りす on LIPS 「こんなに自分の顔って変わるの！？？ ..」

夏休み明け、みんなを驚かせよう！まだ、夏休みは始まったばかりだから垢抜ける期間は沢山あるよ。行動を起こさないと、夏休み明けも芋🥔のまんま　（ｷﾞｸｯﾔｯﾃｸｿﾞｫ①ヘアケア髪の毛をケアしてサラツヤになるだけで異性からの目が変わる。　マジで私、ヘアケアの投稿沢山してるのでそちらを見て参考にして下さい。個別でアドバイス、相談したい方はDM　　　　　　　　　　　　お願いします🤲②ダイエット簡単に痩せる方法はこの世にありません。だからコツコツ、夏休み中頑張りましょう♪ダイエットについての投稿もしてるのでそちらもCheck‼︎あと、ユーチュバーのななこ　さんの...

【え、顔が小さくなってる🤍】いろいろ試して効果が最大だったおすすめ小顔トレーニング動画！竹脇まりなさんの小顔トレーニング動画私自身いろいろな小顔トレーニング動画を試しましたがこれが最強にききました！上級編、中級編、初級編と3部あり、上級編を毎日2回行っています！1ヶ月ほど続けていますが、だんだんと手で触れた時の顔面積が小さくなって、フェイスラインがでてきました😳💖ほかにも涙袋が出てきたり、奥二重が改善されたりと良いことずくめです、、✨メイクだけでなく素の顔もかわいくなりたい！と日々この動画で努力中です✊🏻...

もう夏休み終わっちゃう😭😭😭みなさんは、久しぶりの通勤＆通学の前日、どんな事して備えますか？？私はフィーノのプレミアムタッチ浸透美容液ヘアマスクをする予定です！でもあんまり効果感じないんですよね、、💦使用料けちっちゃってるのかなー笑笑今回はたっぷり使います！笑みなさんの、大切な日の前日にしてること教えてください！#夏休み#夏休み明け#夏休み垢抜け#夏休み_可愛くなる#フィーノ#プレミアムタッチ浸透美容液ヘアマスク#トリートメント_洗い流す

新学期垢抜け大作戦！見てくださりありがとうございます⊂(◉‿◉)つきゃろです🥕7月も今日で終わり！新学期まであと1ヶ月ぐらいですね私は終業式の日友達に『別人みたいに可愛くなって2学期学校に行く！』と宣言したので新学期に向け垢抜けを頑張っているところです私がしている新学期垢抜け大作戦の内容を書いておくのでぜひ新学期可愛くなって学校に行きたい方は参考にしてください！一緒に頑張りましょう✨｡o♡o｡+｡o♡o｡+新学期垢抜け大作戦♡o｡+..:*♡o｡+..1ダイエットダイエットは一番の整形と言うようにダイエットをすると別人のように変わることができると思います...

日が変わる前に寝る 睡眠時間を一定以上確保することでストレスも減り、おおらかな自分でいられます☺️ 肌治安も良くなるのでメリットだらけ 睡眠の質も良くなるのでその日の充実度も上がります 日光浴をする 太陽の力は絶大 2,3分だけでも目を閉じて両手を広げると👍 頭もリセットされるので効率よく処理することができ、勉強や朝の支度もスムーズに行えるようになります 15分早く起きてウォーキング 朝の涼しい時間に歩くことで汗もかきにくいし風も気持ちがいいのでお勧め 朝に運動すると集中力も上がる⤴️

私もなんで痩せてんか全くわかんないんですけど適当に好きなKPOPとかのダンス踊ってKALDIのアイスティーを飲む！そしたら2週間で3.5キロ落ちてました笑ダンスよりもアイスティーの方が効いた気がするしKALDIの美味しいので是非！！Twitterで話題になった一週間でマイナス5キロの筋トレと柔軟したら痩せましたよ😁私は一週間でマイナス4キロでした！食事制限は特にしてません。登下校は基本歩きです。2ヶ月で17キロ痩せた方法です！(１ヶ月で12キロ一気に落ちました)朝、バナナとコンポタ昼痩せてるOLが食べてそうな量を普通に食べる夜、サラダチキンで私は痩せました。

髪を２つに分ける！ しっかり真ん中で分けてね！ 触覚出すと小顔に見えるし盛れるよ✌️ ヘアオイル はこの時につける！ まとまるから編み込みしやすくなるよ！ 耳の辺りまで編み込む！ どうせ結んじゃうし下の方は テキトーでオッケー👌 最初だけ集中！笑 あとは耳の下で結ぶだけ！ 取り忘れがないようにしてね！ ＋αパールピンなど、 アクセサリーをつけても可愛いよ！ 前髪を巻いても可愛い！ 毛先だけくるんと巻いて 流したい方向に流せば◎

meroです🧸🖤今回は【夏休みで差をつける必勝法】第２弾‼️‼️【身だしなみ編】です。✂前回は、ダイエット項目についてご紹介しました。参考になったでしょうか。今日のテーマは【身だしなみ】✔️スキンケア必須✔️ヘアケア必須✔️日焼け止め必須✔️ムダ毛処理必須✔️リンパマッサージ✂以上の項目となります。それぞれ詳細をみてみましょう‼️‼️✂①スキンケア必須スキンケアは毎日欠かさずに◎１ヶ月続けるだけでも全然変わってきます👀‼️まずは"洗顔"をすること。つぎに"保湿"をすること。この二つは絶対に取り組んで欲しい‼️化粧水・美容液・乳液など種類が多くて面倒な方は全部が一個で済む...

私はバスケ部に所属していまして、ゴリゴリに走ったりするので足に筋肉がついたんですね。 私は骨格ウェーブなので下半身重視のストレッチや筋トレをしていて、＋で痩せたい部位の筋トレをしています。 ほんとに痩せる気ありますかああああ！！！！ 「食べるのは一瞬の幸せ。痩せるのは一生の幸せ」 私はこの言葉を聞いたとき凄く胸に響いたんです。 食べたくなったら1度立ち止まって、 本当に食べていいのか、？ と自分に言い聞かせてみてください。答えは1つしかないはずです。 私は運動部に入っているので、運動してるからと油断して結構お肉系の料理やラーメン、ジャンクフードなどバクバク食べていたんです😋🍴

髪を２つに分ける！ しっかり真ん中で分けてね！ 触覚出すと小顔に見えるし盛れるよ✌️ ヘアオイル はこの時につける！ まとまるから編み込みしやすくなるよ！ あとは耳の下で結ぶだけ！ 取り忘れがないようにしてね！ ＋αパールピンなど、 アクセサリーをつけても可愛いよ！ 前髪を巻いても可愛い！ 毛先だけくるんと巻いて 流したい方向に流せば◎

ごめんなさいtiktokずっと準備中で動画上がんないので一旦LIPPSに投稿します。垢抜け大作戦●可愛くなるために皆がしてること・とりま何をするよりも先にダイエット・口呼吸をやめて鼻呼吸にする・私生活全部推しまたは好きな人に監視されてるって思ってたらすごい女子力上がる・毎日45分筋トレ・お水飲む出来るだけ2L。毎日45分筋トレする。ウォーキングを2日に1回する。(夜日焼け防止)日焼け止め年中塗りたくる。・朝顔のツボ押す・お菓子控える・運動する・痩せて化粧して縮毛矯正・服装美容にはケチらない・アイス食べたくなったら冷凍フルーツ・ジュース飲みたくなったらミンティア...

もうそろそろ夏休みも終わるので秋休みクリスマスに向けて冬休み春休み来年の夏休みに是非参考にしてみてください※オプチャの#垢抜け方法#垢抜け大作戦#可愛くなる方法#痩せる方法#メイク垢抜け〜髪の毛サラサラ〜・ヘアオイルを使う・トリートメントをする・ヘアブラシにこだわる・ナイトキャップをつけて寝る・しっかりシャンプーをして頭皮を清潔にする温風で乾かした後に冷風をあてるとサラサラオルナって言うシャンプーおすすめドライヤーで最後に冷風をかけるとサラサラお風呂の前に櫛で梳かしてから入るお風呂上がったらタオルで水気をとってそこからドライヤーいつもどうりシャンプーしてリンス付けてくしでとかして5～10分...