか英語の曲🎶TOYBOYが好きです,,中国語だと晩安晩安。意味を理解するとかじゃなくて耳をならすだけ。かわいい曲がいいよね~❕~6:45 着替えと歯みがき.家を出る制服に着替えて歯をみがくっう~ん正直紺のセ-ラ-の制服は気に入ってないね。ブレザ-に憧れるけど高校は私服のところに行きたいから,,この人生でブレザ-の制服は着れなさそう👼🏻受験成功すればの話ね((~6:50 バスを待つ🚌本を読んでる~.ᐟん?基本富豪の友達から借りた恋愛小説だよんっあとYOASOBIの原作とか笑5分だけだけどね💧本読むとほんとにぐんぐん国語の成績のびてくの。逆に読まないとするする成績が落ちてゆくっ😿~7:40 通学。。。バスの中は眠いしバス酔いやばくてすごい酔っちゃうから単語をさらっとみてあとは寝る🐑(これも効率よいのだッ)寝過ごしたこと?たくさんあるよ~❕~16:30 帰宅🏡そっこ~部屋着に着替えてセブンのサラダチキンバ-たべます🍴(¨̮)💕糖質ゼロだしすごく美味しいの。~17:00 また家を出る塾のリュックを背負って団地を1周走って塾の自習室に行きますっ(週1で講習うける)かわいい女の子とかっこいい先生に会えるのが幸せなのよ~ちなみに今度教育実習で塾の先生が学校に3週間くる(詰み)~20:30 また帰宅&お風呂に入る帰ったらすぐお風呂❕最近提供で頂いたシャンコンがと~ってもよかったので後々レビュ~します✊🏻あ.もちろんスキンケアとヘアケアもするよ笑~20:35 でぃな~もやし1袋をキムチっぽくしたものと白ごはん.ス-プ❕❕あと鯵のたたきは週3レベルで食べてる笑なんか青魚って頭に良いって聞いた(気がする)ゆっくり食べようとは思うもののけっきょくハイスピ-ド。~23:30 また勉強今度は自分の部屋だよ~がっつりやるぞいっ✊🏻習ったことの復習とか宿題とか❕あと英検対策(ほんとにやばいの💧)学校の準備もする。~00:30 タブレットいじいじ寝る前はよくないのは知ってる~❕ただここしかタイミングがない~❕LIPSみたり投稿かいたりQoo10やSEAINを漁ったり(笑)新作こすめの情報もげっちゅ。寝る前のケアもしてあげる~~01:00 就寝💤💭脚パカをちょっとしてからワイヤレスイヤホンを耳に入れて(起きたときにはどっかいってる)晩安晩安をききながらあずきのチカラを目元に置いて寝落ち。(むくみさよなら目の疲れは回復。)この時間が幸せすぎる🗝おわり-っ︎ ┈┈ ✈︎最近はよくこんな感じで1日を過ごしています。テスト後ははっちゃけます。塾じゃなくてもスタバだったり休日は朝からビッグマック食べながら勉強しています🙌🏻(ビッグマック,,)参考になるかは,,ようわからん❕StudyInネイティブ英会話 と晩安晩安 と TOYBOY はとにかくおすすめだよ~❕ネイティブ英会話は英語でメイク紹介とかもしてましたっ単語本は キクタン がおすすめっ書いて話して聞いて見るとかほんとに最高だから🙏🏻なんか研究でも証明されてるから🙏🏻赤シ-トもついてるし,,最後まで読んでくれてありがとうございました🙏🏻´-いいねやくりっぷ.ふぉろ-.こめんと頂けると励みになります.ᐟ.ᐟ絡みもぜひ来てください🎶以上.みりんでしたっ안녕ᕷ#日課#ルーティン#モーニングルーティン#ナイトルーティン#過ごし方みりんは一応内部進学なんだけど外部生に負けたくないしってことで一応受験生(なにそれ)2枚目以降の画像を白背景にするの忘れた笑あっずっとやりたかったモノト-ンの編集です.ᐟ次回以降はいつも通りの雰囲気に戻します💭
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- 2021.10.03
\めがね×マスク×黒髪メイク/はろーです、みりんです🍒ずっっっとめがねメイク投稿したくてでも普通のめがねメイクならあるしな〜って感じであまり見かけないめがね×マスク×黒髪メイクを紹介します⑅⃝めがね派さ〜ん!!めがね×マスクだとどうしても顔隠れませんか??私は前髪もあるのでもっと隠れます笑おまけに学生で黒髪だと暗くないですか??そして黒髪でいつも下ろしなので顔面どこって感じです笑それでもわりと暗くは見えない💭なんか顔面生きてる(語彙力)薄くすれば学校にもしていけるくらいナチュラルなのに断然顔が明るくなる方法、魅力的じゃないですか???魅力的ですよね…ほんとに魅力しかないですよ✨はじめに…メイク以外の工夫です!!Ⅰ.前髪は薄くorなしにしておく極力肌を見せるためですっⅡ.髪は耳にかけておくor毛量少な見えアレンジしておくこれも肌を見せるため!耳をみせるっⅢ.めがねはメタルっぽい素材✨メタルっぽい素材だと反射で目とか肌に光が入ってめてゃめてゃ明るく見えるんです!!これ重要!!!Ⅳ.デコルテまでメイクするんって思いました?首つまりの服だと意味無いけどスクエアネックとか首の見える服なら絶対必要。そもそも首の見える服が重たさ軽減出来るから必要。デコルテにskinと同じハイライトつけて立体感を出す…LOFTで見つけたぷにぷにのグリッターは髪につけても可愛いし大粒のラメで超かわいかったな…ほちい今回紹介する薄いメイクに合わせてハイライトの細かいラメにするかあえて大粒のグリッターで存在感出すかはお好みで。。お次は本題メイク💄✨💕Ⅰ.skinベースはツヤ肌でつやの反射で光を出す!!!MISSHAのクッションベースでツヤ肌にする!この下地ラメが見えないのにツヤ肌になってモチもよくて最高✨CICA配合でニキビやマスク荒れにも効く✨次にCANMAKEのハイライターで部分的にもつやを出します!マスクから見える部分だとTゾーンと女神スポット♕Cゾーンにも軽く入れるといいかもです…💭やっぱり光があれば明るくなる!!めがね×マスクメイクは光重視✨✨Ⅱ.eyebrows私は自眉がわりとしっかりめだから形整えるくらいです、眉マスカラした方が良さそうだけどアイメイクにお金かけてる時期だからまだあんまり眉にお金かけられない…金のめがねに合わない気がするのもある!!黒ぶちのめがねとかだったら髪色よりワントーン明るめかな…?Ⅲ.eyeとにかく光を入れたい✨だからアイメイクもラメラメきらきらです✨という割にはラメはポイント使いで少なめ、しかもナチュラルなのパーフェクトスタイリストアイズ05をアイホールにベースちゃちゃっと塗って二重幅に茶色っぽいメインカラー涙袋にピンクのメインカラー(お好みで目頭にグリッター)アイラインっぽく締め色のブラウン塗ります🎀超薄くてOK👌締め色だけチップで少し濃いめに塗った方が良いかもしれません他は指で適当に塗ってOK👌CANMAKEのライナーで涙袋の影とかダブルラインもできれば!ヒロインメイクのビューラーでぎゅいっとあげてデジャヴュのロングタイプのブラウンマスカラでぱっちりさせたら完璧✨Ⅳ.lipマスク生活だから実際マスクはそんなに…🙊でもつけるなら濃いめでポイントにした方がよろしい!マスクするなら黒でばっちりアイラインマスカラ黒でよろしくぅぅ(おすすめはコレスリップバームスティックワイルドベリー🍓何回登場しただろう…保湿力が高いから直塗りでOK!セミマットで少しツヤがあって朱赤みたいな色だからどんな服装に合わせてもサマになります✨朱赤っぽいけど自称ブルベ夏の私でも全然いける…さらっと1度塗りしても自然なのに存在感のあるリップになるし2度塗りするともっとしっかり発色します🕊実際メイクの工程ってこんなもん💄💋✨薄くて試しやすいと思うのでぜひ試してみて下さい!!💘🌧。 ∴。 💧゚・。💨💧。 💧💧 💧・゚° 💨💧💧* 💨*.*。💧・。 ・゚💧°*💧 *.*。・゚💧°* 💧*.*。・💧🌀。 💧.*。゚💧*.💧*。・💧💧*.*。・(絵文字吹雪使ってみた)((めっちゃ前に書いた下書き成仏させた))この投稿が参考になった方はいいね♡クリップ📎コメント📝フォロー+👤で教えてください❀#メガネメイク#黒髪メイク#マスクメイク#垢抜けメイク#MISSHA#キャンメイク#ハイライター#3wayスリムシェードライナー#デジャヴュ#塗るつけまつげ#ファイバーウィッグウルトラロング
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- 2021.06.05
⸜ ボディメイクはじめよう ⸝❤︎ ダイエットからはもう卒業 ❤︎やほみんっ(なにそれ)こんかいは~ボディメイクだあ~❕👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻(YouTuberさんよくパチパチしてるよね❕)ダイエットからはもう卒業❕やるべきことはボディメイクです✊🏻もくじ︎ ┈┈ ✈︎❤︎ ボディメイクとダイエットの違い ❤︎❤︎ 実際にみりんがしていること ❤︎❤︎ ボディメイクとダイエットの違い ❤︎ボディメイクとダイエットは目的が違うの❕ダイエット▹▸体重を落とすことボディメイク▹▸見た目をきれいにすることダイエットは体重重視ボディメイクは見た目重視(韓国だねッ)的な❕なのでボディメイクは自分で絞りたいところを設定してそこを鍛える筋トレが中心です💭食生活はあまり変えないのとガリガリに痩せないのがメリット❕効果が見えるのは遅めかも,,❤︎ 実際にみりんがしていること ❤︎みりんは✔ おなか(くびれてるけどお肉が,,)✔ 脚✔ 二の腕✔ あとちょっと顔の典型的な骨格ウェ-ブの太り方❕笑なのでこの3箇所を重点的に鍛えてます✊🏻みりんがしている運動︎ ┈┈ ✈︎✔ なるねぇの脚やせソ-ラン節✔ なるねぇの全身ソ-ラン節 (画像いれわすれました,,)✔ なるねぇの二の腕やせ✔ なるねぇの顔やせソ-ラン節✔ 気付いたらべろ回し✔ 団地を1周走る✔ ドラスト行くときは歩きorチャリ✔ メディキュット履く✔ たまに惑星ル-プとチュ-リングラブ踊るです❕ゆうてそんなにしてない,,走るのは全身をバランス良く鍛えられておすすめ✨なるねぇの効き目はぱないの🔥勉強の合間になるねぇしてるよ~勉強の合間に運動するのは勉強の効率も上がるんだよっ❕ちょっとだけ食事も変えてるよ ┈┈ ✈︎✔ 小麦をつかった食べ物は控える✔ お菓子はハ-ドグミだけ()✔ 間食はグミorもやし✔ 食事は野菜やス-プからハ-ドグミはよく噛むから小顔に繋がると信じてる❕最近糖類オフの果汁グミ出たよね✨小麦はまぁ控えるつもりだけ笑グルテンフリ-ダイエットを少し取り入れてる🔥食事の順番は本当にやりやすいよね💭これは何気なく小2から実践してたんだけど血糖値が上がりにくいとかなんとかで良いらしい,,確かに食べる量の割には痩せすぎってよく言われるかも❕(いや体型は超普通)こんな感じです❕食事制限はしなくても良いし運動で痩せるから学生さんにはほんとに最適だと思う😿ぜひ参考にしてみてねっばいびっ#ボディメイク#ダイエット#なるねぇ#おこもり美容
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- 6ヶ月前
⸜染めずに簡単色素薄い系⸝❤︎だれでも簡単にうるさら茶髪になれる❤︎안녕하세요.미림입니다.ほんのり茶色のうるさらへあ-になりたい.ᐟ.ᐟ女の子なら誰もが1度は思ったことあるのでは,,でも学生だと染められない,,(染めても痛む💧)こんかいは髪を染めずにあまり痛めずになちゅらるな茶髪になる方法です✨はじめ-っ︎ ┈┈ ✈︎必要なものはみんなおうちにあるはず.ᐟコンディショナ-orリンスです︎︎ᕷどこのぶらんどのものでもOKです🥛トリ-トメントだとできないので注意です⚠️わたしはコスパ重視でパンテ-ンつかってます✊🏻方法もかんたん.ᐟ.ᐟシャンプ-の前にかわいた状態で全体になじませて1.2分放置↪︎洗い流すあとはいつも通りシャンプ-やトリ-トメントするだけ.ᐟ1回だと光にあてるとそうかな-?といったくらいで2回目だとけっこうこげ茶.ᐟ.ᐟよくみると。家族にも気付かれませんでした💧💧でも確実に茶色くなります.ᐟ.ᐟ回数を重ねるごとにすこしずつ茶色くなっていきます.ᐟなぜかというと,,本来これってシャンプ-でアルカリ性になった髪をもとの弱酸性に戻す役割らしいです💭だからこれは酸性だから髪も酸性になって痛んで色が抜ける,,らしい.ᐟ()ってことは痛むやん!?っておもいますよね💧💧でもわたしは逆に柔らかうるうるさらさらになりました.ᐟその方法はシャンプ-後にヘアマスク↪︎トリ-トメント↪︎かわかす前にオイル↪︎かわいたらオイル↪︎寝る前にオイル↪︎翌日の朝起きたらオイルです.ᐟわたしのつかっているオイルはさらさらだから何回もつけるんですけどしっとり重ためのオイルだったら1回でも十分なのかなと思います.ᐟ.ᐟいつもよりちょっと頑張ってケアすればOKです👌🏻画像に矛盾がはしってるから説明するとまぁいつも通りでも良いんだけどできるだけちょっとしっかりケアした方が.ᐟみたいなおわり~︎ ┈┈ ✈︎黒髪は黒髪ですごくかわいいけどちょっと茶色いこげ茶もとってもかわいいです❤︎全然ばれないけど自分のテンションはあがるのでよければためしてみてください~🎶最後まで読んでくれてありがとうございました🙏🏻´-いいねやくりっぷ.ふぉろ-.こめんと頂けると励みになります.ᐟ.ᐟ絡みもぜひ来てください🎶以上.みりんでしたっ안녕ᕷ#茶髪#バレない#学生#学校#黒髪#色素薄い系#ヘアケアこの方法はそれこそバスの中で気絶しちゃうようなめちゃめちゃ疲れた日に寝ぼけてシャンプ-とコンディショナ-間違っちゃって💧💧そしたら茶色くなってるや-ん!?ってなってネットで調べたの🔍
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- 2021.09.02
𝐒𝐚𝐲𝐚𝐧𝐨 ☁ さ や ぱ ん ま ん起きるの早い!