きぽよ on LIPS 「3日目!! 朝食パン半分 イチゴジャム、 スクランブルエッグ ..」

今回はダイエット6日目ということで今日も書いてきます。1つ目朝ごはんは黒糖ネオバターロールを1つとトマト🍅とヨーグルトと（あとなんかよくわからないやつ）を食べました。2つ目安定の帰り道を遠回り。3つ目20:00までに晩ごはんを食べました!っていう感じでやっております。あっ🤪アイスを今日食べました。ということで今回も最後までみてくださってありがとうございました!バイバイ👋画像で購入品紹介の写真も載せています。

✂はうわの，学校がある日の一日ルーティン！朝起きる　6時30分くらいご飯食べる　　7時くらい服着替える　　ご飯後ヘアセット　　5分くらい学校に，行く。7時55分💨帰ってくる‼︎3時半か，5時(部活のある日)その後何となくお風呂入ってご飯食べて遊んで寝る😴って感じだよ！！やってて分かったけど，流石に，ずぼらすぎ……まっいっか✨皆んなは，はうわみたいにならないでねー。じゃあ，バイバーイ

今回はお出かけをするので一日を記録していこうと思います!モーニング🌞7:20起床🛌7:40朝ごはん作り・朝ごはん(猫にも朝ごはんをあげる)ちなみに朝ごはんはおにぎりとヨーグルトとキウイフルーツを食べました。8:30くらい身支度(髪の毛・服・メイク)9:00〜StudyTIME⌚11:30くらいパソコンで学校の〇〇を確認する。宿題?でやってきてって言われたけどその紙が無いから先生に聞くために!13:00くらいお腹が空いていなかったのでブタメンを一個食べました。13:30くらいさー出発!ナイト🌛17:30くらい帰宅...

今回は垢抜け生活12日目です！で、話変わるんですけど最近寝落ちすることが多くて投稿できないんですよ。ʕ•ٹ•ʔスイマヘン🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃さて本題に入りますッスキンケア🧖今日はサボって化粧水とか何もせず『マジックバブル』？を使って終わりにしました💃ヘアケア💇ヘアケアはいつも通り『アミノメイソン』のヘアオイルを使いました。リップケア💋なんかママからもらった「唇用美容液」?みたいなのを塗りました💄筋トレ・マッサージ💪🧘筋トレ💪最近、新しく『足パカ』を入れました🍖↑いつもこれをテレビ見ながらやってるといつも前に倒れます笑((多分体幹がないんだと思う🤺マッサージ🧘...

今回はモーニングルーティーンをやっていきたいと思うんですが、モーニングって起きてからどこまでやったらいいのかわからなくてなので12:00までやっていきたいと思ってます!7:00起床　アラームで起きました⏰7:10くらい〜録画していたものを見る。8:00朝ごはん　今日はオムライスでも作ろうと思ってます。8:15もぐもぐタイム　画像見てみて😂汚くてすみません!9:35ドラマ鑑賞終了。これから朝の準備をしていきます🧖顔を洗い髪の毛を整えて靴と習字セットを洗います洗ってきました!11:30くらい勉強します!宿題やってない…14:00頃ですが後2つくらい残っる😎12:55...

みなさん今年の冬休みのこそ垢抜けませんか？⛄私も今年こそがんばります!щ(゜▽゜щ)では、スタート🎉①髪の毛　私は、中１までなにもしていなくてゴワゴワな髪でした😭でも、中３になってボブにしてからこれじゃダメだと思ってフィーノを使い始めました！そしたら、超サラサラになってみんなに私も○○見たいな髪質になりたいって色んな人に言われました(^ー^)🤍あと、あんず油は超オススメです！②肌　私もまだ汚ないですが、前よりかはだいぶよくなりましたwwwwwwwww一番は洗顔です(@￣□￣@;)！！１日三回はしてます！朝起きてから、学校から帰ってきてなさから、お風呂の三回です！！

ダイエット4日目に入りました！で、明日から始めようと思っているものもあるので最後まで見てください🙏1つ目朝ごはんは、クロワッサンと大好きなきんぴらごぼう、ヨーグルトを食べました。飲み物は美酢を飲みました。朝は多めに食べないと11:00くらいにお腹が減りすぎて死にそうになるので結構食べます。2つ目今日は休日で学校がないので運動をすることがないので普段やっている筋トレを2倍にしました。（意味あるのか知らないけど)そして夜ご飯は20:00までというのが無理だったのでサラダをたくさん食べました🥗3つ目順番ぐちゃぐちゃなんですけど朝は8:00くらいまで寝ていて睡眠はバッチリです✌️最後...

ダイエット近況報告です！最後にダイエット日記を投稿した8月上旬から約1ヶ月ですが、あれからもまた痩せました！！今日現在は59.9㌔になりました！（久しぶりの50㌔台）始めてからトータルで約3キロです！途中からやり方を少しずつ変えていきながら徐々に減らしていってます。1日やっていることをメモ程度にご紹介できたらなと思います。※食事制限あんまりしていません！全然辛くないです！ご飯も食べてます！朝6:30起床朝ごはん①→プロテインの低脂肪乳割り朝は身体に栄養が不足しているので、1秒でもはやく栄養チャージするためにプロテイン飲んでいます。

1つ目朝ごはんはモーニングルーティーンにもあった失敗したオムライス😫を食べました。やっぱりあれ量多かった笑　2つ目お父さんと買い物に行ってたくさん歩いたので少しは効果あると思う。いや、あってくれ。3つ目今日は買い物のついでにミスドに行ってさつまいド？を食べました。私は芋けんぴのやつを食べたんだけどバカクソうまい←言葉遣い荒くてすみません💦4つ目筋トレをします。5つ目寝る前にマッサージをします!って感じ。最後まで見ていただきありがとうございます🙏お知らせ📢知っている方もいると思うんですけど10月にking&Princeの配信ライブがあるんですよ!

中学3年の約1年で21kg痩せ、70kgから49kgまで減量しました。その方法を結論から書きます★1日の食事平日★･朝ごはんはしっかり食べる･昼ごはんは給食･夜は一切食べない★休日の食事★･朝はプロテインのみ･昼はドレッシング無しのサラダ･夜は一切食べない★お腹がどうしてもすいた時★･塩を付けたきゅうりを好きなだけ･糸寒天を入れたスープ(ローカロリーな物)･我慢♡運動♡･文化部なので運動は少なめでした･家では縄跳びを少し以上ですこれを1年続けると21kg痩せます正直に言いますと、鬼のような忍耐力と岩より硬い意思が無いと出来ませんが確実に効果はあります。ダイエットは危険と隣り合わせです...

初めまして。私は偏差値そこそこ高めの大学受験勉強をしてる高校3年生です！まだ受験が終わってませんが、どうしてもダイエットの投稿をしてみたかったので、まずは自己紹介？私は身長157.5cm、ダイエットする前の体重は51.7㎏｢えっめっちゃデブじゃん｣って気づくのが遅かったんですよね…毎月ある模試のせいでストレスは溜まって、点数は上がらないけど、体重の数値は上がる。どうしても痩せたかったというのが夏休みの私ではどのようなダイエットをしたのか方法を紹介しますっ！1.こまめに水を飲む！1日2L飲んでたこともあります！水を飲むと便秘解消にもなる！

今回は垢抜け生活2日目ということで、START🌟1つ目今日は時間があったので蒸しタオルをします!いつも時間があるときはやっています。2つ目ここからは昨日と同じようにやっていきます⇩・無印良品の導入化粧液をつけます。・圧縮フェイスマスクに冷蔵庫で冷やして置いた、ハトムギ化粧　　　　　　　　　　　　　水をつけます。・皮膚科でもらったヒルドイドを塗って終わりです。3つ目これも昨日と同じようにタオルドライをします。そしたらヘアオイルをつけます。4つ目マッサージをします。使っているボディーミルクは脚やせの記事に載っていると思うのでそっちを見ていただけたら嬉しいです(>ω<)それで寝る予定です。