白秋 on LIPS 「〜美肌の7つの習慣〜 ..」

埋め込み

<iframe class="lips-embed" data-lips-has-image src="https://lipscosme.com/embed/posts/3567450" width="100%" height="245" style="border: none;" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" loading="lazy" title="LIPSの投稿"></iframe><script src="https://lipscosme.com/embed/embed.js" async></script>

埋め込みコードをコピー

この埋込みコードを使用することで、当社の利用規約及びプライバシーポリシーに同意するものとします。

投稿・コメントの報告

投稿日：2021年12月27日

〜美肌の7つの習慣〜 𝐼 自分の肌について詳しく知るただ単に、乾燥肌〜とか混合肌〜とか肌質についてそれとなく知っているという訳ではなく、どんな時期に肌が荒れやすくて、それに対してどのように対応するかなど分析出来ているということ。四季を基準に、いつ肌が荒れやすいかを考えると分析しやすい！また、どこにニキビができやすいかも知っておくと〇。 𝐼𝐼 睡眠の質を良くする 1番大切なのは、ゴールデンタイムまでに寝ること。また、規則的な睡眠パターンであること、昼夜逆転しないことも大切。質を良くするために、寝る30分前にはスマホをいじらないこと、ストレッチしてから寝ること、疲れた日はいい香りに包まれて寝るのも◎ 𝐼𝐼𝐼 運動習慣を作る運動して汗をかくことで、体の老廃物を外に流せる。また、必然的に水を飲むようになる。だが、汗を拭かないと毛穴につまり、肌荒れの原因となるのでしっかりと汗を拭く。 𝐼𝑉 リンパマッサージやセルフマッサージをするマッサージで血液循環が良くなり、肌の血色も良くなる。リンパの循環で浮腫がとれ、血色感もよくなり、肌が澄んでいるようにみえる。摩擦が起きないようにしっかりとクリームを塗ってマッサージを。 𝑉 ホルモンのケアをする月経を規則的にすることが出来る。月経が不規則だったり、ホルモンの状態が良くないとニキビができやすくなる。顎周辺にニキビが出来やすいとのことも。学生は大人になってからで◎ 𝑉𝐼 顔をいつも清潔にする頬杖を着いたり、顔をよく触ると肌荒れの原因に。特に顔にニキビなどができると触りたくなってしまうが、極力しないように。ニキビパッチがおすすめ。メイクブラシも清潔に維持できるように定期的に洗う。寝具類(枕など)もよく洗ったり、除菌したりタオルを枕の上に敷いたりする。 𝑉𝐼𝐼 紫外線を避けるくすみのない澄んだ肌に日焼け止めは必須。メラニン色素は太陽の光から肌を守るために、メラニン色素を表面に上げてくれる。これがくすみ、シミ、色素沈着の原因に。日焼け止めは朝のスキンケアの一環とし、塗り直すこと、肌によく吸収させることを意識する。肌が黒くなりにくくと色白という方も将来のシミ対策のために必ずやっておくこと。これ全て出来る人はすごいよね…… 美肌は体の内側から作ることが大切。これ以外にも栄養バランスのとれた食事も本当に大切。食事で補えない分はサプリメントで栄養を摂る。ビタミンCは美肌のために必要な栄養素だけど、尿とともに排泄されてしまいがちなのでこまめに分けて摂る。あとクレンジングも大切。これは6にも含まれることだけど、化粧の汚れはしっかり落とさないと肌にとっても悪い。クレンジングにお金かけて損なし。

白秋

@limpio_flour

67フォロー
33フォロワー
384いいね

アンニュイさ￤上品さディープオータム・骨格ウェーブ・混合肌・顔タイプソフトエレガント投稿はメモ用です

ピックアップ記事

LIPSタイアップ | PR

パナソニックの家庭用光美容器にムーブメントの予感！『実際どう？家でムダ毛ケア』

パナソニックの家庭用光美容器『スムースエピ』が、美容オタクたちの間で話題に。自宅でムダ毛ケアができちゃうお手軽さはもちろん、ほかにも使いたくなる魅力がたくさんあるみたい。さらに、今年パワーアップして**「スムースエピパワー&クール」**が新登場。**「家でムダ毛ケアって実際どうなの？」**ユーザーのリアルな声を頼りに、その実力を徹底検証！PR パナソニック

記事を読む