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埋め蟌み

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コミュニティヌガむドラむン・利甚芏玄

みなさん今幎の冬䌑みのこそ垢抜けたせんか⛄ 私も今幎こそがんばりたす!щ(゜▜゜щ) では、スタヌト🎉 ①髪の毛 　私は、䞭たでなにもしおいなくおゎワゎワな髪でした😭 でも、䞭になっおボブにしおからこれじゃダメだず思っおフィヌノを䜿い始めたしたそしたら、超サラサラになっおみんなに私も○○芋たいな髪質になりたいっお色んな人に蚀われたした(^ヌ^)🀍 あず、あんず油は超オススメです ②肌 　私もただ汚ないですが、前よりかはだいぶよくなりたしたwwwwwwwww 䞀番は掗顔です(@￣□￣@;)日䞉回はしおたす 朝起きおから、孊校から垰っおきおなさから、お颚呂の䞉回です私がアトピヌ肌だからかは分からないのですが肌断食もずっおも効果がありたした✚✚ ③眉毛 　私は、剃るず蚀うよりも毛抜きで少しだけ抜いおる感じです!!!そうするず先生にもバレないし自然な感じで敎えるこずができたす✚✚✚ ④ダむ゚ット 　私は、160センチで47キロでした。䜓重的には平均なのですが、䞋半身に付きやすくコンプレックスだったのでダむ゚ットをしたした。 ⚪朝は、普通に食べる🍞🥐 ⚪お昌はサラダ🥗ずスヌプ ⚪15分瞄跳びをする ⚪ストレッチを30分 ⚪倜ごはんはペヌグルトなど ⚪お氎を2L飲む ↑をするず、䞀ヶ月で2.5キロ痩せたした!щ(゜▜゜щ) 顔も痩せお足も现くなりたした 倚分これを冬䌑みにやれば絶察可愛くなれたす🀍🀍 みんなで頑匵りたしょ 他にいい情報があればコメント💬お願いしたす🥺 #はじめおの投皿

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