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mizuki. on LIPS 「 初投稿~! 6月くらいの時に54kg代で8月の大会に向け..」

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こんにちは!!mizuki.です😊 初投稿~! 6月くらいの時に54kg代で8月の大会に向けて51kgにしました。その時はお菓子はほとんど食べずに我慢してました。でも…大会終わったら調子乗って食べすぎて、1月の頭では56kg!!?増えてるやないかーい お菓子を辞めて、炭水化物も控えて。お風呂上がりは運動して。でも55kgから抜け出せない。。あれ？夏痩せてた時何してたっけ??と考えてみたら…あ、大根ダイエットしてた気がする!!もう1回やってみよう!てことで、、 1日目→55.2kg 2日目→54.8kg 3日目→54.2kg そして昨日4日目、なんとコストコ行って食べすぎた。。絶対50kg戻ってるだろ、、、54.5kg?!!あんま増えてない!!!これから続けよっとそんな感じ😂 私がやってるのは、夜ご飯で炭水化物を抜いて生の大根を食べることです！本当は1日300gくらい食べるらしいんですが私は100gぐらいしか食べてません(--;) 食べ方は普通にドレッシングなどと混ぜてサラダ感覚で食べてます！火は通さないで生のままが🙆‍♀️ 味付け迷う方におすすめの味いくつか紹介しておきます！ 〇麺つゆマヨ(すりゴマ) 〇鯖缶マヨ 〇ツナマヨ 〇梅ポン 〇塩昆布 まだ始めたばかりなのでまた進捗状況を更新します！ やっぱり部活が始まると少し痩せるので運動も大切です!!あとは、私は糖質制限もできるだけしてます。普段通り食べて痩せるのは無理でしょう😓 参考になれば幸いです!! #はじめての投稿 #ダイエット

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