舞衣 on LIPS 「ガチ自分磨き、始めます 初めまして。初投稿の舞衣(まい)です❕ ..」

自分を好きになりたい。計画〜ダイエット〜まず、私はとても飽き性です。そして短気。めんどくさいこと、成功の見えないことはやりたくない。やらない。そんな人です。なので、ゆるっとすること大切にしています。この計画の目的は、自分を好きになることです。そのために、自分の嫌いなところを自力で改善しようというものです。1人でやっても続かないので、Lipsを通じて人に見られていることを意識するために、投稿しています。やる内容は、ほんとうに楽なことだらけです。「そんなんじゃ無理だよ」と思う方、その通りです。でも、私はこれからずっと続けていくために、ゆるっと頑張りたいと思います。理解してほしいです。

６度目まして....かな？どうも！いちじくです！突然ですが、明日からダイエットとか、自分磨きとかガチでやります!!!理由🐰夏コミで初めてのコスプレ(白鷺千聖)をするため。🐰LIPSで頑張ってる人みて私もやろうって思ったから。🐰あと普通にモテたい!!!(欲望)ちなみに正月に1kg痩せてました。何故。自分磨きは好きな人に振り向いて欲しいし、クラス内でただのモブキャラじゃなくてなんか可愛いモブキャラになりたいからです笑笑やること🐰ちゃんとスクールメイクをする。→マジで自慢とかじゃないし貶されてる気分なんだけど、Twitterの質問箱にファンデーション塗ってますか？

今回はダイエットについてお話ししようと思います！凄く長いので、夏休みやることなくて暇だなあでも痩せたいなあって方は読んでみてね←実はわたくし今年の3月から現在までの約5ヶ月、ダイエットを頑張っております💪MAX64kg→現在56kg🍑ズボンサイズもLからMへ👖✨8kg減のダイエット成功中です✨158cmで56kgっていっても、まだまだデブじゃんかよって思われるかもしれませんが…成人男性一人分の重さあったクソデブモンスター私が日々のちょっとした努力の積み重ねで人間に戻れるんだよ〜ってことを伝えたい！！参考までに酷い時と痩せてる今の写真を比較して載せてみます。

クリスマスまでに推しの推しになる女初めまして。なえなのちゃん大好きなとある高校生です💖今日から自分磨きしたい‼️と思って、投稿させていただきました。これからなぜそうしたいかとか書きますが、1番言いたいのは推しの推しになりたいということと、ひとりじゃ頑張れそうにないので、皆さんも是非一緒に頑張りませんか‼️ということです。では長くはなると思いますし、自分語りとはなりますが、読んでいただけたら嬉しいです。私には同い年の「推し」がいます。その推しは女の子と仲良くするタイプでは無いですし、性格や環境上仲良くなれることはあまり期待してません。

【面倒くさがりが半年かからず-15kg🌱】はじめまして！今回は私が過去に行った#ダイエットについて、詳しくお話したいと思います！受験期で8kg太り、そこからさらにコロナ太りで7kg増えて、それを必死に戻しました😅徹底解説なんて偉そうに言ってしまいましたが、読んでもらえたら嬉しいです☺️∴∵∴🌱∴∵∴🌱∴∵∴🌱∴∵∴まずは、【食事】から！画像の①〜⑤にあたります🙋‍♀️①基礎代謝量を意識する基礎代謝量というのは、1日に、何もしなくても消費できるエネルギー量のことです。基礎代謝量が1200kcalであれば、そのカロリーまでは食べても太らない計算になります。『基礎代謝計算』で検索してみて下さい！

自己満足記録用！✨第1目標✨・5月までに70キロをきる！朝🍴なし昼🍴寿司(15皿くらい)夜🍴白菜と豚肉の水炊き、タコのお刺身間🍴プロテイン、キットカットジム(2時間くらい)、カラオケ今日はお休みでした。友達とお出かけしたので、お昼は外食でした！今生理中なのでいっぱい食べてしまった😭だから夜は少なめにしたよ！お昼の罪悪感があったので、夜ジムに行ってたくさん体動かしました！とりあえず3月中は続けれるように頑張る！！おすすめのダイエット法、ご飯、ジムのメニューなどありましたら是非コメントください！！！みんなで一緒に頑張りましょ💪#ダイエット#自分磨き#プロテイン#はじめての投稿

モチベ維持用自分メモ体型改造プログラム🍔🍟🍭《現状》4月1日〜・160cm49.8kg体脂肪率24.5%BMI19.45《目標》・体重は問わない体脂肪率22.0%BMI18.5以上19.45未満・デニムスタイルでスラッとかっこよくキメる・顔面の肉をいい感じに滅亡させる・目標に届いても見た目に変化があまり無ければ更に筋トレレベルを上げて続行【内容】・間食をしない・水をこまめに飲む(まずは1Lを目標に)・三食抜かない・糖質抑える(1週間に3回はお菓子OK)・炭水化物に気を付ける、タンパク質多めに・でもお弁当は残さない・夜ちゃんと寝て朝きちんと起きる・ストレッチ・余裕があったら移動は歩き...

14kg太ったぶっちゃけ投稿、たくさんの共感コメント本当にありがとう！😭🙏 ダイエット界の鉄板だけど、やっぱりオイコス ヨーグルト！もったり重めのテクスチャーが「食べてる感」あって、 運動が苦手な私は、お風呂で汗をかきたい派！🤤💪このホットヴィタの香りがすっごく良くて、

朝ごはんプロテインシェイクのみ 昼ごはん炭水化物(米やパン等)+なんでも おやつ食べない。買わない。 夜ご飯プロテインシェイクと好きなサラダ 運動・なるねぇさんの足パカソーラン・MAYOTVさんの腹筋・犬の散歩45分～1時間(晴れの日)・バニトレ有酸素運動(雨の日) 半身浴30分〜45分 ローラーでふくらはぎをマッサージ 太ももを筋膜リリース 季節関係なく暖かくして寝る ダイエットのマイルール・食べすぎた日から1日は体重計に乗らなくても良い・インフルエンサーのダイエットは参考にしない・自分の体型が恥ずかしくても外に出る

私は食べることが本当に本当に大好きで、朝から晩まで3食きっちり食べたい派です！！ 私の大好物は豆腐やはんぺん、のり、、などなどヘルシーなものなのですが、大食いなのもあり、ヘルシーなものを大量に食べて太ってしまうタイプです。 この時は太ったなーと思ったら筋トレをしていました。 このときはスープダイエットをしました！ 私はこのスープダイエットで5kg痩せたのですが、5kg以上は痩せることができませんでした。 停滞期に入ってからは、ウォーキングをしても、筋トレをしても、ストレッチをしても、食事制限をしても痩せませんでした😭 私は下半身に肉がつきやすく、上半身だけを見れば痩せている方です。

食事は基本的に1日2食。3食バランス良く食べて健康的にというのも分かるんですが､美味しいものが溢れかえってるこの世の中の食べ物をきっちり3食とっていたら確実カロリーオーバーすると思ったので､大体おおまかですが､朝昼兼用600〜700キロカロリー､晩800〜900キロカロリーくらいを目安に食事しています☺️ もちろん毎日毎日はストレスが溜まるので､バイキングや食べ放題に行く日もありました､そのときはダイエットを忘れてお腹いっぱい食べるので1食3000〜4000キロカロリーくらいは摂ってたのかな…🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️ カロリーは美味しさの点数ということを聞いたことがありますが、悲しいかな美味しいものって全部ハイカロリー😅 でも自分の好きなものをお腹いっぱい食べるのってすごく幸せじゃないですか✨そんなにきっちり考えてがんじがらめに管理せず､中長期的に減量していけるように､たまには自分の好きなものもしっかり食べましょう😃🙌

女の子なら誰でもかわいくなりたいですよね(TT)そこで私が可愛くなるためにやっている事をご紹介していきたいと思います💖初投稿なので上手くまとめられてませんが暖かい目で見て頂けると幸いです😅はじめに…私は小学生中学生時代すっっっごくブサイクでした。太ってて昔からかなりの天パで髪パサパサで清潔感の欠片もありませんでした。冗談抜きで学年1太っててかわいくなかったです😢同い年は勿論、先輩とか部活の練習試合等で他校の人にもからかわれるというか嫌な感じで言われることがいっぱいありました泣高校生になった今も超美人！スタイル抜群！