潮野恋 on LIPS 「はじめまして！潮野恋(しおのれん)と申します…！ ..」

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投稿日：2020年08月11日

はじめまして！潮野恋(しおのれん)と申します…！実は私、7キロのダイエットに成功してるんです！✨ リバウンドもなし！！d(^_^o) その方法は… 1.なるべく我慢しない。え？我慢するんじゃないのって？我慢しない、なんです！朝と昼はカロリーをオーバーになりすぎないように普通にたべます。(揚げ物なども食べすぎなければ可。) ただし！夜はサラダやスイカ、イチゴなどの野菜やフルーツをたべます。(フルーツの食べすぎ注意) 2.運動は毎日欠かさず！これが難関ですよね〜…🥺 私は正直運動大好きです✨…ですが、走るのがめちゃくちゃ嫌いです。(長距離) マジで、はい。なので自転車こいだり、2Lのペットボトルに水入れて持ち上げる等の筋トレをしました。自転車漕ぐのは、友達と遊びに行くとき5キロくらいでしたら以外と楽です👀 3.デザート、お菓子等は週に1度！我慢できない〜…諦めよ…。 3を見てそう思った貴方。最後まで見て…！😢 3はカロリーが高い、糖質が高いものです。確かに毎日毎日、カロリー低いから大丈夫😇って食べちゃうのはダメです。ですが、朝に！糖質オフのチョコを2粒だけ。などするといいですよ。 (数を必ず守ること。) そして、週に1度運動する前などに高カロリーのものを食べましょ(*^^*) いかがでしたか？厳しいダイエット…🥺女の子なら誰もが通る道。私もまだまだ痩せたいです！皆さんもダイエット頑張って下さい！長文失礼しました！(｡ᵕᴗᵕ｡) #はじめての投稿

潮野恋

@ren_ren_0707
10代前半
敏感肌

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ダイエット方法や、メイク方法などなど…皆に沢山の事を伝えたいです…！初心者ですがよろしくお願いします💙

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