ことねぇぇ on LIPS 「今回は私が今やっているダイエット方法をご紹介します➰ ..」

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投稿日：2021年06月27日

こんにちはことねですっ👏🏻 今回は私が今やっているダイエット方法をご紹介します➰ 本題は- - - - - - - - - - - - - - - - - ✄まで私が焦りだしたのは去年の12月ぐらいです… 何ヶ月も体重計に乗ってなかったので久しぶりに乗ってみると…去年の夏見た時より5kgほど増えてたんです笑笑え！？と思いもう1回乗ると夢ではありませんでした🙈 これから冬が終わり夏が来る…ズボン履く、足太っとーと思い痩せることを決意しました。でも、、私はこれまでダイエットしよう！！と思っていてもやる気が出ずに毎回諦めてしまうこれは毎回！です。‪‪‪w では本題へ - - - - - - - - - - - - - - - - - ✄ ダイエットをすると決意したことねさんは、その時、運動する、食事制限など私にはできないダイエット方法を見ていたのでまず自分に合うダイエット方法を考えてみました😸 まず嫌なこと・運動・食事制限だけだけどこれが大変なんですダイエット方法を調べるとこの2つばかり… なので他にも調べてみた！！するととてもいい方法が🙊 それを今から紹介しますっ！とても簡単です 1つ目・写真2枚目のヨーグルトを朝ごはんにする (フルグラとかを混ぜても全然いい！！) これは脂質がゼロなのにタンパク質が10ｇも！結構いい値段です👉👈 しかもめちゃくちゃ美味しいんです❤ プレーンがお気に入りです🎀 脂質ゼロなので太りません❕ 2つ目・お菓子をあんまり食べないようにするこれまで私はお腹がすいてたらお菓子食べまくる、その後はご飯など食べて食べての繰り返しでしたまぁ想像通り太りましたよね。特にポテチなどカロリーが高いものを特に食べてたので余計太りました‪w 急にやめろって言われても無理ですよね？なので私は写真三枚目のぐーぴたっを食べています🥴 これも糖質オフなので1本59カロリー！しかもこれもすごく美味しいです！オススメは写真のいちごのガトーショコラです痩せたいけどお菓子は食べたいぃこうゆう人はこれを食べましょう！！ 3つ目・運動は嫌だけど楽しんで少し動くこれはちょっとだけなんですが、私の家では今バトミントンが流行っていて‪w 家族全員でトーナメント戦みたいなのをするんですがその時に少し運動してます。相手に色々な方向に打って貰って動くようにしてます🙂 ランニングとかは私は無理なのでこうやって楽しみながらするのがいいと思います♡ ・食事制限程ではないけどご飯を控える朝ごはんはしっかり食べましょう。私は学生なので給食も食べます🍚 夜ご飯はあまりお腹がすいてない時が多いので、無理やり食べる必要は無く、少しおかず貰う位で終わってました🎶 終わりです！！これ簡単なのでやってみて下さい！みんなで今年の夏こそは痩せましょう！今日よりも可愛い明日の自分！ばいばーい (なるねぇの真似‪w)