• ありさ on LIPS 「こんにちは😃初投稿です。突然ですが、私は春休みに入ってからの1..」(1枚目)
  • ありさ on LIPS 「こんにちは😃初投稿です。突然ですが、私は春休みに入ってからの1..」(1枚目)
アプリでサクサク読む

ありさ on LIPS 「 初投稿です。 突然ですが、私は春休みに入ってからの ..」

投稿・コメントの報告

投稿・コメントの報告

こんにちは😃 初投稿です。 突然ですが、私は春休みに入ってからの 1週間でダイエットをして、1.5キロ痩せました! ダイエット前 57.8キロ 現在(1週間) 56.3キロ ちなみに身長は170センチです。 ダイエットの最終目標は、 49キロです。 ダイエットといっても、 食事制限や運動をし続けるわけではありません。 とっても簡単です! ①自分が食べたいものを食べるのは 朝食!! とにかく朝はなんでも食べて大丈夫! 肉でも、甘いものでも。 糖質制限もカロリー制限も必要ありません! お腹がいっぱいになるまで、食べてください。 ②お昼も食べて大丈夫。 普通にお昼ご飯を取るくらいで ちょうどいいです。 ③夜は少なめ! 少なめといっても、私は、白米を抜くようにしているだけです。 夜ご飯を抜いてしまうと、空腹で 集中力が落ちたり、眠くなったりしてしまい、逆にストレスが溜まって 体に良くありません! ④運動はジョギングがおススメ 私は1回走りに行っただけですが、 効果がありました。 走るときは、速さではなく、 走り続けることを意識してください。 30分〜1時間走るだけでも 効果は絶大です! ⑤お菓子、間食は極力控える 私はチョコが大好きなので、 ダイエット前はアルフォート一箱を すぐに食べてしまうような、 人間でした。 最近は、対策として、 味を感じにくく、味わえるように、 チョコは冷凍して食べています。 以上の5個のことを、 気をつければ、 絶対に痩せることができます。 まだまだ私も痩せなければならないので、この投稿がみなさんの参考になれば、嬉しいです! #ダイエット #はじめての投稿

続きを読む

ピックアップ記事

関連するクチコミ

クチコミをもっと見る

このクチコミの詳細情報

このクチコミのコメント

このクチコミを応援したりシェアしよう

このクチコミのタグ

クチコミをもっと見る

新作コスメカレンダー

本日発売の新作コスメをチェック! 人気ブランドのコスメ最新情報が丸わかりです♡

2024年03月29日(Fri)
LIPSに商品登録したい方はこちら

気になるコスメをキーワード検索!

無料の会員登録をすると、

お気に入りやフォローが出来ます

会員登録 ログイン
今すぐ無料ダウンロード無料会員登録

※webで投稿にいいね、保存するには会員登録が必要です

※webで商品を保存するには会員登録が必要です

※webでバリエーションを保存するには会員登録が必要です

※キャンペーンへの参加はアプリからのみとなっています