《スキンケア方法》エッセンスマスク (ビタミンC)｜クリアターンの使い方・効果 -〜肌を白くする方法〜

〜肌を白くする方法〜 𝐼 美白に効果のある食事を摂る ビタミンCを含むもの ・柑橘系の食べ物(これはとりすぎ注意) ・ブロッコリー ・イチゴ ・アセロラ ・キウイフルーツ ビタミンEを含むもの ・ナッツ類 ・ブロッコリー ・ほうれん草 ・植物油 ・大豆 リコピンを含む食べ物｢トマト｣ トマトにはメラニンを抑える効果や、日焼け防止効果、角質層の改善など肌を白くするのに抜擢な野菜！！！ 食べ過ぎじゃない…？ってくらい食べてる。 𝐼𝐼 紫外線対策を徹底的に行う いくら美白にアプローチするスキンケア商品を使ったとしても紫外線対策をしないなら効果はない！！ 屋外では「直射日光」、直射日光が大気中の分子で散乱した「散乱日光」、直射日光が物にあたって反射した「反射日光」と3つの日光を浴びる。散乱日光や反射日光は場所によって強さが違うが、直射日光を避けただけでは紫外線は防げない… そこで！ ・日傘をさす ・帽子を被る ・サングラスをかける ・UVカット効果のある服や手袋(腕カバー)をつける ・日焼け止めを塗る というこの5つを意識して全身で紫外線対策をすることが大切！！！！ また、屋内でも窓ガラスを通して70%の紫外線を通してしまうから、UVカット効果のあるカーテンをかけたり、日焼け止めを塗ったり(SPFは35でOK)することが大事！！ 紫外線を浴びて日焼けしてしまったら水や保冷剤などでよく冷やしてから保湿をしっかりと行う！！！ ちなみに！紫外線が多い季節とされているのは意外にも5~7月。 3月頃から急激に強くなってくるらしい……8月頃から少しづつ下がってくる。 3.日焼け止めを塗る 前述の通り、紫外線対策には日焼け止めは必須。日焼け止めの選び方と塗り方を知ってるだけで効果は大きく違ってくる！！！！ 日焼け止めの選び方 日常生活(屋内)や、あまり日差しが強くない屋外では、SPF30~45・PA+++ 日差しが強い中での屋外では、SPF50・PA++++ 特に日差しが強かったり紫外線に弱い人は、SPF50+・PA++++ だけど、SPFやPAが強ければ紫外線が完全に防げるわけではない！！ 『塗り直し』が大切！！！！！！！！！！ 2~3時間おきに塗り直そう！！！ 日焼け止めの塗り方 ・メイクの30分前に塗る ・顔に塗る場合は顔に点置きしてから、日焼けしやすいところなどには多めに塗る ・耳の裏、首、うなじも忘れずに！ ・腕や脚は直線を描くように直接日焼け止めを置く ・軽く塗ったら手でプッシュしたり叩き込んだりしてよく馴染ませる 4.保湿をする 肌が乾燥していると、肌のバリア機能が低下してメラニンが沈着しやすくなってしまう… また、保湿をするなら肌の状態が良くなってターンオーバーが促進されて美白効果を得られる。 とにかく乾燥する時がないようにして、1、2時間おきにミストの化粧水で保湿するのが〇。 もちろんボディケアもする。ニベアのボディミルクがいい。 5.美白スキンケアを使う 美白に効果のある成分 ・ビタミンC誘導体 ・ハイドロキノン ・アルブチン ・プラセンタエキス ビタミンC誘導体は、メラニン色素の生成を阻害し還元することができる。 他の3つも、メラニン色素の生成を阻害し、さらにプラセンタエキスは代謝アップの効果が。 美白パックをする パックには高濃度の有効成分が含まれていて、肌に直接浸透させられるから効果がとても高い。 おすすめは ・ルルルン プレシャスホワイト3S (32枚 1870円) ・透明白肌 ホワイトマスクN (10枚 660円) ・クリアターン エッセンスマスク ビタミンC (30枚 771円) ・メラノCC 集中対策 マスク (20枚 663円) 肌白くするには最低でも１ヶ月はかかるけど、続けることによって絶対に肌は白くなる！！！と信じてやってる。専門の方が言ってることなので実際に白くなると思う。 白くならなくても将来へのシミ、そばかす対策にはなるから努力は報われるということで。 以上！