3M nexcare・アクネスラボ・Today’s Cosmeのにきびパッチを使った口コミ - 毎日投稿って大変だなぁっていつも書きながら思いますね〜🥺🥺

こんばんは～m(_ _)m1週間ぶりの投稿になりました💦なかなか毎日投稿に辿り着きません…(＞＜) 毎日投稿って大変だなぁっていつも書きながら思いますね〜🥺🥺 まぁ…それはさておき私ごとではありますが…久しぶりに肌の大敵「ニキビ」が鼻の下と顎に現れ始めました…(T_T)(T_T)出来かけなのですが…生理中はほとんどニキビ出来なかったのに…どうして…と思い色々原因を調べたところ 生理中の食欲旺盛により生理中や生理前に食パンを一日2枚食べることが多かったです…(食べすぎにも程がある！！)原因はパンでは無いかと考えており、また夜更かし気味になりつつあるのも一つなのだろうと思います…😨😨 やはり夜更かしは肌の大敵を招くことになりますね… たとえスキンケアを頑張っても睡眠不足で努力は全て水の泡になってしまいます…😭😭 【ニキビの原因ベスト5】 1.夜更かし、寝不足 自分も改善すべきことでこれが一番大きいのではないかと思います。お肌のゴールデンタイムは22時～2時と言われているのでしっかり睡眠を取ることは大切ですね。(最低でも7時間の睡眠を！！) 頑張って早く寝るようにします！！ 2.パンや油っこいものの食べ過ぎ 女性は生理中や生理前になるとホルモンの関係で食欲旺盛になることも珍しくなく、今まで以上に食欲が止まらなくなります…。食べたい気持ちは本当に痛いくらい分かりますが…やはり食べ物によってはニキビを招いてしまうので…程々にしたいところです…。パンはニキビを招いてしまうので極力2枚は絶対食べないことをおすすめします！！(ニキビできます…マジです…) 3.過剰なスキンケア こちらも多いのではないかと信じております…。乾燥肌ではないのにクリームを塗っている…ということ… 季節の変わり目や暖房、冷房の中にいるとどうしても肌が悲鳴をあげてしまい念入りにケアしたいものです が、こちらも度があるので過剰な保湿が逆効果になることもあります…。クリームをどうしても塗りたいのであればニキビゾーンを避けて塗るなどニキビに負荷を掛けないことが大切だと思います！！ 4.ストレスを溜めないこと なかなか難しいところですよね…。ストレスを溜めないことなんて人間は不可能です💦しかしストレスが溜まるとホルモンバランスも乱れ、生理不順の原因にもなるので女性の体のつくりはとても繊細なものだなと思います…😳😳とにかく好きなことをたくさんすることが大切だと思います！！運動も効果があるそうです！！ 5.枕カバーやシーツをこまめに洗濯 いつも寝ている枕やシーツ。実は見えてないだけでかなり多くの皮脂やホコリなどが付着しているんだそう…夏場は特に汗を多くかくので週に ２、３回は洗濯すべきですね…。それを顔に付けていると考えるだけで鳥肌が立ちます…。頻繁に変えると潔癖と疑われるかもしれませんが美肌にとってはとても大切なことなのではないかと思いました👍 以上5つを書き出してみました。ニキビの原因は人それぞれですがお肌というのは日頃のコンディションによっても大きく変化する体調のバロメーターでもあるのかなと思います。さて…早く寝てニキビ治さなきゃ…(T_T)(T_T) ※たくさんの人も書いてありますがニキビが出来たら洗顔、スキンケア以外では絶対に触らないでください！！それを防止するために私はニキビパッチをおすすめします！！ ニキビができた時の対処法を投稿しているのでよければぜひチェックしてみてください！！ #ニキビ跡 #ニキビスキンケア #ニキビケア #ニキビパッチ #ニキビ