LIPS フェスタ 2024 Spring
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  • まりも on LIPS 「まりもです🌱今回は、私がダイエット中にやっているお腹のお肉を無..」(2枚目)
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まりもです🌱 今回は、私がダイエット中にやっているお腹のお肉を無くす筋トレをご紹介します♪ ✂ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【まりも体型データ】 ・156cm ・49kg ・過去-11kgのダイエット成功 ・現在体重キープ中 ✂ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ※みなさんの無理ない範囲でやってください 早速ご紹介します! ①膝曲げ腹筋 30秒×2セット 膝を90度に曲げて腹筋をします! 私のやる筋トレは回数ではなく1回1回丁寧にやる事を意識しているのでみなさんも丁寧にやってみてください! ②プランク 30秒×3セット これめちゃくちゃきついですよね笑 できる秒数からやりましょう😤 終わった後はきちんと使った腹筋を伸ばしてあげましょう! そうする事で筋トレの効果が倍増します♪ 今から夏に向けてコツコツ頑張っていきましょう! よかったら他の投稿もご覧下さい✨ #ダイエット #ダイエット_学生 #お腹痩せ #ダイエット方法 #ダイエット仲間

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2024年05月04日(Sat)
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