きぽよ on LIPS 「2日です！ *°今日のメニュー*° ..」

軽やかにピタッと密着、なのにベタつかない⁉️ しかも'しずくツヤ'で高発色なのに透明感えぐい✨ 飲んでも食べても色キープ、なのにうるおいたっぷりで唇ケアも叶うなんて…優勝すぎる🥹💘 全8色だから自分に似合う色が見つかる·͜·ᰔ

✂はうわの，学校がある日の一日ルーティン！朝起きる　6時30分くらいご飯食べる　　7時くらい服着替える　　ご飯後ヘアセット　　5分くらい学校に，行く。7時55分💨帰ってくる‼︎3時半か，5時(部活のある日)その後何となくお風呂入ってご飯食べて遊んで寝る😴って感じだよ！！やってて分かったけど，流石に，ずぼらすぎ……まっいっか✨皆んなは，はうわみたいにならないでねー。じゃあ，バイバーイ

今回はなんとすぐ物事に飽きてしまう私がダイエット3日目に入ったっていう凄さ（伝われ)🤣それでは始めましょう!START👉1つ目昨日書き忘れたんですけれど朝ごはんはパン（クロワッサン×1　　チョコチップ×2)を食べました。今日はヨーグルトがなかったので代わりにミチョを飲みました。前にダイエットにおすすめの飲み物などを紹介したのでそれを見てください（ちゃっかり宣伝?)2つ目そして今日も帰り道を遠回りして帰ってきました👣めっちゃ疲れた💧あと今日は友達と遊んできました。もちろん自転車で←いや歩いてかないんかい（ソロツッコミ)3つ目お菓子は遊びに行ったので食べてしまいました、、、明日は禁止🚫...

今回はダイエット２日目！今日も何したか書いていきます😋（帰り道を遠回り今日もしました)1つ目昨日、お散歩しようと思ったんですが雨がすごかったので明日にしようと思ったら今日晴れたのでたくさん歩きました。お買い物しながらお散歩したのでとっても楽しかったです。２つ目筋トレをしました。おかげで足が筋肉痛で体育がめっちゃキツかった😂ですが足が細くなりたいし痩せたいので我慢我慢😤ということで頑張りました。３つ目今日のご飯が19:30くらいに食べてかつやを食べたんですけどお腹いっぱい＋油すごくってもう無理って思ってお父さんに上げました笑今日もこんな感じで飲み物は伊右衛門を飲みました。（0カロリー)...

さっき頑張ってつくったvlogの動画がリップスでは使えなくてショックを受けてる私です😫ということで今回はなんとダイエット5日目!今日も行ったことを書いていきます。1つ目朝ごはん。朝ごはんはパンとお肉とサラダとヨーグルトを食べました。で昨日言ったアイドル水のことですがすっごいまずかったのでやめました、、、2つ目筋トレを昨日と同じ2倍にしました💪それくらいかな?あとショッピングモールに行ったのでたくさん歩きました。3つ目夜ご飯。私やりました💢20:00までには食べたんですけど焼き肉に行って油たくさんとりました。。。こいつやりました　　　　　　明日から頑張ります！

ダイエット4日目に入りました！で、明日から始めようと思っているものもあるので最後まで見てください🙏1つ目朝ごはんは、クロワッサンと大好きなきんぴらごぼう、ヨーグルトを食べました。飲み物は美酢を飲みました。朝は多めに食べないと11:00くらいにお腹が減りすぎて死にそうになるので結構食べます。2つ目今日は休日で学校がないので運動をすることがないので普段やっている筋トレを2倍にしました。（意味あるのか知らないけど)そして夜ご飯は20:00までというのが無理だったのでサラダをたくさん食べました🥗3つ目順番ぐちゃぐちゃなんですけど朝は8:00くらいまで寝ていて睡眠はバッチリです✌️最後...

サプリメントを使うことにしたので紹介！①ザリッパー(1日2回)②スラッと美スリム(夜ご飯後一粒)これらを併用して行きます💪今までの目標・記録・6:30前.22時以降は食べない+カフェイン飲料飲まない・お菓子は21時まで・23:30以降スマホは使わない・24時前には寝る事・1日一回は外出ること・1週間に5日以上湯船に入る現在(身長154.4cm)で53.7の体脂肪率30.7！👀三日坊主の私がここまで続けられてるのがすごい(自分に甘い)とはいえ新しい目標・6:30前.22時以降は食べない+カフェイン飲料飲まない→カフェインは20時まで、ご飯は21時30分まで...

コロナの影響もあり、食べるの大好きなのもあり近頃太ったと言われ、体重計にのったらなんと、54.5の体脂肪31😿(身長154センチ)!!目標は半年で48kg(体脂肪率26以下)!!まずは記録することから始めて5日目。体重減ってるけど体脂肪率増えてるところ見ると運動してないからじゃない？？と考察。↓加えた目標(まずは5日間チャレンジ)・記録・6:30前.22時以降は食べない+カフェイン飲料飲まない・お菓子は21時までnew・23:30以降スマホは使わないnew・24時前には寝る事new・1日一回は外出ることnew・1週間に5日以上湯船に入るnew...

はい！どうもこんにちは〜今回はわたしが「ほぼ運動なし！」で痩せた方法をご紹介します食事編・800カロリーに押えた・タンパク質を毎食⤴︎⤴︎⤴︎納豆、ゆで卵、チーズ、サラダチキンetc…・水を1リットル以上飲む・間食は週2、3回まで♡♡♡♡⚠️800カロリーに抑えられなかったら、次の日控えよう！⚠️食べる幸せは一瞬、後悔は一生！と言い聞かせよう🤧運動編(？)・最近になってようやく走り始めた笑週2くらいで。でも、走らなくても48.5キロまで落ちたし、大丈夫☺・スマホをいじりながら家の中を歩く・5分くらい筋トレ♡♡♡♡⚠️だいたい20分くらい走るかな？⚠️歩くって言っても1000歩くらいしかしてない...

❁⃘*.ﾟ私的メモ❁⃘*.ﾟ朝ご飯:バナナヨーグルト(起きてすぐ水を飲む)昼ごはん:給食(水を多く飲んで炭水化物減らす)夜ご飯:バナナヨーグルト白湯⚠注意⚠・グラノーラは絶対食べない(確実に太ってしまう！！)・筋トレ＆マッサージは毎日欠かさず！！・水筒は、お茶では無く水にしてもらう！！・もし間食が欲しくなったら、ヨーグルト1口！！どれも推し様の横で綺麗な自分でいられる為！！！絶対成功するから頑張れ自分！！！🍓👑💜❤💙💛💗🧡#はじめての投稿

あの今日は明日見るはずだった配信ライブが運動会が延期になってその人かぶったんですよ!で落ち込んでて😒今日の朝ママから今日のライブチケット撮ったよ!って言われて泣きました😜嬉しくて(>ω<)ということで今日の一日記録ま〜す!ちなみに17:30〜のです。朝起床知らされる朝ごはんここから詳しく🎤🎤🎤🎤11:30ダラダラ過ごす12:00着替え・洗顔など12:30喜多方ラーメン屋さんに行く準備👜13:00目的地到着（喜多方ラーメン屋さん）14:30本・文房具屋さんへ14:50帰宅🏠14:55ドライブスルーでちょいマックー♪をしてきたのでそれを食べます。食欲やべー笑ちなみにポテトだけですよ！🍟15:00...

1つ目朝ごはんはモーニングルーティーンにもあった失敗したオムライス😫を食べました。やっぱりあれ量多かった笑　2つ目お父さんと買い物に行ってたくさん歩いたので少しは効果あると思う。いや、あってくれ。3つ目今日は買い物のついでにミスドに行ってさつまいド？を食べました。私は芋けんぴのやつを食べたんだけどバカクソうまい←言葉遣い荒くてすみません💦4つ目筋トレをします。5つ目寝る前にマッサージをします!って感じ。最後まで見ていただきありがとうございます🙏お知らせ📢知っている方もいると思うんですけど10月にking&Princeの配信ライブがあるんですよ!