きぽよ on LIPS 「2日です！ *°今日のメニュー*° ..」

✂はうわの，学校がある日の一日ルーティン！朝起きる　6時30分くらいご飯食べる　　7時くらい服着替える　　ご飯後ヘアセット　　5分くらい学校に，行く。7時55分💨帰ってくる‼︎3時半か，5時(部活のある日)その後何となくお風呂入ってご飯食べて...

こんにちは🌞今回はなんとすぐ物事に飽きてしまう私がダイエット3日目に入ったっていう凄さ（伝われ)🤣それでは始めましょう!START👉1つ目昨日書き忘れたんですけれど朝ごはんはパン（クロワッサン×1　　チョコチップ×2)を食べました。今日はヨー...

こんにちは🌞今回はダイエット２日目！今日も何したか書いていきます😋（帰り道を遠回り今日もしました)1つ目昨日、お散歩しようと思ったんですが雨がすごかったので明日にしようと思ったら今日晴れたのでたくさん歩きました。お買い物しながらお散歩したので...

こんにちは🌞さっき頑張ってつくったvlogの動画がリップスでは使えなくてショックを受けてる私です😫ということで今回はなんとダイエット5日目!今日も行ったことを書いていきます。1つ目朝ごはん。朝ごはんはパンとお肉とサラダとヨーグルトを食べました...

こんにちは🌞ダイエット4日目に入りました！で、明日から始めようと思っているものもあるので最後まで見てください🙏1つ目朝ごはんは、クロワッサンと大好きなきんぴらごぼう、ヨーグルトを食べました。飲み物は美酢を飲みました。朝は多めに食べないと11:...

サプリメントを使うことにしたので紹介！①ザリッパー(1日2回)②スラッと美スリム(夜ご飯後一粒)これらを併用して行きます💪今までの目標・記録・6:30前.22時以降は食べない+カフェイン飲料飲まない・お菓子は21時まで・23:30以降スマホは...

はい！どうもこんにちは〜今回はわたしが「ほぼ運動なし！」で痩せた方法をご紹介します食事編・800カロリーに押えた・タンパク質を毎食⤴︎⤴︎⤴︎納豆、ゆで卵、チーズ、サラダチキンetc…・水を1リットル以上飲む・間食は週2、3回まで♡♡♡♡⚠️...

コロナの影響もあり、食べるの大好きなのもあり近頃太ったと言われ、体重計にのったらなんと、54.5の体脂肪31😿(身長154センチ)!!目標は半年で48kg(体脂肪率26以下)!!まずは記録することから始めて5日目。体重減ってるけど体脂肪率増え...

❁⃘*.ﾟ私的メモ❁⃘*.ﾟ朝ご飯:バナナヨーグルト(起きてすぐ水を飲む)昼ごはん:給食(水を多く飲んで炭水化物減らす)夜ご飯:バナナヨーグルト白湯⚠注意⚠・グラノーラは絶対食べない(確実に太ってしまう！！)・筋トレ＆マッサージは毎日欠かさず...

こんにちは🌞あの今日は明日見るはずだった配信ライブが運動会が延期になってその人かぶったんですよ!で落ち込んでて😒今日の朝ママから今日のライブチケット撮ったよ!って言われて泣きました😜嬉しくて(>ω<)ということで今日の一日記録ま〜す!ちなみに...

こんにちは🌞今回はダイエット企画LAST（10日目）ということで最後にお知らせもあるのでぜひ最後まで見てください!1つ目朝ごはんはモーニングルーティーンにもあった失敗したオムライス😫を食べました。やっぱりあれ量多かった笑　2つ目お父さんと買い...

今週もお疲れ様！1日でちょうど日曜日なので今週から週に一回可愛くなるためのダイアリーをつけて行きます♪ぜひフォローして一緒に頑張ってください！今週頑張ったこと✨体調がものすごく悪かったのにあまり休まずに頑張った来週の目標💪来週は幼馴染と久しぶ...